Lue keskustelun säännöt.
Heräsin hiestä märkänä ahdistukseen
11.08.2025 |
Vatsaan sattuu, hirveä hiki ja ahdistaa. Pitkä lista tekemättömiä asioita jotka pitäisi hoitaa mutta ei vaan jaksaisi. Miten saada kaikki tekemättömät asiat pitkältä ajalta tehtyä?
Kommentit (24)
Oliko ruoka loppu jääkaapista vai mikä norsua ahdisti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oliko ruoka loppu jääkaapista vai mikä norsua ahdisti?
Kuten kerroin, on asioita jotka pitäisi hoitaa ja jotka olisi pitänyt hoitaa jo ajat sitten.
Ap
Ihan on samanlainen tunne minulla. Teen vaan ihan pakollisen. En jaksa ja on paha olla.
Huilaa välillä. Pese ne ikkunat vasta huomenna, tänään on vauvapalstailun aika.
Vierailija kirjoitti:
Ihan on samanlainen tunne minulla. Teen vaan ihan pakollisen. En jaksa ja on paha olla.
Muista huilata välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan on samanlainen tunne minulla. Teen vaan ihan pakollisen. En jaksa ja on paha olla.
Tämä on kamala tunne.😢
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oliko ruoka loppu jääkaapista vai mikä norsua ahdisti?
Kuten kerroin, on asioita jotka pitäisi hoitaa ja jotka olisi pitänyt hoitaa jo ajat sitten.
Ap
Hoidat väkisin heti kun pystyt jos sinulla ei ole avuksesi saatavilla ketään ja on pakko hoitaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensi viikonloppuna sitten vähemmän 'keittoa' niin kyllä se siitä.
Multiahdistuksessa ota paperi ja listaa siihen työt. Sitten valitse tärkeimmät, jotka pitää tehdä heti tai pian. Älä ajattele niitä hommia, joita nyt ei ole pakko tehdä. Äläkä soimaa, jos olet jättänyt jotain tekemättä. Itsensä syyttäminen vie voimia.
En tiedä, oletko mies tai nainen, onko esim. vaihdevuodet tai liittyykö hikoilu esim. paniikkihäiriöön. Jos on ollut esim. alkoholin käyttöä, se voi hikoiluttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ensi viikonloppuna sitten vähemmän 'keittoa' niin kyllä se siitä.
Ei maistu keitto, ei ole siitä kyse.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Miten elefantti syödään? Vastaus: Pieni palanen kerrallaan.
Ongelma on aloittamisessa. Miten ottaa itseään niskasta kiinni ja aloittaa tekemättömien asioiden hoito? Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No niin, kasa post-it lappuja ja kynä. Tee suunnitelma. Laita tehtävät niille lapuille (tai vaikka ruutupaperille tai jollei mitään ole, niin kirjoita jääkaapin oveen, siitä ne ehkä saa pyyhittyä pois) ja kun tämä on tehty, ala suorittaa. Ihan vaan teet yhden asian kerrallaan, ei tarvitse ottaa kiireellisyysjärjestystä tai aikajärjestystä.
Jos homma on seissyt kolme kuukautta, niin se voi odottaa iltapäivään.
Jos välillä tulee mieleen joku homma, jota et vielä laittanut ylös, laita sekin paperille mutta palaa heti takaisin sen homman pariin, mitä olit tekemässä.
Hopi hopi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten elefantti syödään? Vastaus: Pieni palanen kerrallaan.
Ongelma on aloittamisessa. Miten ottaa itseään niskasta kiinni ja aloittaa tekemättömien asioiden hoito? Ap
Olisi hyvä kun kertoisit mikä sinulla on ja mistä asioista puhut? Olette valehdelleet palstalla aika paljon ja huomaa että mikään tuki tai neuvo ei kelpaa joten sekin kertoo ihmistyypistä.
Ja miksi sinä kyselet koko ajan muilta sitä miksi sinä et tee asioita? Sinähän sen tiedät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten elefantti syödään? Vastaus: Pieni palanen kerrallaan.
Ongelma on aloittamisessa. Miten ottaa itseään niskasta kiinni ja aloittaa tekemättömien asioiden hoito? Ap
Se alkaa niin että lopetat tämän kyselyn ja alat vaikka väkisin toimimaan varsinkin jos on pakko. Ei siinä muukaan auta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan on samanlainen tunne minulla. Teen vaan ihan pakollisen. En jaksa ja on paha olla.
Tämä on kamala tunne.😢
Ap
Tiedän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten elefantti syödään? Vastaus: Pieni palanen kerrallaan.
Ongelma on aloittamisessa. Miten ottaa itseään niskasta kiinni ja aloittaa tekemättömien asioiden hoito? Ap
Olisi hyvä kun kertoisit mikä sinulla on ja mistä asioista puhut? Olette valehdelleet palstalla aika paljon ja huomaa että mikään tuki tai neuvo ei kelpaa joten sekin kertoo ihmistyypistä.
Ja miksi sinä kyselet koko ajan muilta sitä miksi sinä et tee asioita? Sinähän sen tiedät.
Mitä ihmettä höpötät? "Olette valehdelleet palstalla aika paljon"? Oletko harhainen?
Ne tekemättömät jutut ahdistaa ja lisää ahdistaa, mitä kauemmin lykkäät asioita. Tartu toimeen ja nuku paremmin sitten.
Täällä samaa. Täytyy löytää armollisuus itseä kohtaan ja hyväksyä se inhimillinen piirre, että kaikkeen mitä haluaisi tehdä, ei välttämättä kykene. Tunnolliset ihmiset myös väsyvät helpommin.
Joskus joutuu laittamaan asioita myös tärkeys-/arvojärjestykseen. Kuulostele sisimpääsi ja mieti, mitkä asiat oikeasti elämässä myöhemmin harmittaisi, jos jättäisit ne tekemättä. Ja tee niitä voimien sallimissa rajoissa. Toki on myös asioita, jotka ei ole niin mieleisiä mutta ns. "pakollisia" tehdä, jottei elämä joudu ihan kaaokseen. Tarkoitan vain, että joskus kuitenkin oma tekemättömien asioiden lista ei vastaa omia arvoja ja sekin uuvuttaa. Mille haluat antaa elämässäsi aikaa?
Tärkeää jättää myös levolle aikaa. Tiedän kokemuksesta, se on äärimmäisen haastavaa levätä kun on järjetön to do -lista. Mutta todella tärkeää saada aivoille lepoa. Oli se sitten konkreettisesti lepäämistä tai mieluisaa, stressivapaata puuhaa.
Jaksamisia <3
Käy nyt ihmeessä suihkussa, mahdollisemman kylmää vettä niin mieli rauhoittuu.
Miten elefantti syödään? Vastaus: Pieni palanen kerrallaan.