Lue keskustelun säännöt.
Milloin lenkille kannattaa mennä kun on sairaana?
02.04.2025 |
Pää alkaa hajoamaan ja haluan ulos. Yöt yksin ja nyt koko aamun myös, limaa irtoaa kurkusta ja nenä vuotaa. Kuumetta ei ole missään kohtaa ollut. Yleisvointi on väsynyt. Ottaa päähän että koko viikko menee hukkaan tämän takia.
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei sairaana pidä mennä lenkille.
Mutta mikään ei tietenkään estä ottamasta riskiä ja lähteä hakemaan jälkitauteja tai sydänlihastulehdusta. Oma valintahan se on.
Sitten kun on taas terve ja parantunut taudista.
Minulle lääkäri sanoi, että yksi terveentuntuinen päivä sisällä ja sitä seuraavana kevyttä liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon käynyt riippuen voinnista happihypyillä vaikka flunssaa oliskin. Eli ei juoksulenkille eikä edes niin, että alkaa hengästyä, vaan hiljalleen hipsinyt parin lähimutkan ympäri. Mut ei kannata niinkään tavoitella itse liikuntaa kuin ulkonaoloa ja aurinkoa, voi herkkään kostautua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa muistaa, että sairaana tehty lenkki ei millään tavalla nosta kuntoa, mutta se voi kyllä huonontaa sitä ja suurella todennäköisyydellä hidastaa toipumista. Tuntuu turhauttavalta, kun monta päivää on mennyt hukkaan, mutta ihan samalla tavalla lenkkisi menee hukkaan, jos menet tuossa kunnossa lenkille, ja lisäksi toipumisesi hidastuu.
Ulos voit kuitenkin hyvin mennä ja halutessasi kävellä rauhallisesti. Ei ole mitään syytä, miksi pitäisi jäädä sisälle, ellei ulkona ole kova pakkanen.
Takaisin lenkkeilyyn voi siirtyä sitten, kun välissä on ollut yksi päivä, jolloin on tuntenut olonsa terveeksi. Ihan pieni nuha tai ajoittainen pieni yskiminen ei haittaa (ainakin minulle yskä jää helposti päälle moneksi viikoksi sen jälkeen, kun olen muuten parantunut), mutta kuvauksesi perusteella et vielä ole todellakaan lenkkikunnossa.
Yskin*