Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Te, jotka juoksette n. 1h lenkkejä,

Vierailija
09.09.2008 |

mitä te syötte ennen lenkkiä ja kauanko ennen lenkkiä?



Itse olen huomannut, että mun on syötävä aika tasan 2,5h ennen lenkkiä ja aika tukeva ateria muuten en jaksa. Esim. norm. aamupalan voimin en jaksa. Tämä on vaan niin hankalaa, kun pitää aina etukäteen tietää, että moneltako lähtee juoksemaan!



Onko muilla sama ongelma?

Kommentit (4)

Vierailija
1/4 |
09.09.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

aamulla, tai ainakin 4-5 tuntia syönnin jälkeen illalla.



Muuten tulee helposti puskareissu.

Vierailija
2/4 |
09.09.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

kunnon ruuasta, muuten painaa liikaa.



Ennen lenkkiä hyvin kevyesti hieman vettä, kenties pieni jogurtti, tai jotain vastaavaa, mutta ei mitään isompaa. Kenties pala leipää lisukkeineen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/4 |
09.09.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

aamulla pelkän aamukahvin voimalla.

Kesällä on juotavaa mukana 2 tunnin lenkeillä. Talvella ei tarvitse.

Vierailija
4/4 |
09.09.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Minäkin juoksen lenkkini mieluiten aamulla, pelkkä vitamiiniporejuoma vatsassa. Olen huomannut, että vaikka tyhjin vatsoin juoksisi illallakin, niin lenkki on jotenkin tiukempi.



Heh, painavatkohan silloin jo päivän kiireet ja murheet liikaa pääkopassa ;)

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yksi kolme kaksi