Mihin aikaan lapsesi käyvät nukkumaan??????

6v. kyseessä

Käy nukkumaan vasta 23-00(siis menevät sänkyyn ja siellä vielä lukevat tai leikkivät hepoilla)

herätään 10-11 maissa. Ollaan perhe kukkujia. Ja lapset hoidetaan kotona.

4v. ja 6v. nukahtavat viim. klo 21.

10v. saa joskus lukea n. klo 21.15-21.30 saakka.

Parin tuttavan lapset menevät aikaisintaan klo 23, joskus jopa pikkutunneilla nukkumaan. Vastaavasti nukkuvat puolille päivin, jos vain saavat.

mutta lähinnä vanhempien saamattomuudesta johtuen saattaa se helpostikin venähtää 21:een, eli lapsi nukahtaa vasta 21:30-22.



Aamulla herätys klo 8 (päiväkotiin 9:ksi), ja unta olisi mielestäni saatava vähintään 11 tuntia.

kehtaanko tänne laittaakaan, että meidän lapset nukahtavat jo 19.30...

6 ja 3 vuotiaat.

Arkena nukkumaan klo 20 mennessä, viikonloppusin/lomilla tuntia myöhemmin...

Niin viikonloppuna kuin viikollakin. Jos olemme yövierailulla, voi valvoa vähän myöhempään. Pienempi sisarus, 1½v., menee kuitenkin aina samaan aikaan sänkyyn, muuten hän herää keskellä yötä eikä nukahda enää uudestaan. Esikoinen oli ihan samanlainen pienenä.



Aamuisin ei mitään ongelmia ylösnousun kanssa, eikä hoitoonlähdön. Esikoinen ehtii hienosti katsoa aamuohjelmiakin ennen päiväkotia.

Kun vielä olin työelämässä ja piti lähteä tarhalle joka aamu ennen klo 6, menivät lapset klo 19 nukkumaan. Nyt kun opiskelen ja luennot alkaa n. klo 10, menevät lapset nukkumaan n. klo 21.

ja viikonloppuna saa valvoa noin tunnin pidempään..

Jos siis kyseessä esim. koululainen? Eihän siinä voi edes harrastaa mitään jos iltatoimet alotetaan jo kuuden jälkeen!? Ja missä vaiheessa ollaan perheen kanssa yhdessä, käydään kylässä, kaupoilla, leikitään kavereiden kanssa, tehdään läksyjä jne....

Ei se lapsikaan määräänsä enempiä nuku. Eli vastaavasti heräävät aikaisemmin sitten. Sehän on aivan herttaisen yhdentekevää, ottavatko vanhemmat aikansa aamusta vai illasta. Minusta tärkeintä on se, että lapset saavat tarpeeksi unta. Että nousevat aamusta ylös reippaina ja levänneinä. Menivätpä sitten nukkumaan seitsemältä tai kymmeneltä. Lapsi tarvitsee kuitenkin huiomattavasti paljon enemmän unta kuin aikuinen...

Lapset 9v, 5v. ja 2v. menevät nukkumaan klo 21.00 ja viikolloppusin saattaa mennä sinne klo 21.30.

Joskus menevät jo 19.30 ja viimeistään 20.30.

Sitä ennen luettu about 15min unisatua, syöty iltapuuro ym ja käyty pesulla ja laulettu unilaulut.

Päiväunta nukkuvat 1-2h/pvässä.

1 suurin syy ja tekijä nykylasten levottomuuteen on kuulema silkka unenpuute, alle kouluikäisen lapsen tulisi nukkua n.12h/vrk. Toinen syy liiallinen viriketulva ja aktivoiminen, vain pieni osa levottomista vilkkaista lapsista on oikeasti esimerkiksi ADHD-diagnoosisia.

Niin ja viimeinen 1-2h ennen yöunille menoa tulisi olla rauhallista ja tv-vapaata aikaa. useimmat univaikeudet ja nukahtamisongelmat johtuvat aivojen stressitilasta.

-29-

Lapset 4v, 3v ja 1v pojat.