¤¤ Kesän laihduttajat avoin painonpudotusryhmä VIIKKO 35 ¤¤
Ainiin, joko me ollaan viimeistä viikkoa kesän laihduttajia? Ensi viikosta lähtien voitas siirtyä jo syksyn laihduttajiin? vai?
Mutta nyt menen!
Kommentit (15)
Omaa napaa sen verran, että TAAS on K-kaupoissa ja Cittareissa sun muissa tarjous, että kolme Maraboun suklaalevyä kolmella eurolla ja en mä pysty käveleen sen tarjouksen ohi! Ostan muka vieraille ja illalla huomaan, että olen syönyt levyn suklaata...sitten saatiin laivalta tuliaisia...mitäpä muutakaan kuin SUKLAATA! JA viikonloppuna oli synttärit herkkuineen JA JA JA...eikös ystävät hyvät kuulosta just hyvältä ;)
No juu en anna tuon kaiken masentaa ja tuosta voi vain nousta ylöspäin ja se parannuksen päivä olkoon tänään! Päivä alkoi hyvin jumpalla ja syöminenkin on mennyt ihan kivasti, kun aamulla aloitin hedelmillä ja jumpan jälkeen söin proteiinipatukan. Paljonhan noissa patukoissa on energiaa, mutta niillä jaksaa ihan uskomattoman hyvin. Ne antaa ihan uutta potkua päivään ja pitää mielitekoja poissa!
Mitä aamun puntariin tulee, niin en uskaltanut hypätä siihen..yritän nyt tsempata pari päivää ja jos vaikka keskiviikkona ottaisin aamupainon!
Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon ja koita Mehiz pysyä ruodussa, vaikka raskaana oleminen välillä raskaalta tuntuukin ;) ja mieliteot jyllää!
Kertokaa ihmeessä mullekin tuosta keventäjät palvelusta, sinne liittyneet!
18.8.08 86,4kg
25.8.08 85,5kg -0,9kg
Huoh, olipas tullut miinusta=) Vaikkakin toivoin vähän isompaa miinusta, kun aloitin ne työt ja se on aikalailla fyysisesti raskasta, ja olen tosi kevyesti syönyt...mutta hyvä alku!! Tänään aloitin todela vanhalla paikkareiden ohjelmalla syömään! Saa nähdä kuinka se sujuu?? =)
Angelinako: tuo sun herkuttelu kuullostaa NIIN tutulta =( Mutta ei masennuta ei! Yritetään ponnistaa uudella tarmolla eteenpäin!
Liikkumiset onkin jäänyt vähälle töiden takia, miehen kanssa tehdään vuorot ristiin niin eipä siinnä kauheesti lenkille pääse. Tyttö aloitti päiväkerhon niin olen sitten sen aikana yrittänyt käydä lenkillä tuon vuosikkaan kanssa. Vaikka aika paljon kyllä tosiaan san kävelyä ja nostelua töissä..menee takuulla ainakin se kymppitonni askeleita vuorossaan! Ainakin jos olen tässä 15-23 vuorossa =)
Minäkin haluaisin kuulla keventäjistä, kertoilkaahan mimmoinen se onkaan!
Nyt menen väkästämään broitsusalaattia evääksi töihin!
Moikka ja paljon miinusta kaikille!!!
Mun painoni pe 22.8 oli 94.4kg.Eli viikossa -900g.Alkupainohan oli ti 12.8 95.7kg.Ihan ok alku,mut nyt kyllä viikonloppu meni ihan ketuille..
Niin,otan tavoitteeksi pudottaa alkupainosta 6kg jouluun mennessä ja sitten katsellaan lisää.Ei liian isoa palaa haukattavaksi.Jos aattelen,et 20kg pois,masennun heti.Pikku askelin eteenpäin.
En viitsi edes kertoa,mitä kaikkea ahdoin itseeni vkl aikana,mutta nyt loppu syöminen.Viime viikko meni hyvin,en mässäillyt.Ja tänään tähän mennessä ainakin sujunut.Mitä nyt bongasin jääkaapista pari suklaalevyä..EN syö!!!Toivottavasti..
>Pyykit kutsuu,sain muksut päikkäreille.Hyvää viikkoa kaikille!
Sinne liityttäessä kerrotaan alkupaino, vyötärön leveys, tavoitepaino ja tavoiteaika jolloin tavoite olisi tarkoitus saavuttaa.
Joka maanantai ohjelma pyytää käymään puntarilla ja joka 4. maanantai pyytää mittaamaan vyötärön, tästä piirtyy sitten käppyrää miten homma edistyy.
Siellä pidetään päiväkirjaa syömisistä ja liikkumisista, ohjelma laskee syödyt ja kulutetut kalorit. ja piirtää pylvästä kaloreista. LIsäksi päiväkirja näyttää kokoajan ympyrässä sektoreina missä suhteessa on syöty proteiineja, hiilareita ja rasvaa ja ohjaa näin oikeaoppiseen ruokailuun. Ohjelmassa on n.2000 ruoka-aineen tiedot valmiina ja omia tuotteita voi lisätä.
On mahdollista saada valmis ruokalista, johon voi jopa tulostaa ostoslistan. Lisäksi on valtavasti ruokaohjeita. Myös liikuntaohjelman voi saada.
Viikoittain tulee sähköpostiin tsemppikirje. LIsäksi löytyy tosi paljon laihdutukseen liittyviä artikkeleita ja asiantunteja chatteja on säännöllisesti jossa voi reaaliajassa kysyä mieltä askarruttavia asioita.
Niin ja onhan siellä myös keskustelupalsta.
On ihan itsestä kiinni miten noita kaikkia tietoja sitten käyttää.
Kävinpä sitte perjantaina puntarilla, tosin sen ois voinu jättää väliin...plussaa oli tullu mutta en edes muista paljoko viimes painoin...noh joka tapauksessa puntari näytti TAAS 85kg....pah...rupeaa potuttamaan tää homma, ihmettelen mistä johtuu tää jatkuva alakuloisuus, mikään ei huvita-tyyliä...masennan täälläki vaan teidät kaikki, vaikka kovasti olette yrittäneet mua tsempata, kiitos niistä! Mutta kyllä sitä pitäs vaan ronskisti ottaa itteään niskasta kiinni taikka persuksilleen potkun antaa!
Meillä jatkui/jatkuu edelleen nää kahen nuorimman synttäreiden vietto, todella ärsyttävää sekin ku juhlia on joka viikonlopulle (nyt jo 3 peräkkäin) ja vielä ois eessä ainaki ens viikonloppuna ja sitte tuon keskimmäisen kaverijuhlat...meillä ku kaikki sukulaiset ja kummit asuvat turkkasen kaukana (tai sitten me asutaan kaukana muista) niin juhlijat tulevat koko viikonlopulle ja jokainen erikseen ku ei meille sentään kaikki kerralla mahu enkä kehtaa niitä patistaa hotelliinkaan...eli todella hyvää tekee laihiksen kannalta nää tämmöset juhlat...heko heko!
Eihän mulla ongelmia ole noitten leivosten kans ku olen hienosti voinut olla niitä ilman ku taaperon terveydestä kysymys mutta miks tuota angelinakon (kiitos vaan tarjous-vihjeestä, täytyyki kiertää K-kaupat kaukaa ettei vahingossakaan niitä osta!) mainitsemaa SUKLAATA pitää olla tarjolla?!? ja eilen sitte sorruin kamaliin juustonaksuihin ku leffaa lasten kanssa katottiin...miks niitä pitää vetää ku ei niistä edes välitäkkään? Siis ihan älytöntä, ei niin minkäänlaista ITSEKURIA TAI -KONTROLLIA! Onneksi sentään sain ittestäni irti eilen sen verran että kävin ripeällä tunnin vaunulenkillä...
Mehiz: Vau! Sulla on jo noin paljo viikkoja takana, puoliväli ihan just! Itse asiassa mulla ois aika lailla samat viikot varmaan mutta määhän sain sen km:n sillon toukokuussa ;( niin se aika menee nopsaan...Hienosti oot muuten saanu kilot piettyä kurissa! Mulla niitä tuli aina tasaseen puolen kilon viikko tahtiin söin sitte mitä vaan ja kuinka paljon taikka sitte jos vaan oksensin enkä paljoa pystyny syömään...Täälläki räkänokkia löytyy ainaki kolmin kappalein!
Tirppis ja jossuu ainaki ovat hienosti painoaan pudottaneet, kymmenen pistettä ja papukaijamerkki! On kyllä hieno suunta teillä!
Täytynee palata töihin...ja lounaalle pitäs kanssa ruveta...Tsemppiä oloon kevyempään!
nani
huh kierre sipsit maistu hyvi eile kun sain suomesta niitä..
ja lenkille en saa itteeni, tänää käskin miehen jättää mut välille kun tultii kapungilta mutta se soitettii jonnekki työjuttuu hakee vaatteita niin mun piti mennä kans ja olla tytönm kaa.
huomenna ratsastaa ja töihin, jos pikkusen kuluttas siinä jotain enempi:)
kiitos muille, liian hitaasti vaan lähteny toi paino, mahaa vois lähtä enempi, mutta kun ei se vaan voi yhestä kohasta lähtee
mut myöhemmi lisää, mulla niin kiukkunen 1wee sylissä että pitää mennä kwksii jotain, ja ä kun aattelin kirjottaa kunnolla... huoh tätä kitinää
Mulla ei paljon lisättävää tuohon Mimmosen kuvaukseen keventäjistä. Tällä hetkellä tuntuu että siihen liittyminen oli JUST sitä mitä mun painonpudotus tartti. Vielä ei toki ole pitkästi kokemusta aiheesta, mutta ainakin innostus nousi vähintään toiseen potenssiin.
Syömiset on pysyny jo(!) kahtena päivänä tosi hyvin sallituissa rajoissa. Eilen poljin sitä paitsi kuntopyörällä kunnon hiet ja sykkeen ja tänään kävin reippaalla tunnin mittaisella kävelylenkillä.
Kaiken huipuksi leivoin tänään välipalalle täydellisen ihanaa piirakkaa tuoreista mustikoista, mansikoista ja viinimarjoista. ENKÄ OTTANU KUN YHDEN PALAN, voitteko kuvitella?! Saa aplodeerata. ;)
Mutta nyt lapset tarttee iltapalaa, palataanpa myöhemmin illalla päivitysten merkeissä asiaan..
* * * * * P Ä I V I T Y S T Ä * * * *
Lisään heti puuttuvia henkilöitä listalle jos sanotte HEP.
JOSSUU
19.10 87,7kg (169cm)
23.5 76.6kg
30.5 75.7 100cm ja vyötärö oli 81cm,
6.6. 75.7kg
13.6 74.9kg
11.7.08 74.2kg
25.7 73.7kg
3.8.08 73.2kg
8.8.08 73.1kg
15.8 73.00kg
23.8.08 72.5kg
PAUMIR
7.12 76,2kg (pituutta 166cm)
23.5 69,7kg
30.5 68,8kg
7.6 69kg
13.6 68,9kg
26.6 69,0kg
4.7 70,0kg
10.7 69kg
25.7 69,3KG
9.8 71kg
16.8 71,4kg
24.8 71,3kg
-MEHIZ-
Vyötärö 91 cm ( 4.3 100cm)
Lantio 119 cm ( 4.3 123cm)
Aloitus
4.3 92kg (170cm)
6.5 87kg
4.6 86kg
11.6 85kg
18.6 ~86 kg
23.6 87,8kG
6.8 90kg
13.8 90kg
20.8 90kg
TIRPPIS78
Aloituspaino 18.8 86,4kg
25.8.08 85,5kg -0,9kg
MIMMONEN
23.5 163cm/70kg eli BMI 26,3
27.5 69,5kg
2.6. 69,3kg eli -200g
9.6 69.3kg
23.6 68,3kg
30.6 68kg -400
14.7.08 68,4kg
20.8 68,7kg
NANI76
97cm vyötärön ymp, 103cm lantion ymp, 100cm rinnan ymp
Aloitus
30.1 85kg (160cm)
5.5. 84.6 kg
27.6 85,8kg
25.7 84,6kg
ANGELINAKO
4.8.08 aloituspaino 72.6kg
11.8 paino oli 71.6kg
Tavoitteena jouluksi pudottaa ainakin 5kg
Kesäksi 2009 tavoite olisi 60kg
TILLINÄITI
6.8.08 aloituspaino 76,6 kg. Tavoitepaino 65kg (60kg)
12.8 76,3kg
MARIKKA
10.8 58,1 kg, pituus on 162
17.8 57.2 kg
24.8 56,8kg
MILCA
11.8 54,8kg (Tavoitteena ois 51,5kg)
16.8 54,2kg
23.8 53,4kg
MAGICAL
12.8 95.7kg (pituus 174cm)
15.8 95,3kg
22.8 oli 94.4kg
Helpompi kattoa tosta listasta aina, että mitä onkaan tapahtunut tähän mennessä. Kiva kun viitit päivittää :).
Mulla viikonloppu meni aikamoiseksi syöpöttelyksi ja eilen illallakin oli vieraita, niin tuli sitten vähän taas herkuteltua. Mutta nyt jatkuu samalla tavalla kevyellä linjalla ku viime viikkokin. Saa nähä tuleeko pudotusta juurikaan tälle viikolle, kun tuli herkuteltua niin paljon. Mutta tästä mennään kohti tavotetta, vaikka sitten vähän hitaammin. Motivaatio on nyt ihan kohallaan, toivottavasti pysyy kans!
Nyt lähen viemään tuota pikkuneitiä nukkumaan, volyymit nousee siihen malliin, että parasta mennä :)
Kevyttä viikkoa kaikille!
Tämä viikko on ollut yhtä juoksemista paikasta toiseen. Ensin lapset tarhaan, sitten yliopistolle ja sitten töihin. Laihdutus on pysynyt mielessä ruokavalintoja tehdessä mutta lenkille en ole ehtinyt. Toivottavasti tämä hyötyliikunta auttaa. Työpaikan viereinen kasvisruokala on kyllä hyvä juttu. Epäsäännölliset ruokailuajat kyllä haittaa kovasti laihdutusta. Musta ois ihana saada itseni pikkasen timmimmäksi ennen marraskuista kanarian reissua. Täytyypä kuvitella itseni siellä rannalla bikineissä, se kyllä motivoi!
Toi keventäjät kuulostaa hyvältä, täytyypä tutustua.
29.8.08 71.1kg
MIINUSTA 1.4kg, siis iha uskomaton jos tuo puntari ei valehtele.
Olen ollu paljo töissä ja eilen piti 24 huonetta siivota 6 tuntii. Oli illalla käsi vähä kipee kun pyöritelly vessaharjaa.
Mutta en ole ehtinyt syömää, yks päivä puoli pitsaa, sipsipussin vedin yks iötra ym. Mutta sit salaattia on mynny tosi paljo ja rasvatonta jogurttia.
Kiitos päivityksestä.
Mä kokeilen kirjoitella ja vähä kattoo mitä teille muille kuuluu, mutta nyt kokieltava pitää tyttö hiljaa kun mies nukkuu, ollu 12 tuntii töissä yöllä, tietä tekemässä.
aika poikki varmasti.
ja mä meen illaks töihin.;)
Tsemppi on pysyny aika hyvänä koko viikon, eilen illalla tosin mässytin irtokarkkeja vähän enemmän kuin oli tarkoitus. Mutta menköön viikon herkkutteluna sitten.
Tänään 29.8 70,7kg eli 700g vähemmän kuin viikko sitten. Ei mikään huima määrä, mutta pitkästä aikaa miinusta silti. Ja tämä siitä huolimatta, että eilen alko menkat ja olo on melkoisen turvonnu. Kivaa.
Mukavaa syksyistä viikonvaihdetta kaikille!
eli viime viikosta -900g. Täytyy olla tyytyväinen, kun se viikonloppu meni ihan plörinäksi ja viikollakin kahtena päivänä tuli herkuteltua, onneksi kohtuudella. Aattelin, et tosi hyvä jos alkaa edes 52lla paino, mut olikin iloinen yllätys, että oli noinkin paljon pudonnut. Liikkunut oon tällä viikolla kolmesti kunnon jumppaa. Enää ei ois paljoa tavotteeseen :)
Onnittelut Jossuu ja Paumir hienoista pudotuksista! Pidetään hyvä tsemppi päällä.
Mukavaa viikonloppua kaikille!
56,1 kg näytti vaaka just mulle eli miinusta on 700 g. Mä oon käyny aina illalla tuossa vaa'alla, aamulla näyttäs vähän vähempi mut olkoon nyt näin tää homma. Ihan hyvin pudonnu paino, oon ajatellu että jos puoli kiloa viikossa lähtee niin hyvä.
Syömisten kans en oo taaskaan jaksanu pysyä tiukkana... Karkkilakko oli ja meni kun käytiin porukalla pikku loma tuossa. Tuli muutenki siellä herkuteltua. Mutta onneksi oon saanu liikuttua, lähinnä jumpattua ja tänään käytin sauvoja kunnon teholenkillä. Ehkä tämä tästä vielä paranee kun aion saaha syömiset kuriin... Masentaa itellä ku on muka niin huono itsekuri että ei voi olla syömättä makeaa. Jätskiä söin äsken niin palio että luulis nyt viikon pärjäävän!
Tsemppiä taas kaikille ja mukavaa alkavaa viikkoa! Ulkona on ihanan raitis ilma, sinne vaan sitä haukkomaan! ;) Minäki yritän jaksaa taas huomenna raahautua nuien neljän kans sinne, oma hommansa taas kun ilmat kylmenee ja saa alkaa turjustaan vaatetta päälle, huoh... Muttä tästäpä tämä lähtee!
Viimeinen elokuun täysi viikko käynnistyy, ensi viikolla on jo syyskuu!
Viime viikolla en sitten kerennyt muka kirjoittamaan tänne, mutta keskiviikkona 20.8 kävin puntarilla ja 90kg se näytti. Eli pysynyt samassa, saapa nähdä paljonko kerään kiloja tässä raskaudessa.
Lasketaankohan ne siitä ekasta käynnistä joka oli 87,8kg ( rv10+1) , ilmoitin kyllä aklupainoksi 86kg, koska sen painoin silloin kun plussasin. No kuitenkin, kokemusteni mukaan kohta niitä kiloja alkaa kertyä kun puoliväli on ohitetu =(. Koitan parhaani mukaan välttää niitä.
Moni tuntuu liittyneen keventäjiin, minuakin se kovasti kiinnostaisi. Joten kertokaapa tänne sitten miten se käytännössä toimii, mitä sinne pitää raportoida jne. Jos sitten vauvan syntymän jälkeen liittyisin myös keventäjiin! Ostetaan tutuilta kaksostenrattaaat ja niitä sitten ensi talvena ja keväänä ahkerasti pukataan =).
jossuukin on tasaisen varmasti tiputtanut lukemia viikko toisensa jälkeen, mahtavaa.. kohta olet siinä 72kg, ehkäpä jo ensi viikolla? Se olisi se minun tavoitepaino kans sitten joskus.. Viimeksi painoin 72kg kesällä 2003.. siihen on siis taas päästävä.
Isäntä lähti 3 päivän työreissulle ja mä jäin kahden räkänokan kanssa kotiin. Vähän tympeää kun tytöllä olis huomenna avoin päiväkoti päivä vaan taitaa jäädä välistä tuon nuhan takia. Harmittaa tytön puolesta kun niin kovin tykkää siellä käydä =) Mutta minkäs teet. Kylmä on ilma ja aurinko pikkusen pilkistelee, ulos kai se on vähäksi aikaa mnetävä. Saa lapset vähän raitista ilmaa ja äiti kans =)
Tsemppiä kaikille!!
mehiz ja räkänokat + rv 19+1