Lue keskustelun säännöt.
Tupakoinnin lopettaneet; millä keinolla lopulta onnistuitte, mikä teitä motivoi?
31.08.2022 |
Kaikki neuvot ja niksit on nyt tarpeen. Mikä siinä onkin että ihminen on näin tyhmä imemällä savukäärylettä, joka tuhoaa ihmistä joka imulla? Miksei edes älytön rahanmeno saa mua irtaantuun tuosta kurasta?
Laittakaa kaikki neuvot ja tsempit tänne. Mulla on nyt 7 tupakkaa jäljellä askissa ja tuolla kylmässä istuskellessa heräs taas pieni toivo; mitä jos tää oiskin se viimeinen aski?
Kommentit (76)
Itsellä champixeja täällä jos joku haluaa....Sain joltain monta vuotta sitten .En ottanut koskaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä mikä motivoi niin tietenki se että helpompi hengittää ja iho on hehkeämpi, nyt jo 8kk ollut ilman tupakkaa paitsi tuossa välissä yhtä poltin ja ei maistunu enää niin ollut polttamatta nyt. Miten triggeröin aivoja niin ostin yhden luonnontuotteen jossa sanotaan paketissa ettei sovellu hyvin tupakan kanssa niin siitä sain myös motivaatiota sen alottamiseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopetin vain. Poltan juhlissa ja tilaisuuksissa ja arkena en. Ei oo vaikeaa. Voin ostaa askin silloin tällöin jos tuntuu siltä ja taas olla pitkiä aikoja ilman.
Kadehdin sua!
Tähän kun pääsis. Vois polttaa joskus, aski silloin, toinen tällöin ei tulis kauhean kalliiksi ja ei kävis terveyden päällekään niinkuin jatkuva tupruttelu.
Ei pidä olla liian ankara itselleen. Harva on alkoholin suhteen absolutisti, miksi pitää olla kokonaan ilman tupakkaa? Ethän viinaakaan juo kuin harvoin eikä ole ongelma. Tupakan suhteen on liian mustavalkoista ajattelua.
Jotkut harvat toki voi polttaa silloin tällöin, suurin osa kuitenkin jää nopeasti riippuvaiseksi. Nikotiini on erittäin vahvaa riippuvuutta aiheuttava aine ja tupakoivilla tapariippuvuus on yleensä hyvin voimakasta.
Muistaakseni tupakka rinnastetaan heroiiniin riippuvuutta aiheuttavalla asteikolla. Ei siitäkään läheskään kaikki pääse eroon kerran aloitettuaan, vaikka monet toki onnistuukin.
Tupakan kanssa toki lopettaminen on siinä mielessä helpompaa, että ei ole samalla tavalla sidoksissa "kauppiaisiin", eikä sekava pää vaikeuta lopettamisessa motivoitumista.
Vierailija kirjoitti:
Söin champixin: olin kuurin ajan polttamatta
Siirryin nuuskaan: olin koukussa siihen
Söin nikotiinipurkkaa:oli vain hyvä lisä röökinvedolle
Jostain syystä kun jauhoin todella vahvaa ja raikasta menthol purkkaa niin se vei nikotiininhimon parhaiten. Luin joskus teoriasta, että menthol kiinnittyy samoihin reseptoreihin kuin nikotiini ja korvaa samat välittäjäaineet aivoissa. 2016 vuodesta nyt savuttomana. Joskus tekisi mieli pummata kun joku tuttu polttaa vieressä mutta ei uskalla, saisi varmaan heti lähteä hakemaan askia. Ehkä se on niin että kerran koukussa aina koukussa, mutta ilman voi opetella elämään. 99,8% päivistä menee ajattelematta koko asiaa enää.
Lisään vielä: en suosittele tuota champixia, unet on iha hirveitä ja vippaa muutenkin normaalia enemmän päässä. Suosittelen mielummin vuosisadan nikkiksiä ennemmin kuin tuota lääkettä.
Se eka kuukausi on vaikein, sen jälkeen helpottaa. Että jos jotain tsemppiä voin antaa niin kuukauden jälkeen helpottaa jo tosi paljon niksat ja viekkarit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Svenskspråkiga slutar tydligen på ett sätt som bryter mot Vauva.fi:s regler. Hur, har man ingen aning om. Inte orkar man skriva samma sak på nytt.
2 viikkoa kesti vierotusoireet. Sen jälkeen se oli ohi. Kokeile sinnitellä 2 viikkoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa lopettaa.
Niin kannattaa. Halvimmat normikokoiset askit on 9 euron tietämillä ja maxiaskit on jo 11-12 euroa. Se on kallis hinta terveyden pilaamisesta, esim. jos askin päivässä vetää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luin kirjan "Stumppaa tähän" ja vain lopetin.
Vankka päätös ettei enää ikinä yhtäkään savuketta. Ikinä.
En usko korvaushoitoon enkä vain vähän polttamiseen. Ne vain pitävät yllä nikotiiniriippuvuutta.
Jos joskus käy tupakka mielessä, kelaan polttamisen hyvät ja huonot puolet mielessäni. Ei ole vaikea päätyä ajatukseen, ettei polttamisessa oikeastaan ole hyviä puolia.
Tsemppiä tosi paljon!
Vierailija kirjoitti:
Se eka kuukausi on vaikein, sen jälkeen helpottaa. Että jos jotain tsemppiä voin antaa niin kuukauden jälkeen helpottaa jo tosi paljon niksat ja viekkarit.
Minulla vaikeimmat ajat oli siinä 6-7 viikon kohdilla, siis henkisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa lopettaa.
Niin kannattaa. Halvimmat normikokoiset askit on 9 euron tietämillä ja maxiaskit on jo 11-12 euroa. Se on kallis hinta terveyden pilaamisesta, esim. jos askin päivässä vetää.
Se on kyllä ihan hirveen kallista. Tuntuu että riittää nyt rahaa hirveesti kun ei polta enää askia päivässä joka päivä 31 askia kuussa.
Vedät kengän alla asfalttiin muhjuksi ne ja lopetat. Ne jotka lopettaa, on selkärankaisia ja lopettaa kerrasta. Ei ne kyynelehtien sauhuttele viimeisiä ja veisaa itkuvirsiä. Se on loppu nyt.
Jo viikossa huomaat että henki kulkee helpommin. Laita kumilenkki ranteeseen ja napsauta aina kun tulee kessu mieleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa lopettaa.
Niin kannattaa. Halvimmat normikokoiset askit on 9 euron tietämillä ja maxiaskit on jo 11-12 euroa. Se on kallis hinta terveyden pilaamisesta, esim. jos askin päivässä vetää.
Se on kyllä ihan hirveen kallista. Tuntuu että riittää nyt rahaa hirveesti kun ei polta enää askia päivässä joka päivä 31 askia kuussa.
Mitä ne maksaa, onko kympin? Säästät 310 egeä kuussa, 3650 egeä vuodessa. Tienaatko edes noin paljoa kuussa? Saat ylimääräisen kuukausipalkan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa lopettaa.
Niin kannattaa. Halvimmat normikokoiset askit on 9 euron tietämillä ja maxiaskit on jo 11-12 euroa. Se on kallis hinta terveyden pilaamisesta, esim. jos askin päivässä vetää.
Se on kyllä ihan hirveen kallista. Tuntuu että riittää nyt rahaa hirveesti kun ei polta enää askia päivässä joka päivä 31 askia kuussa.
Mitä ne maksaa, onko kympin? Säästät 310 egeä kuussa, 3650 egeä vuodessa. Tienaatko edes noin paljoa kuussa? Saat ylimääräisen kuukausipalkan.
Nimenomaan, jää hiukan ylimäärästä ostettavaa köyhällä ja terveempi kaikenlisäksi. Tuplavoitto.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa lopettaa.
Niin kannattaa. Halvimmat normikokoiset askit on 9 euron tietämillä ja maxiaskit on jo 11-12 euroa. Se on kallis hinta terveyden pilaamisesta, esim. jos askin päivässä vetää.
Mitäs nuo maksoi joskus 70-80-luvulla? Oliko edes markkaakaan? Kyllä on kallista nykyään!
En halunnut polttaa enää. Lopetin, enkä polttanut enää. Oli helppoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa lopettaa.
Niin kannattaa. Halvimmat normikokoiset askit on 9 euron tietämillä ja maxiaskit on jo 11-12 euroa. Se on kallis hinta terveyden pilaamisesta, esim. jos askin päivässä vetää.
Mitäs nuo maksoi joskus 70-80-luvulla? Oliko edes markkaakaan? Kyllä on kallista nykyään!
Punainen Marlboro oli 9,95 Mk ja sitten oli Belmont ja Newport ja Boston, nää nyt tuli mieleen, siinä 9 markan korvilla joskus olisko 1987 ollut. Ikäraja tupakan ostamiselle oli 16 vuotta.
Vierailija kirjoitti:
Lopetin vain. Poltan juhlissa ja tilaisuuksissa ja arkena en. Ei oo vaikeaa. Voin ostaa askin silloin tällöin jos tuntuu siltä ja taas olla pitkiä aikoja ilman.
Harvalla onnistuu, yleensä se lipsuu siitä "parista viattomasta" sauhusta taas askiin päivässä.
Tämä. Mulle ei tullut mitään vieroitusoireita. Pahin on se tapa mihin on tottunut.