Tänään alotan nutraamisen
Ja aion nutrata vähintään 20 kg pois. Yhteensä 40 kg ylipainoa. Olen nutrannut tämän vuoden aikana kahdesti, tammikuun ja huhtikuun. Tuolloin lähti molemmilla kerroilla 7 kg mut tuli takas heti kun ei ollut kanttia siirtyä terveellisimpiin elintapoihin. Nyt 20 kg veke!!!!!
Kommentit (7)
:Ddddd just. Ja pelkällä nutraamisella aattelit 20kg pudottaa? Varmaan myös viikossa?
Lenkille läski.
Nutraamisella lähtee nopeemmin. Ei huvita tulla täältä kämpästä ennen sitä. Siis varmaan vajaassa 3 kk..
Tai jos vaan söisit monipuolisesti kasviksia proteiinia ja hyvänlaatuista rasvaa. Johan olet todennut ettei sulla toimi.
Eikö sillä pirtsakka elä koko päivän? Juot paljon vettä ka huomenna aloitat nutrauksen.
Onko sulla nyt joku suunnitelma, ettei ne nutratut kilot tule heti takaisin kuten aiemmin? Olen lukenut, että jotkut pystyvät siirtymään terveellisempään syömiseen nutraamisen jälkeen ja kiloja tulee takaisin maltillisesti, mutta tosi moni saa kilot takaisin korkojen kera. Kun ei se nutraaminen opeta järkevää syömistä ja aika monet tuotteet jäljittelevät jonkun makean herkun makua.
Aloitat? Mitä olet syönyt jo tänään?