Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Opettelin laskemaan kaloreita, laihduin pysyvästi

Vierailija
14.09.2015 |

Laihdutin viime keväänä ns. normaalipainon sisällä 4 kg (60 kg -> 56 kg). Koska olen vain 158 cm pitkä, tuo painonpudotus todellakin näkyy minussa ja olen tosi tyytyväinen. Laihdutin siten, että yksinkertaisesti opettelin laskemaan kaloreita. Hidastahan se homma oli, tuossa 4 kg pudotuksessa kesti lähes puoli vuotta, mutta uusien elintapojen myötä paino ei ole lähtenyt enää nousemaan. Ja tosiaan, läskit lähtivät, ja alta paljastuivat ne lihakset, jotka olen vuosien liikunnalla saanut, mutta jotka ovat olleet läskin alla piilossa :-). Mulla on tosiaan ihan uudenlainen kroppa nyt, ja olen tyytyväinen.

Nyt kun kaloreiden laskemisesta on tullut tapa, se on mulle automaattista. En kiellä itseltäni mitään muuta kuin ylensyömisen. Jos syön 500 kcal edestä jäätelöä tai suklaata, fine, mutta sitten loppupäivän kalorit lasketaan sen mukaan, mitä on tullut jo syödyksi. Eli suunnilleen kasviksia sitten loppupäivä. Ruokavalioni on kasvis- ja  kalavoittoinen, kaurapuuroakin menee paljon, mutta jos tulee makeanhimo, voin syödä herkkujakin.

Suosittelen!

n40

Kommentit (0)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: seitsemän kaksi viisi