HEI NYT IHA OIKEESTI! TARVIN HELPPIÄ:(
Eli siis oon alkanut herkuttelemaan aivan sairaasti esim tässä tämän viikon herkut.
MA:suklaalevy
TI: irtokarkkia,pienisuklaalevy,2parukkaa
KE: suklaalevy
TO:suklaalevy
PE: puolikas pitsa ja 300g irtokarkkeja
Oikeesti en oo yli painoinen mutta iha varmasti kohta oon jos jatkan tota. Yleensä on tullu syötyy n.1-3 kertaa viikossa herkkuja ja nytten syön nuin paljon ja alan kohta lihomaam aivam varmasti:( harrastan 5 kertaa viikossa urheilua mutta siltiiiiii... tsempatkaa mua syömään terveellisesti mutta monipuolisesti!
Ja mitat on 160/55
Kommentit (14)
[quote author="Vierailija" time="07.08.2015 klo 19:49"]Kuinka voin olla avuksi?
[/quote]
Kerro vaikka kuinka monesti syöt herkkuja ja dyötkö terveellisesti ja onko sinulle käynyt näin?
[quote author="Vierailija" time="07.08.2015 klo 19:48"]
Eli siis oon alkanut herkuttelemaan aivan sairaasti esim tässä tämän viikon herkut. MA:suklaalevy TI: irtokarkkia,pienisuklaalevy,2parukkaa KE: suklaalevy TO:suklaalevy PE: puolikas pitsa ja 300g irtokarkkeja Oikeesti en oo yli painoinen mutta iha varmasti kohta oon jos jatkan tota. Yleensä on tullu syötyy n.1-3 kertaa viikossa herkkuja ja nytten syön nuin paljon ja alan kohta lihomaam aivam varmasti:( harrastan 5 kertaa viikossa urheilua mutta siltiiiiii... tsempatkaa mua syömään terveellisesti mutta monipuolisesti! Ja mitat on 160/55
[/quote]
WT
Kun syöt itses täyteen ruokaa niin ei mahdu enää herkkuja. Kun etvosta kaupasta herkkuja, et vii niitä myöskään syödä.
[quote author="Vierailija" time="07.08.2015 klo 19:51"]Kun syöt itses täyteen ruokaa niin ei mahdu enää herkkuja. Kun etvosta kaupasta herkkuja, et vii niitä myöskään syödä.
[/quote]
No mutta kun en halua silti syödä mitään pastaa mahan täydeltä tai niinku pelkkää kotiruokaa.
[quote author="Vierailija" time="07.08.2015 klo 19:51"][quote author="Vierailija" time="07.08.2015 klo 19:48"]
Eli siis oon alkanut herkuttelemaan aivan sairaasti esim tässä tämän viikon herkut. MA:suklaalevy TI: irtokarkkia,pienisuklaalevy,2parukkaa KE: suklaalevy TO:suklaalevy PE: puolikas pitsa ja 300g irtokarkkeja Oikeesti en oo yli painoinen mutta iha varmasti kohta oon jos jatkan tota. Yleensä on tullu syötyy n.1-3 kertaa viikossa herkkuja ja nytten syön nuin paljon ja alan kohta lihomaam aivam varmasti:( harrastan 5 kertaa viikossa urheilua mutta siltiiiiii... tsempatkaa mua syömään terveellisesti mutta monipuolisesti! Ja mitat on 160/55
[/quote]
WT
[/quote]
Mitä WT?
Mulle ei ole käynyt ihan noin, mutta olen lihonut melkein kymmenen kiloa parissa-kolmessa vuodessa. Hauskinta tässä on se, että viimeisen vuoden ajan olen yrittänyt laihduttaa, mutta olen lihonut kolmisen kiloa. Mulla vain on pohjaton ruokahalu. Töiden jälkeen voisin vaan syödä koko illan. En malta olla syömättä, en tule täyteen koskaan.
Ei tästä nyt ap:lle apua ollut. Ainakaan muuta kuin tieto siitä, että et ole yksin syömisongelmien kanssa.
[quote author="Vierailija" time="07.08.2015 klo 19:54"]Mulle ei ole käynyt ihan noin, mutta olen lihonut melkein kymmenen kiloa parissa-kolmessa vuodessa. Hauskinta tässä on se, että viimeisen vuoden ajan olen yrittänyt laihduttaa, mutta olen lihonut kolmisen kiloa. Mulla vain on pohjaton ruokahalu. Töiden jälkeen voisin vaan syödä koko illan. En malta olla syömättä, en tule täyteen koskaan.
Ei tästä nyt ap:lle apua ollut. Ainakaan muuta kuin tieto siitä, että et ole yksin syömisongelmien kanssa.
[/quote]
Niin.. itse yritän sitte illalla syömättä mitään.. voi elämän kevät
Mä nokitan:
Ma: pieni Aarrearkkupussi, sellainen Maraboun Crisp-suklaalevy, Magnum-puikko, muutama keksi töissä
Ti: Pätkis mini -pussi, muutama kaurakeksi töissä (miksi edes söin, ihan pahoja olivat), mustikkapiirakkaa, puoli litraa sokerilimppaa.
Ke: Semmoisesta Pantteri-pussista, jossa on niitä valkoisia ja mustia, niin söin ne kaikki valkoiset. Sitten söin B&J -jätskiä ihan reilun annoksen, sokeroitua jälkkärirahkaa, honey loop -muroja kuivana, kun kaikki muu makea oli jo syöty.
To: Menthos-pötkö, pieni Aakkos-pussi (koska hei, ei haittaa kun se on pieni), Lion-patukka, sokeroitua jälkkärirahkaa.
Tänään: Kaksi isoa tuplasuklaacookieta, iso kourallinen Pätkis minejä, keksejä töissä, Elovenan kauratyynymuroja kuiviltaan kun muuta makeaa ei enää ole (joo, ajattelin että näitä ei tulis makeannälkään syötyä kun eivät ole makeita, olin väärässä). Kohta kauppaan!
Enkä ole edes liikkunut yhtään. Mäkin olen normaalipainoinen, vielä, mutta tämän on kyllä loputtava. :(
[quote author="Vierailija" time="07.08.2015 klo 19:56"]Mä nokitan:
Ma: pieni Aarrearkkupussi, sellainen Maraboun Crisp-suklaalevy, Magnum-puikko, muutama keksi töissä
Ti: Pätkis mini -pussi, muutama kaurakeksi töissä (miksi edes söin, ihan pahoja olivat), mustikkapiirakkaa, puoli litraa sokerilimppaa.
Ke: Semmoisesta Pantteri-pussista, jossa on niitä valkoisia ja mustia, niin söin ne kaikki valkoiset. Sitten söin B&J -jätskiä ihan reilun annoksen, sokeroitua jälkkärirahkaa, honey loop -muroja kuivana, kun kaikki muu makea oli jo syöty.
To: Menthos-pötkö, pieni Aakkos-pussi (koska hei, ei haittaa kun se on pieni), Lion-patukka, sokeroitua jälkkärirahkaa.
Tänään: Kaksi isoa tuplasuklaacookieta, iso kourallinen Pätkis minejä, keksejä töissä, Elovenan kauratyynymuroja kuiviltaan kun muuta makeaa ei enää ole (joo, ajattelin että näitä ei tulis makeannälkään syötyä kun eivät ole makeita, olin väärässä). Kohta kauppaan!
Enkä ole edes liikkunut yhtään. Mäkin olen normaalipainoinen, vielä, mutta tämän on kyllä loputtava. :(
[/quote]
Aika moinen määrä :0 minäkin syön mielestäni aivam hulluna ja liikaa.. olen varmasti kohta ylipainoinen jos en lopeta. Nyt vain tietäisi että miten lopeettaa. Terv.AP
Tee jotain jossa et ajattele herkkuja. Ja mieti sun vartaloa vaikka 2 kuukauden kuluttua jos jatkat!
Tykkään tosi paljon herkuista ja kaikesta vähän epäterveellisestä. Mulla toimii et en mee kauppaa ostamaan herkkuja ja jos alkaa tekee vaik suklaata mieli nii syön vähän kuivia suklaamuroja. Kokeile et ainaku tekee mieli syö banaani tai joku mandariini. Tsemppiä!!;))
Ihan ekaksi laitat ruokailurytmisi kuntoon. Syö säännöllisesti aamiainen, lounas, välipala päivällinen ja iltapala. Ihan alkuun sisällöllä ei ole niin väliä, mutta normi ruoka on aina hyvä. Muulloin kuin ruoka-aikoina et syö. Pidät tätä sinnikkäästi yllä noin 2 viikkoa (sen verran ihmiseltä menee aikaa tottua uuteen asiaan) ja huomaat, että naposteluhimo alkaa väistyä. Herkut on sallittuja, mutta vain esim. lauantaina ja keskiviikkona. Ei kannata yrittää korvata himon kohdetta jollakin muulla, koska useimmiten lopulta sortuu siihen himoitsemaansa kuitenkin, ja sitten on jo syönyt vaikka mitä sitä ennen. Kun verensokerisi pysyy tasaisempana, ei tule himoa makeaan niin helposti. Lisäksi mieti, onko elämässäsi tapahtunut jotakin sellaista, joka saa sinut kaipaamaan mielihyvää makeasta? Voisitko löytää mielihyvää jostkain muusta kuin syömisestä ylipäätään? Tsemppiä!!
Kuinka voin olla avuksi?