Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Olen alkanut syömään terveellisesti, paino kuitenkin nousee

Vierailija
21.07.2015 |

Vaikka kalorit olen pitänyt 1800-2000. Vyötärönympärys on kyllä pienentynyt. Outoa, mistä johtuu?

Kommentit (28)

Vierailija
1/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Nestettä kertyy?

Vierailija
2/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kroppa reagoi ruokavalion muutokseen?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Oletko aiemmin kituuttanut ja kroppa ottaa takaisin omansa? Älä katso vaakaa kun kerran mitat kutistuu. :) Tsemppiä. Kyllä se painokin kääntyy vielä laskuun.

Vierailija
4/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:28"]Kroppa reagoi ruokavalion muutokseen?
[/quote]
miksi näin päin? Siis että paino nousee.. en oikein tiedä näistä asioista

Vierailija
5/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:32"]Oletko aiemmin kituuttanut ja kroppa ottaa takaisin omansa? Älä katso vaakaa kun kerran mitat kutistuu. :) Tsemppiä. Kyllä se painokin kääntyy vielä laskuun.

[/quote]
En ole aiemmin laskenut kaloreita, mutta vedin normaalin ruuan lisäksi päivittäin ison karkkipussin, välillä suklaata, välillä jäätelöä, joten uskoisin että huomattavasti enemmän on kalorit ollu :)

Vierailija
6/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kuinka pitkä olet ja paljonko painat? Itse olen pienikokoinen ja lihoisin noilla kalorimäärillä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:35"]Kuinka pitkä olet ja paljonko painat? Itse olen pienikokoinen ja lihoisin noilla kalorimäärillä.
[/quote]
168 ja 93

Vierailija
8/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:35"]Kuinka pitkä olet ja paljonko painat? Itse olen pienikokoinen ja lihoisin noilla kalorimäärillä.
[/quote]

Jotkut harrastavat liikuntaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:35"]

Kuinka pitkä olet ja paljonko painat? Itse olen pienikokoinen ja lihoisin noilla kalorimäärillä.

[/quote]

Hohhoh, ihan normaali kalorimäärä aikuiselle naiselle.

Vierailija
10/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mikä on ap:n mielestä se terveellinen syöminen? 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:43"]Mikä on ap:n mielestä se terveellinen syöminen? 
[/quote]
no tässsä on esimerkki siitä, mitä voisin päivän aikana syödä:
Aamupala: kaurapuuro, 2dl marjoja, kahvi
lounas: lämmin ruoka, esim keitto, ruispala, kalkkunaleike, oivariini, kurkku, tomaatti
välipala: rahka, banaani, ruispala
päivälline: salaatti+liha/kala/broileri
iltapala: ruispala, kalkkunaleike, oivariini, kurkku

Satunnaisesti joku välipalapatukka, hedelmä tms

Vierailija
12/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Paljonko on painosi noussut?

Kauanko olet nyt syönyt terveellisesti?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:53"]Paljonko on painosi noussut?

Kauanko olet nyt syönyt terveellisesti?
[/quote]
kuukauden olen syönyt ja paino noussut noin 2,5kg

Vierailija
14/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:50"]

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:43"]Mikä on ap:n mielestä se terveellinen syöminen?  [/quote] no tässsä on esimerkki siitä, mitä voisin päivän aikana syödä: Aamupala: kaurapuuro, 2dl marjoja, kahvi lounas: lämmin ruoka, esim keitto, ruispala, kalkkunaleike, oivariini, kurkku, tomaatti välipala: rahka, banaani, ruispala päivälline: salaatti+liha/kala/broileri iltapala: ruispala, kalkkunaleike, oivariini, kurkku Satunnaisesti joku välipalapatukka, hedelmä tms

[/quote]

Tolla ruokavaliolla kyllä lihookin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:55"][quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:50"]

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:43"]Mikä on ap:n mielestä se terveellinen syöminen?  [/quote] no tässsä on esimerkki siitä, mitä voisin päivän aikana syödä: Aamupala: kaurapuuro, 2dl marjoja, kahvi lounas: lämmin ruoka, esim keitto, ruispala, kalkkunaleike, oivariini, kurkku, tomaatti välipala: rahka, banaani, ruispala päivälline: salaatti+liha/kala/broileri iltapala: ruispala, kalkkunaleike, oivariini, kurkku Satunnaisesti joku välipalapatukka, hedelmä tms

[/quote]

Tolla ruokavaliolla kyllä lihookin.
[/quote]
miksi?

Vierailija
16/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:41"][quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:35"]Kuinka pitkä olet ja paljonko painat? Itse olen pienikokoinen ja lihoisin noilla kalorimäärillä.
[/quote]

Jotkut harrastavat liikuntaa.
[/quote]
Joidenkin peruskulutus on hyvin pieni. Liikunnallakin kulutan paljon vähemmän kuin vaikka parikymmentä kiloa painavampi, vaikka tekisin samalla teholla.

Vierailija
17/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Onko marjoissa sokeria? Välipalapatukat on kyllä turhia. Hedelmiä voisi syödä enemmänkin.

Vierailija
18/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:38"][quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:35"]Kuinka pitkä olet ja paljonko painat? Itse olen pienikokoinen ja lihoisin noilla kalorimäärillä.
[/quote]
168 ja 93
[/quote]
Kyllä sinun sitten pitäisi mieluummin laihtua kuin lihoa, jos kalorit tosiaan ovat mainitsemasi. Vaihda hiilareita protskuun ja vihanneksiin. Esim. leipä turvottaa. Liikutko tarpeeksi?

Vierailija
19/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 11:59"]Onko marjoissa sokeria? Välipalapatukat on kyllä turhia. Hedelmiä voisi syödä enemmänkin.
[/quote]
ei ole sokeria. Välipalapatukka ei kuulu normaaliin ruokavalioon, lähinnä joskus kun haluan herkutella :) hedelmissä on sokeria niin paljonm että mielummin syön marjoja

Vierailija
20/28 |
21.07.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ihan se ja sama syökö terveellistä ruokaa vai raffinoitua, jalostettua ja epäterveellustä ruokaa. Jos saa liikaa kaloreita, lihoo. 2000kcal on sulle liikaa. Syö 1500 korkeintaan.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yhdeksän seitsemän kuusi