Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Lakto-ovovegetaristit, mitä syötte päivittäin?

Vierailija
26.04.2015 |

Antakaa esimerkki ihan peruspäivän syömisistä!

Kommentit (27)

Vierailija
1/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

minkä kokoisia olette noin niinkuin mitoiltanne?

Vierailija
2/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 22:17"]

minkä kokoisia olette noin niinkuin mitoiltanne?

[/quote]

160/58, vaatekoko S (joistakin vaatteista XS).

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 16:39"]

Tämän päivän ruokalista on suunnilleen seuraavanlainen:

- Aamiainen: tummapaahtoista kahvia + soijamaitoa, appelsiinimehua, pari pientä riisipiirakkaa tomaatti-basilikalevitteellä, metsämarja-Yosaa + mysliä

- Välipala: sitruuna-lime-soijajogurttia + pakastemarjoja, sekaan pari lusikallista vehnänalkioita, pellavarouhetta ja vaniljanmakuista riisiproteiinia

- Illallinen: soijanakkeja ja ranskiksia (sunnuntaisin saa syödä roskaruokaa :) ), jääsalaattia, kurkkua, tomaattia

- Iltapala: teetä, paahtoleipää + jalopeno-hummusta, pieni annos hedelmäsalaattia (jääkaapissa tällä hetkellä avokado, tuoretta ananasta, verigreippi ja omenoita; teen isomman annoksen salaattia ja jätän puolet huomiseksi), pala riisisuklaata

- Jos valvon myöhään ja tulee vielä pieni hiuko, syön omenan.

 

[/quote]

Hyvää ruokaa ♥

Vierailija
4/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

En tiennytkään, että lakto-ovo-vegetarismiin kuuluu kuha (3)... Eikös siinä ole kyse nimenomaan kasviksista, maitotuotteista ja munista?

Vierailija
5/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamulla puuroa. Ohella oliivi- tai rapsiöljyä, siemeniä/pähkinöitä ja turkkilaista jogurttia. Maitokahvi.
Lounaaksi yliopiston kasvisruokaa salaattivuorella. Siemeniä, pähkinöitä. Vettä.
Kotona esim. Pastaa tomaatti-papukastikkeessa tai linssikastikkeessa. Seitania ja uunijuureksia, kasvissosekeittoa, lohkoperunoita ja kikhernecurrya... yleensä linssiä, papua tai seitania + jokin lisuke.

Vierailija
6/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 22:17"]minkä kokoisia olette noin niinkuin mitoiltanne?
[/quote]

159/47. XS-S, 34-36

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 22:24"]En tiennytkään, että lakto-ovo-vegetarismiin kuuluu kuha (3)... Eikös siinä ole kyse nimenomaan kasviksista, maitotuotteista ja munista?
[/quote]

Ahaa, siellähän olikin jo kolmonen lisännyt, että erehtyi lukeneensa sanan pesco. Se siis ilmeisesti kertoo kalasta?? Kylläpä on moninaiset ruokavaliot nykyään. Kiva homma, ei siinä mitään, mutta en tahdo perässä pysyä :)

Vierailija
8/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Päivän ateriat:

-neljän viljan puuro

-salaatti

-spagettia ja quorn-bolognesea

-herkkulautanen: seitanrosmariinirulla, kananmuna, kurkkua, suolakurkkua, artisokkaa, perunasalaattia

-kahville vegaanista suklaakakkua

-siman kanssa munkkia

 

175/60

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 22:26"]Aamulla puuroa. Ohella oliivi- tai rapsiöljyä, siemeniä/pähkinöitä ja turkkilaista jogurttia. Maitokahvi.
Lounaaksi yliopiston kasvisruokaa salaattivuorella. Siemeniä, pähkinöitä. Vettä.
Kotona esim. Pastaa tomaatti-papukastikkeessa tai linssikastikkeessa. Seitania ja uunijuureksia, kasvissosekeittoa, lohkoperunoita ja kikhernecurrya... yleensä linssiä, papua tai seitania + jokin lisuke.
[/quote]

kuulostaa ihan hyvältä. kiinnostaisi tietää mistä syystä noudatat kasvisruokavaliota?

Vierailija
10/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 22:35"][quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 22:26"]Aamulla puuroa. Ohella oliivi- tai rapsiöljyä, siemeniä/pähkinöitä ja turkkilaista jogurttia. Maitokahvi.
Lounaaksi yliopiston kasvisruokaa salaattivuorella. Siemeniä, pähkinöitä. Vettä.
Kotona esim. Pastaa tomaatti-papukastikkeessa tai linssikastikkeessa. Seitania ja uunijuureksia, kasvissosekeittoa, lohkoperunoita ja kikhernecurrya... yleensä linssiä, papua tai seitania + jokin lisuke.
[/quote]

kuulostaa ihan hyvältä. kiinnostaisi tietää mistä syystä noudatat kasvisruokavaliota?
[/quote]

Eettisistä, ekologisista, terveydellisistä ja taloudellisista.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamupala: Tyrnijogurttia, banaani, maitokahvi, kauramaito

Lounas: Feta-kasviskiusaus, vihersalaattia.

Välipala: Maitokahvi, bansku, kananmuna

"Päivällinen" (kiireessä) perunalastuja 50g, pari maitokahvia.

Iltapala treenin jälkeen: raejuustoa, omena, ruisleipä juustolla ja kananmunalla.

Huono päivä, yleensä proteiinin lähteet on monipuolisempia. Paikkailin sitten kananmunalla :D
Mitat 168/65

Vierailija
12/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 14:09"]

Äh, ei ollutkaan otsikossa pesco-sanaa. 

[/quote]

Nämä itseään kaikenmaailman pesco-vegetaristeiksi on kyllä naurettavia. Jos syöt kalaa, et ole kasvissyöjä. Simpe as that. 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 22:40"][quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 14:09"]

Äh, ei ollutkaan otsikossa pesco-sanaa. 

[/quote]

Nämä itseään kaikenmaailman pesco-vegetaristeiksi on kyllä naurettavia. Jos syöt kalaa, et ole kasvissyöjä. Simpe as that. 
[/quote]

entäs jos syö kananmunia ja maitotuotteita?

Vierailija
14/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamulla puuroa hillolla ja maidolla + hedelmä

Lounaaksi usein teen soijasta/quornista jotain,esim. tomaattikastike pastalle soijarouheen kanssa, puolivalmiita soijapihvejä ja perunamuusia, quornpaloja kasviswokissa riisin kanssa jne jne. Näiden kanssa syön yleensä salaattia, tomaattia, kurkkua ja puolikkaan avokadon sekä raejuustoa.

Välipalana leipää ja juustoa ja/tai mysliä ja jogurttia.

Illalliseksi teen välillä isomman satsin ruokaa, jota voi sitten syödä parinakin päivänä. Esim vaikka kasvislasagnea, kaalilaatikkoa, munakasrullaa tai hernekeittoa kuivatuista herneistä. Näissäkin käytän soijarouhetta jauhelihan sijaan, muuten teen ihan samalla reseptillä kuin lihaversiokin, lihaliemen vaihdan toki kasvisversioon.

Iltapalaksi taas hedelmiä ja mysliä ja leipää.

 

Ihan tylsän tavallisesti siis syön. Ollaan urheilijapariskunta, joten määrää tossa ruoassa on, eikä ole niin tarkkaa, vaikka kaloreitakin tulisi. Mielestäni moni luulee, että kasvisruokavaliosta ei tule tarpeeksi proteiinia, mutta kyllä sitä tulee, kun käyttää paljon maitotuotteita ja lisää vaikkapa linssejä ja papuja annoksiin.

Olen mitoiltani n.60kg/175cm, kun joku sitä kysyi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Päivällisellä oli pastaa mikä oli maustettu öljyssä kuulotetulla valkosipulilla ja chilillä, vähän basilicaa ja parmesaania, suolaa ja pippuria. Tankoparsaa (kevään ensimmäiset maistuivat hyvältä), tomaattisalaattia, vihreää salaattia missä oli salaattiä, kurkkua siemeniä, paistettua haloumi juustoa.  Lounas meni leipää ja hedelmää linjalla (kiireinen työeväs), aamupalana oli maitorahkaa mehukeitolla. Kahvilla oli lapsen leipomaa suklaakakkua.

Vierailija
16/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 22:40"]

[quote author="Vierailija" time="26.04.2015 klo 14:09"]

Äh, ei ollutkaan otsikossa pesco-sanaa. 

[/quote]

Nämä itseään kaikenmaailman pesco-vegetaristeiksi on kyllä naurettavia. Jos syöt kalaa, et ole kasvissyöjä. Simpe as that. 

[/quote]No se nyt vaan on sen ruokavalion nimitys. Ihminen joka syö kaikkea muuta paitsi valkoista ja punaista lihaa, eli syö kalaa, on pesco-vegetaristi.

Se tarkoittaa sitä että kasvisten (niiden vegejen), munien ja maitotuotteiden lisäksi syö myös kalaa (sitä pescoa). Ei sen pitäs ketään ärsyttää. Harmi, ettei sillä ruokavaliolla oo suomenkielistä nimitystä.

Vierailija
17/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamulla puuroa voisilmällä, lounaaksi itsetehtyjä pinaattilettuja puolukkasurvoksella, välipalana karjalanpiirakka, päivälliseksi pähkinäsalaattia, raejuustoa ja vuohenjuustolasagnea. Jälkkäriksi jätskiä. Iltapalaksi mannapuuroa ja näkkäriä levitteellä.

Vierailija
18/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syön ainoostaan karkkia. Legot huonot. Mutta vararenkaan turvin selviän kylmästä talvesta ja kesästä.

Vierailija
19/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itellä se kalansyöminenkin on tosi vähäistä ja koitan vältellä, mutta koska sitä kuitenkin joskus harvoin syön, niin tuntuisi väärältä sanoa pelkkä kasvissyöjä. Siksi siis pescovege, pahoittelut

Vierailija
20/27 |
26.04.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tänään

- omena ja "smoothie" jossa rasvatonta jogurttia, mehukeittoa, ananasta, kaurahiutaleita ja pellavansiemeniä
- kasvis-minestronekeittoa, ruisleipäpala juustolla ja kurkulla
- kolme korvapuustia (:D) ja ranskanpastilleja
- 2 ruisleipäpalaa kurkulla
- ja taas sekoitettuna rahkaa, jogurttia, mehukeittoa, banaania, kaurahiutaleita ja pellavansiemeniä, x 2

Jep, semmonen viikonloppupäivä... arkena syön fiksummin.

Olen ollut lakto-ovo aina.