Lue keskustelun säännöt.
Kun mikään ei auta
21.03.2015 |
Olen 18v tyttö, ja kärsinyt jo 3vuotta unettomuudesta ja nukahtamisvaikeuksista. Mikään keino ei ole auttanut. Yöt itken ahdistuksesta ja turhautumisesta, päivisin on vaikeuksia selvitä arjesta.
Tänään sain vihdoin stella-unilääkettä( 10mg. )Otin yhden tabletin n.klo.23.00 ja menin sänkyyn aluksi kirjaa lukemaan, ja lopulta vain makaamaan. Nyt kello on jotain 03.30 ja en ole nukkunut silmäystäkään.. Miten voi olla etteivät toimi? Luotin lääkkeeseen 100 prosenttisesti.. nyt en tiedä enää mitä tehdä. Onko muilla kokemuksia?
Kommentit (2)
Jep, olen samaa mieltä, etteivät noi lääkkeet oo mikään ratkaisu:/ Voisin heittää joo! lääkäri ne vastahakosesti antoi ni en sille nyt kuitenkaan viitsi syöttää.
Harmittaa vaan kun olisin edes _yhden_yön halunnut nukkua, kun tässä on viime viikot aikaisesta nukkumaanmenosta huolimatta, nukahdettu aamu 6.-7.00 aikaan ja saatu se pari h unta.. Mullahan on tämä jo siis niin pitkällä ettei noi perus ulkoilu, kevyt syöminen, illan rauhoittaminen ja rytmin hiljattainen muuttaminen auta. Kiitos kuitenkin neuvoista!:) Tottakai jatkan yrittämistä, vaikka näyttää siltä, ettei toivoa oo tän asian suhteen
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelisin ihan todella että nakkaat ne ns. lääkkeet roskikseen. Tajuatko mitä tapahtuu? Systeemi koittaa turruttaa sinut. Nyt nakkaat ne tabut hevon vittuun ja teet sillä lailla että koetat siirtää unirytmiäsi pikkuhiljaa haluamaasi suuntaan. Uni/valve syklin muuttaminen ei käy parissa viikossa. Jos tilanne sallii niin ulkoile, kävele vaikka tunnin lenkki päivässä. Koeta mennä nukkumaan tuntia aikaisemmin. Se on pitkä prosessi. Ne lääkkeet voit vaikka syöttää sille lääkärille.