Paino/kolesteroli
Itse olen aika paljon ylipainoinen, mutta kolesteroli tasot ovat todella hyvät. Kävin huolissani ottamassa " kaikki" mahdolliset testit (verikokeita) lääkärissä, ja arvelin että lääkäri haukkuu minut pystyyn ja kertoo että kuolen kohta ellen laihdu. Mutta oli oikein iloinen ja kertoi että olen hyvässä kunnossa...;)
Tuli vaan mieleeni eräs tuttuni, joka todella hoikka, myös nuori ja kolesterolit huitelevat ihan liian korkealla, vaikka välttää rasvoja... Eli se joka timmissä kunnossa VOI olla sairaampi kun ylipainoinen... Ja en kehoita ketään lihomaan, itsekkin koitan laihtua, mutta Mäkkäri keskustelusta tuli mieleen, että älkää aina haukkuko vain lihavien olevan " kolesteroli-pommeja" ...!;)
Kommentit (6)
En syö mielestäni kovin epäterveellisesti, eikä perinnöllistäkään taipumusta pitäisi olla. En kerta kaikkiaan tiedä mitä asialle pitäisi tehdä. Olen lähinnä yrittänyt aktiivisesti unohtaa koko jutun.
Silti kolesterolit, verenpaine ym. jutut on hyvässä kunnossa. Ihan ihmettelen itsekin =)
Jos on muuten kunnossa, eikä oo taipumusta korkeeseen kolesteroliin, niin ruoalla on asian kanssa aika vähän tekemistä.
Ja edelleen, enemmän kuin rasvat siihen vaikuttaa myös syödyt hiilihydraatit, varsinkin ne nopeat.
Mä olen normaalipainon alarajoilla ja syön 3 kananmunaa päivässä, lisäks käytän tuotteet normalirasvaisina jne, mutta en syö nopeita hiilareita laisinkaan. Ennen tälle ruokavaliolle ryhtymistäni olin hieman pulleampi ja kolesteroliarvot olivat 5,2. Nyt ne on 4,2 ja erityisesti LDL ja triglyarvot ovat laskeneet hurjasti.
keväällä kolesteroliarvot korkeella. aloin syödä kevyitä, rasvana flooraa ym. ja nyt oli arvot vaan nousseet. mistäköhän moinen johtuu? olen kova liikkumaan lisäksi.
Itse olen lievästi ylipainoinen enkä erityisen hyvässä kunnossa muutenkaan. Kolesteroliarvoni ovat kuitenkin hyvät. Sen sijaan miehelläni joka on suht timmissä kunnossa ja täysin normaalipainoinen ahkerasti liikkuva, kolesteroliarvot huitelevat koko ajan sallitun yläpuolella...
tuottaa itsekin kolesterolia? Maksassa.
JOskus harvoin käy niin, että jos ihminen saa liian vähän kolesterolia ruoasta tai jos käyttää esim benecoltuotteita, niin maksa alkaa puskemaan hullunlailla kolesterolia, joten paradoksaalisti kolesteroliarvot kohoavat. Tämä ei ole kovin yleistä, mutta joillain kyllä tapahtuu näin. Joten jos kuuluu niihin, joilla näin käy, niin ei saa käyttää benecoltuotteita.