Miten vatsamakkarasta eroon?

Oen laihduttanut muutaman kilon normaalipainon sisällä ja vuotärö kaventunut kivasti. BMI on nyt 22,6. Tuntuu, että alavatsan makkaralle ei ole tapahtunut yhtään mitään ja mietin miten suurta laihtumista tarvitaan jotta se näkyisi myös tuossa makkarassa. Mikä siis avuksi? Pilatesliikkeitä olen tehnyt ja pinnallisia vatsalihasliikkeitä ylävatsaan ja vinoihin vatsalihaksiin. Mitkä liikkeet kiinteyttäisi alavatsaa?