Miten saada paino putoamaan nopeasti 2-3 kiloa?

Ei mitenkään... Ainakaan mulle ei onnistu. Liikuntaa sikana ja joku tiukka dieetti, lentoemäntä tms.

Lopeta syöminen.

Juo vettä 3 litraa päivä, lähtee turvotus.

[quote author="Vierailija" time="02.02.2015 klo 12:19"]

Juo vettä 3 litraa päivä, lähtee turvotus.

[/quote]

Vettä ajattelinkin juoda oikein urakalla. Onko jotain nestettä poistavia ruoka-aineita, joiden olette huomanneet toimivan?

vettä, hhiilareita vaan liikunnan yhteydes vaik riisiä yhellä aterialla kerran päiväs, protskui joka aterialla, sokerit pois. Saa ilman liikuntaa pois noi kilot..

mun päivpäivä tänänän : aamulla kananmunankeltuainen, rrahka ja mehukeitto, välipalana rahkajuoma ja marjoja, iltapäiväl kanapiffi,kasviksia,raejuustoa.päivällisenä kanapihvi, 50g riisiä, kasviksia ja raejuusto ja iltapala skyrriä, maitorahkaa ja mehukeittoo

Nutrilett-pirtelöitä kolme-neljä annosta päivässä + 2,5- litraa vettä viikon ajan. Mulla lähteen 3,5 kg tuolla tavalla (tilapäisesti)

Nutrilet Quick. Varmasti lähtee tuo . Ja on helppo ja halpa kuuri. . Syöt vain 5 pussia päivässä ja nautit vähintään 2 litraa kalorittomia nesteitä. Mokkapirtelö ja kanakeitto mun suosikit. 

Kyllä lähtee, kun rajaat hiilarit 20-30 gr/päivä ja kävelet lenkin joka päivä. Kirjaudu Kiloklubi-sivustolle ja syö pelkkiä vihanneksia, raejuustoa, rahkaa, vähärasvaista lihaa, kalaa ja pähkinöitä, ja käytä ruokaöljyä paistamisessa. Maustamattoman jogurtin sekaan pari rkl kaurahiutaleita ja pellavansiemenrouhetta. Juomaksi vettä ja kalkkitabletti. Sivusto laskee myös hiilareiden määrän. Kalorit noin 1000/päivä.  1 kilo läskiä on 7000 kcal ja norminainen käytttää noin 1600-2200 kcal/päivä työn raskaudesta ja liikunnallisesta aktiivisuudesta riippuen.

(Itse vedän viidettä viikkoa n. 60-80 gr hiilariannoksilla ja paino pudonnut 7,3 kg. Kolestrolin takia välttelen kovia rasvoja. Vihanneksia menee nykyään 600-900 gr/päivässä. Energiatasotkin parantuneet. En enää kaipaa päiväunia lounaan päälle. )

Nutrilett, superdieetti tai kaalisoppadieetti

Nii ja kyllähän se kilo viikossakin voi mennä ihan kunnon treenillä ja hyvällä ruokavaliolla. Paljon kasviksia ja kanaa/kalaa. Kävelylenkki aamulla