Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Melatoniin käyttäjät

Vierailija
24.01.2015 |

Hei te jotka käytätte melatoniinia unettomuuteen.. Auttaako jos sitä ottaa satunnaisesti, jos on vaikka seuraavana päivänä tiedossa jotain stressaavaa ja tietää jo etukäteen nukkuvansa katkonaisesti? Koukuttaako se? Auttaako se enemmän siihen että nukahtaa illalla vai parantaako / pidentääkö yöunen laatua?

Kommentit (15)

Vierailija
1/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Melatoniini on kolmiovalmiste ja sen vaikutus alkaa n. 20 min päästä sen ottamisesta.  Siis satunnaisesti otettuna auttaa ja en usko, että niitä on edes tarkoitettu jatkuvasti syötäviksi.  Ei koukuta, parantaa unen laatua, itsellä poisti painajaiset ja auttaa nukahtamiseen. 

Vierailija
2/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Minä otan 3-5 mg melatoniinia ennen nukkumaanmenoa. Puolen tunnin kohdalla alkaa hiipiä väsymys ja tunnin kohdalla on niin silmät ristissä, että meinaa nukahtaa wc-pöntöllä istuessa. Petiin menen siis yleensä siinä n. puolen tunnin kohdalla. Minulla ainakin melatoniini lyhentää nukahtamisaikaa, tosin saatan herätä jo 3-4 h kuluttua esim. vessaan, mutta senkin jälkeen 90% ajasta nukahdan uudelleen nopeasti.

Toisaalta minulla on satunnaisesti (kuten esim. tänään) masennusoireista johtuvaa aamu-unettomuutta eli heräsin huikeiden 3h yöunien jälkeen 03:30 ja siitä asti olen tässä hermoillut, kun pitäisi nukkua enemmän. Sen ensimmäisen heräämisen jälkeen otetulla melatoniinilla ei ole niin paljon apua, koska kehon luontainen melatoniinituotanto on jo laskusuuntainen. Eli siis ihan nukahtamista nopeuttamaan voin suositella, juuri muuhun en. Ja tutkimuksissa muistaakseni teho tulee n. 70% käyttäjistä eli aika iso osa ei koe mitään hyötyä melatoniinista. Plasebo selittää korkeintaan 30% lääkkeen tehosta. 

 

Kannattaa kuitenkin kokeilla. Itse käytän ihan tuota käsikauppatavarana myytävää Orionin 1 mg. Ohjeessa lukee, että annosta ei saa ylittää, mutta käytännössä melatoniinin suositusmaksimiannos on 6 mg vuorokaudessa ja onpa tullut potilaita, joille psykiatri on määräillyt 9-12 mg annoksiakin. Kyseessä on kehon luontainen välittäjäaine, joten sen suurempia haittavaikutuksia tällä ei ole.

 

M25, LL

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jos otan vahvempaa melatoniinia niin nukun koko yön mutta sillä heikommalla tavallisella herään aina kello 03-04 kun nukahdan klo 23.. Koska se heikompi auttaa vain siihen nukahtamiseen.
Mutta joo, melatoniini ei toimi kaikilla ollenkaan.

Vierailija
4/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Melatoniini ei paranna unen laatua, auttaa vain nukahtamaan.

Vierailija
5/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

3. jatkaa vielä, että siis satunnaisella käytöllä teho on varmasti parempi kuin jatkuvassa käytössä. En toisaalta ole tässä parin vuoden aikana kokenut, että olisin koukkuun jäänyt, koska en käytä tuotetta esim. viikonloppuisin tai lomilla ollenkaan ja ihan normaalisti tulee nukuttua. Joskus se arkenakin unohtuu ja silti uni maistuu. :) Tuo käsikauppavalmiste ei ole kolmiolääke, nyt en ihan äkkiseltään muista, onko pitkävaikutteisetkaan (Circadin esim). Lyhytkestoisen melatoniinin puoliintumisaika on kuitenkin niin lyhyt ja keho sitä poistaa muutenkin aamuun mennessä eli autolla ajamiseen tällä ei ole vaikutusta. Suositeltavaa olisi kuitenkin saada se 7-8h unta/taukoa ennen rattiin lähtöä, voi olla muuten vähän "tööt"-olo.

Vierailija
6/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eli minulla ei välttämättä auta ollenkaan, tarve kun olisi saada nukuttua aamuyöllä heräämisen jälkeen, ilman että tarvitsee pyöriä hereillä yhtä-kahta tuntia? Vaan eipä tuo haittaa jos kokeilee, minkä hintaisia muuten ilman reseptiä saatavat valmisteet ovat? Ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Melatoniinoa on nopeavaikutteisempaa ja hidasvaikutteisempaa. Jälkimmäinen on selvästi kalliimpaa, ja minun kokemukseni mukaan ei kuitenkaan oikein riitä aamuyöhön asti.

Olen käyttänyt vain reseptillistä melatoniinia, 3 mg. Minä saatan ottaa yöllä herätessäni esim puolikkaan tabletin (>1mg) ja se kyllä auttaa nukahtamaan uudelleen ja yleensä pidentää aamuyön unta.

Jos olen oikeasti hermostunut, ei melatoniini välttämättä auta. Se toimii arkisissa tilaneteissa kuitenkin hyvin.

Vierailija
8/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="24.01.2015 klo 07:34"]Eli minulla ei välttämättä auta ollenkaan, tarve kun olisi saada nukuttua aamuyöllä heräämisen jälkeen, ilman että tarvitsee pyöriä hereillä yhtä-kahta tuntia? Vaan eipä tuo haittaa jos kokeilee, minkä hintaisia muuten ilman reseptiä saatavat valmisteet ovat? Ap
[/quote]
Ei välttämättä auta ja saatat herätä keskellä yötä mutta kokeile ihmeessä, melatoniinihan ei ole lääke.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="24.01.2015 klo 07:34"]

Eli minulla ei välttämättä auta ollenkaan, tarve kun olisi saada nukuttua aamuyöllä heräämisen jälkeen, ilman että tarvitsee pyöriä hereillä yhtä-kahta tuntia? Vaan eipä tuo haittaa jos kokeilee, minkä hintaisia muuten ilman reseptiä saatavat valmisteet ovat? Ap

[/quote]

 

100 kpl purkki on jotakin 20-24 € riippuen hieman apteekista.

 

Terv 3.

Vierailija
10/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tuollisia stressaavia tilanteita varten, ei jatkuvaan käyttöön, voi myös kysyä lääkäriltä lievää rauhoittavaa. Itselläni on Opamoxia. Se on todella kullan arvoinen, jos pitää nukkua vieraassa paikassa, tai jos jännittää seuraava päivä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

1 gm:n ilman reseptiä apteekin hyllyltä n. 8-9 €:a 30 kpl, reseptillä 100 kpl 3 mg n. 20 €:a.

Vierailija
12/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ja kun vastaajat ovat jo tähän aikaan hereillä, ei aamu-uni ainakaan pitene :D Onko uni muuten raskaampaa, eli herääkö jos lapsella jokin hätä (siis jos kuiskailee äitiä samassa makkarissa, ei huuda täysillä)?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="24.01.2015 klo 07:30"]Melatoniini ei paranna unen laatua, auttaa vain nukahtamaan.
[/quote]
Tääkin varmaan kiinni käyttäjästä. Itsellä on nimenomaan aamuyön turhat heräämiset jääneet pois melatoniinin avulla. Otan 6-10 mg kerralla, enkä joka yö.

Vierailija
14/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mulla on ollut käytössä melatoniinia, opamoxia ja triptyliä unilääkkeinä. Ei niistä mikään anna niin rakasta unta, että ei heräsi jos joku hätä tulisi tai lapet huutelisi.

 

mulla on lyhytvaikutteinen se melatoniini ja tosiasia on sitten että sen kanssa pitää MENNÄ nukkumaan. Sen lyhyehkön pari nnin vaikutudsjan oh voi ihan hyvin pysyä hereillä esim lukemalla e-kirjaa tms. Pitää siis asettua nukkumaan, siloin se auttaa. Oon josks myö ottanut annoksenyöllä herrätytäni. Saattaa vakutta vielä aamulla ihan vhän, kosktavalaan sirtää unirytmiä, mutta ei niietteikö ystyisi tekemään mitä vaan.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/15 |
24.01.2015 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vastausta 13.  Illalla 3 mg melatoniinia ja takana 8 t hyvää yöunta :)  Kyllä yöllä herää ääniin - ei se melatoniini tajuttomaksi tee mutta uudelleen nukahtaminen on helpompaa.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yhdeksän kuusi seitsemän