olen karppaaja ja rasva tursuaa jo ulos korvista ;) ei mut oikeasti jo vähän ällöttää.
kahviin maidon sijasta kuohukermaa, jugurtit enää näitä 10 %:n jytkyjä, kermaa joka käänteessä ruokaankin, pekonia, voita joka paikkaan uh uh uh. mutta painoa lähtenyt kesän aikana 5 kg joten ei voi kun jatkaa tätä rasvista.
Kommentit (8)
Kannattaisi hiukan tutustua aiheeseen, ja muualtakin mieluusti kuin esim. tältä palstalta.
ennen ei olisi voinut kuvitellakaan syövänsä 10 %:n juguja! ja loppupeleissä syön nykyään vähemmän kuin ennen, usko tai älä.
ruokavalio " pursuu korvista" .
Minäkin ihmettelen tuota karppaus = rasvan ahmiminen ajatusta. Eikös karppaus ole low carb, eli proteiinia hiilareiden tilalle. Ja tietysti hyviä rasvoja tarpeeksi
Rakastan vihanneksi ja hedelmiä, mutta ei niitäkään rajattomasti jaksa pupeltaa.
pekonia, enkä voita.
Pähkinäöljyä käytän sekä oliiviöljyä kasvisten ja rasvattoman lihan kanssa. Joskus harvoin herkuttelen rasvaisella juustolla, mutta harvoin tarkoittaa todellakin kahden/kolmen viikon välein pieni siivu.
olisi lähtenyt myös terveellisellä syömisellä. Normaali terveellinen ruoka OIKEAN kokoisina annoksina (vähemmän kuin kulutat).