Kauhea tuska sisällä,mikä avuksi?
Sisällä paha olo ja kurkkua kuristaa.Ajatukset pyörii mielessä jatkuvasti. Yöllä ei saa unta..
Miehen kanssa vaikeaa ja erillään nyt ollaan jonkun aikaa. Ahdistaa
Kommentit (3)
Mene juoksemaan. Juokse kunnes tunnet että itku tulee ja itke sen jälkeen niin kauan kuin et enää jaksa. Auttaa kokeiltu on monet kerrat.
kts. nämä:
http://www.e-mielenterveys.fi/kriisit/traumaattiset-kriisit/traumaattisen-kriisin-vaiheet/
https://www.booky.fi/tuote/fisher_bruce/jalleenrakennus_kun_suhteesi_paattyy/9789519746319
(suosittelen lukemaan, vaikka et olisikaan kokonaan eroamassa, sieltä löytyy vinkkejä myös ns. "parantavasta erossaolosta" tms, en nyt muista Fisherin käyttämää termiä)
Unettomuuteen voisit ehkä hakea unilääkettä, nukkuminen on tärkeää eikä unilääkkeistä tilapäisesti käytettynä kai mitään haittavaikutuksia ole
Soita johonkin auttavaan nroon.