Lue keskustelun säännöt.
Kummalla tavalla on järkevämpää herkutella?
23.09.2014 |
Liikun paljon, juoksen 4 krt viikossa ja käyn salilla 3-4 krt viikossa. Tähän saakka on ollut tapana pitää yksi herkkupäivä viikossa, välillä menee päivän aikana 500g-700g karkkia. Nyt oon alkanut miettiä, että onko järkevämpää herkutella yhtenä päivänä viikossa tuon verran, kuin esim. söisi päivittäin vaikka 100-150g karkkia? Joku tulee tietysti sanomaan että lopeta kokonaan makean syöminen, mutta se on todella hankalaa. Enkä oo todellakaan lihava ja liikun tosiaan paljon, niin en aio sitä jättää kokonaan pois kun ei ole tarvetta. Mielenkiintoista olisi vaan tietää kumpi tapa olisi parempi ja perustelut?
Kommentit (29)
Koska en itse syö karkkia ollenkaan, vertaan ap:n tilannetta ns. työmiesten lauantaipulloon. Ainakin ennen vanhaan oli tapana, että duunarit eivät juoneet viikolla ollenkaan alkoholia, mutta kun vapaa lauantaina alkoi, juotiin se Kossu (siis kun oli 6-päiväinen työviikko). Sitä pidetään vähemmän haitallisena kuin päivittäistä maistelua ja tissuttelua. Päitisikö sama sokeriin, joka on ihmiselle yhtä tarpeeton aine kuin alkoholi?
Mietin myös sitä, miten ap:n elimistö, hampaat, sisäeritys, vatsa ja suolisto suhtautuvat tuollaiseen sokerimäärään. Hoikkuus on vain yksi puoli sokeriherkuttelua. Mutta en moralisoi, jokainen nautiskelkoon tyylillään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
19 lisää vielä, että sokerihan pistää myös aivot sekaisin.
Muistatteko sen ajan kun karkkipussit oli sellaisia n. 100 g? Jos joku silloin olisi syönyt yhdessä päivässä 5-7 pussia karkkia, niin kyllä sitä olisi aika hulluna pidetty. Oikeasti. Muistan kun joku osti 100 kpl irtokarkkeja. Se karkkiläjä oli suuri ihme ja siitä riitti viikkokausiksi. Nykyään karkkipussi on 300 g ja joku syö kaksi sellaista yhtenä päivänä.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 18:36"][quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 18:30"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 17:59"]Oikeestiko ihmiset mietitte, miten paljon tai usein syötte mitäkin tai voitteko ylipäätään syödä sitä ja tätä? Mä syön päivittäin karkkia ja suklaata, lisäksi yleensä vähintään yhden pullan tai leivoksen tai jäätelöä. Painoindeksi on 20 ja hampaat ehjät. Jos alkaisin kontrolloida pieniä viattomia mielitekoja, niistä tulisi pakkomielteitä. Jos tekisi mieli suklaata mutta kieltäytyisin, vetäisin varmaan litran jogurttia ja puoli kiloa leipää ja sen jälkeen sortuisin kuitenkin siihen suklaaseen. Ja lihoisin. [/quote]Sitä oman herkuttelun määrää kannattaa kyllä kontrolloida ihan terveyden takia, vaikkei paino-ongelmaa olisikaan.
[/quote]
Entäs mielenterveys?
[/quote]Kenenkään mielenterveys ei oikeasti järky herkkujen vähentämisestä.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 18:43"]
Mä luulisin, että on parempi syödä karkkiannos kerran viikossa kuin vähän joka päivä. Näin elimistö saa kuitenkin levätä 6 päivää ennen jättimäistä fruktoosiannosta... Tosin munkin mielestä tuo on ihan hervoton määrä.
[/quote]
Että ihan fruktoosiannosta?! :D
Tästä huomaa, että oot varsinainen asiantuntija kommentoimaan tähän keskusteluun :D
Toki JOISSAKIN karkeissa voi olla fruktoosia ("hedelmäsokeria"), luultiinhan aikaisemmin sen mm. olevan parempi vaihtoehto diabeetikoille, mutta nykytietämyksen mukaan kaikki sokerit ovat yhtä haitallisia tai haitattomia...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 18:58"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 18:43"]
Mä luulisin, että on parempi syödä karkkiannos kerran viikossa kuin vähän joka päivä. Näin elimistö saa kuitenkin levätä 6 päivää ennen jättimäistä fruktoosiannosta... Tosin munkin mielestä tuo on ihan hervoton määrä.
[/quote]
Että ihan fruktoosiannosta?! :D
Tästä huomaa, että oot varsinainen asiantuntija kommentoimaan tähän keskusteluun :D
Toki JOISSAKIN karkeissa voi olla fruktoosia ("hedelmäsokeria"), luultiinhan aikaisemmin sen mm. olevan parempi vaihtoehto diabeetikoille, mutta nykytietämyksen mukaan kaikki sokerit ovat yhtä haitallisia tai haitattomia...
[/quote]
Useimmissa karkeissa on glukoosi-fruktoosisiirappia ja fruktoosia pidetään nykyisin sokereista haitallisimpana. Sen tiedetään aiheuttavan esim. rasvamaksaa hoikillakin ihmisillä.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 18:58"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 18:36"][quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 18:30"] [quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 17:59"]Oikeestiko ihmiset mietitte, miten paljon tai usein syötte mitäkin tai voitteko ylipäätään syödä sitä ja tätä? Mä syön päivittäin karkkia ja suklaata, lisäksi yleensä vähintään yhden pullan tai leivoksen tai jäätelöä. Painoindeksi on 20 ja hampaat ehjät. Jos alkaisin kontrolloida pieniä viattomia mielitekoja, niistä tulisi pakkomielteitä. Jos tekisi mieli suklaata mutta kieltäytyisin, vetäisin varmaan litran jogurttia ja puoli kiloa leipää ja sen jälkeen sortuisin kuitenkin siihen suklaaseen. Ja lihoisin. [/quote]Sitä oman herkuttelun määrää kannattaa kyllä kontrolloida ihan terveyden takia, vaikkei paino-ongelmaa olisikaan. [/quote] Entäs mielenterveys? [/quote]Kenenkään mielenterveys ei oikeasti järky herkkujen vähentämisestä.
[/quote]
Sitten sulla on hyvin kapea määritelmä mielenterveydelle. Minusta henkisesti terve ihminen ymmärtää, että elämään kuuluu myös jopa päivittäiset nautinnot, kaikkea ei voi eikä pidä kontrolloida, ja että fyysistä terveellisyyttä tärkeämpää on hyväksyä itsensä ja myös hemmotella itseään. Myös kuoleminen kuuluu elämään, ennemmin tai myöhemmin. Tietysti jos on jokin erityinen syy kontrolliin, kannattaa sitä harjoittaa.
Minulle päivittäinen makean syönti ei tunnu aiheuttavan terveydellisiä haittoja. Veriarvot on loistavat. Verenpaine on aavistuksen alhainen, eli suolan käyttöä ja lakritsia voi vaikka lisätä :) Myös tth:n lihaskuntotestit, spirometriat jne antaa tuloksen, että huippukunnossa ollaan. En keksi yhtään syytä, miksi minun pitäisi vähentää herkuttelua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 18:57"]
Muistatteko sen ajan kun karkkipussit oli sellaisia n. 100 g? Jos joku silloin olisi syönyt yhdessä päivässä 5-7 pussia karkkia, niin kyllä sitä olisi aika hulluna pidetty. Oikeasti. Muistan kun joku osti 100 kpl irtokarkkeja. Se karkkiläjä oli suuri ihme ja siitä riitti viikkokausiksi. Nykyään karkkipussi on 300 g ja joku syö kaksi sellaista yhtenä päivänä.
[/quote]
Muistan. Sipsipussitkaan ei olleet sellaisia jättisäkkejä mitä nykyään, pienemmät sipsipussit oli sen 80-100 gr ja sellainen jaettiin sisarusten kanssa kolmeen pekkaan sillon harvoin kun niitä saatiin. Nykyään joka kersalle täytyy olla sellainen +300 gr säkkii niitäkin.
Welcome, kakkostyypin diabetes!