Millä edullisella ja TERVEELLISELLÄ ruoka-aineella voin lihottaa itseäni?
Paino tippuu tasaisesti, ja olen jo reippaasti alipainoinen. Reidet ja käsivarret on tikut :( Haluaisin lopettaa tämän, ennen kuin menee liian pitkälle. Voinko siis jotenkin terveellisesti lihottaa itseäni? Mielellään halpaa ruokaa, koska rahat on erittäin tiukalla.
Kommentit (13)
Pähkinät, oliiviöljy, rypsiöljy
Lisää ruokalusikallinen jokaiseen ruokaan mitä syöt.
Oletko käynyt tutkimuksissa jos syöt ja liikut entiseen malliin, mutta paino tippuu? Laihtuminenhan voi olla merkki esim. keliakiasta tai syövästä.
Veikkaisin, että jos alipaino on ongelma, niin kannattaisi mennä juttelemaan asiasta terveydenhoitajan/lääkärin tms kanssa ja tehdä niin kun ne sanoo.
Syö ihan kunnon ruokaa. Perunamuussia ja lihapullakastiketta!
J-P
Kilpparin liikatoimintaakin voi olla jos vaan laihtuu ja laihtuu.
Ruokavaliossani on jo peruskotiruokaa, maitoa ja ölyjä. Tiedän, että pähkinät ovat todella hyväksi muutenkin kuin lihomisen kannalta, mutta aika kalliita ovat. Kai niitä voisi vähän yrittää lisätä. Sokeri on se huonoin mahdollinen vaihtoehto :D Kiitos kuitenkin muuten asiallisista vastauksista! -ap
Makkaraa lihotukseen ja terveelliseen salaattia lisäksi.
Pähkinävoit! Lidlissä halpaa maapähkinävoita. Tietysti laihtumisen syy kannattaisi ehkä selvittää...
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 22:54"]Pähkinävoit! Lidlissä halpaa maapähkinävoita. Tietysti laihtumisen syy kannattaisi ehkä selvittää...
[/quote]
Maapähkinä ei ole pähkinä vaan hernekasvi. Peanut.
Ainakin terkkari kehoitti lastani lisäämään ruokavalioon maitoa, ja ruokaan lorauksen öljyä, jotta tämä lihoisi.