Lue keskustelun säännöt.
Onko 2 kk realistinen tavoite 10 kg:n laihduttamiseen?
12.04.2021 |
Tuo siis aloitus, ihannepainoon on 40 kg matkaa. Mikä mielestänne paras dieetti, millä saa nopsaan painoa pois?
Salilla käyn n. 4 kertaa viikossa
Kuinka kauan ootte jaksaneet Nutrileteilla yms. ? Saako niillä tuon 10 kg pois 2 kuukaudessa?
Kommentit (24)
Vierailija kirjoitti:
Fitfarmin superdieetti 12vkoa!
Mitä siinä syödään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On. Siis syöt vain oikein, ketotyyppisesti. Syö vain kahdesti päivässä, mutta niin että ei ole nälkä.
Haluaisin itsekin 25 kg kesäksi pois. :(
178cm ja 100kg
Aika hurja tahti saisi olla. Eikö joku julkkis laihduttanut hurjasti syömällä pelkkää näkkileipää?
Ajattelin itse vanhoilla pw ohjeilla tsempata taas kesää kohti, diabetes 2. Onkohan ne turvalliset ohjeet? Se vähän mietityttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon pilannut aineenvaihduntani varmaan kun olen jojoillut painoni kanssa syömishäiriön takia 13-vuotiaasta asti. Nyt olen syönyt viime päivät linssikeittioa ja munakasta sekä pari pähkinää per päivä. Juomana vettä ja kahvia kauramaidolla. Silti paino ei ole edes kiloa tippunut.
-läski
Ei ole. Ei ole millään tavoin järkevää, vaan typeryyttä. Laita tavoitteeksi mielummin vaikka 2 kg pysyvästi pois kuin 20 kg sairaalla tavalla pois ja kohta 25 kg takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On realistinen. Itse tiputin kympin kahdessa kuukaudessa 8viikkoa.fi-ohjelman avulla. Normaalipainon sisällä.
Ei tarvinnut nähdä nälkää, paino tippui oikeastaan kuin itsestään. :)
Jos et ole tähän mennessäkään saanut painoa pudotettua fiksusti ja tietosi ovat noin vähäiset, niin et onnistu. Juttusi on typerää kotkotusta vain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On realistinen. Itse tiputin kympin kahdessa kuukaudessa 8viikkoa.fi-ohjelman avulla. Normaalipainon sisällä.
Ei tarvinnut nähdä nälkää, paino tippui oikeastaan kuin itsestään. :)
Täällä voi kuka vain kirjoittaa mitä vain, eli ap, en alkaisi niin kovasti innostua tällaisista kirjoituksista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On realistinen. Itse tiputin kympin kahdessa kuukaudessa 8viikkoa.fi-ohjelman avulla. Normaalipainon sisällä.
Ei tarvinnut nähdä nälkää, paino tippui oikeastaan kuin itsestään. :)
Täällä voi kuka vain kirjoittaa mitä vain, eli ap, en alkaisi niin kovasti innostua tällaisista kirjoituksista.
Ei kai siitä erityisesti tarvitse innostua, kannattaa itse kokeilla. Erittäin lämmin suositus. Itse lähdin mukaan ihan ex tempore enkä todellakaan kuvitellut tiputtavani tuota määrää. Mutta suurimmalla osalla tippuu 6-12 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla myös tavoitteena - 10 kg kesäksi. Tosin aloitin syyskuussa ja olen laihduttanut jo 9 kg. Uskoisin olevan mahdollista :D
Kannattaa tähdätä elämän mittaiseen terveyteen ja henkiseen hyvinvointiin, kesällä kivalta näyttäminen ei ole riittävä motivaattori muuhun kuin hetken huumaan ja sitä seuraavaan itseensä pettymiseen.
Onko kokemuksia painonvartijoiden ohjeista kenelläkään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole. 2kk ja 10kg.
Lue Hesarin juttu tänään aiheesta.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole. Ei ole millään tavoin järkevää, vaan typeryyttä. Laita tavoitteeksi mielummin vaikka 2 kg pysyvästi pois kuin 20 kg sairaalla tavalla pois ja kohta 25 kg takaisin.
Tämä on totta ja ystäväni laihduttamista noin 20 vuotta katselleena voin sanoa, että jos meinaat saada oikeasti tuloksia aikaan, niin pitää edetä järkevästi ja kohtuullisella tavoitteella.
Pelkkä syöminen ei ole se juttu, vaan muutakin pitää tehdä, että kaikki ei menee päin persettä, elimistö sekaisin ja takapakkia entistä enemmän. Hanki avuksesi joku sinusta oikeasti välittävä ammattilainen. Maksa siitä mielummin, kuin alat hankkimaan jotain litkuja itseksesi ja huonoilla perustiedoista asiasta ja pilaat kaiken. Ota tavoitteeksi mielummin kesä 2022.
Ketoruokavalio on hyvä. Kokeile sitä. Keto yhdistettynä paastoon, niin hyvinkin on mahdollista. Sanoisin, että 8 kiloa on ihan varmasti mahdollista.
Katso videoita youtubesta hakusanalla "intermittent fasting" ja taivas aukeaa.
Vierailija kirjoitti:
Minulla myös tavoitteena - 10 kg kesäksi. Tosin aloitin syyskuussa ja olen laihduttanut jo 9 kg. Uskoisin olevan mahdollista :D
Kannattaa tähdätä elämän mittaiseen terveyteen ja henkiseen hyvinvointiin, kesällä kivalta näyttäminen ei ole riittävä motivaattori muuhun kuin hetken huumaan ja sitä seuraavaan itseensä pettymiseen.
No joo, olet aloittanut syyskuussa, eli yli puoli vuotta sitten ja olet saanut 9 kg pois. Ap itkee täällä, että haluaa kahdessa kuukaudessa pois 20 kg. Hieman eri asia.
Mitään poppajuttuja ainakaan kannata aloittaa.
5-6 ruokailua päivään, ja aerobista liikuntaa, jätät sen roskan pois.
Bumbum helppoa !
Yksi ukko raksalla "ketoili" itteään kuntoon.
Kisko joka lounaalla 400g nakkeja...( ei terrve ! )
Ruispuuroa, lihaa, kasviksia, hedelmiä, jugurttia, kananmunia yms.
Äläkä vaan IKINÄ maksa noista hlvetin nettikursseista, läskit tantat maksaa siitä että joku kertoo " älä syö pullaa ".
Hophop ja lenkille siitä, ja muista venytellä !
Vierailija kirjoitti:
Aika hurja tahti saisi olla. Eikö joku julkkis laihduttanut hurjasti syömällä pelkkää näkkileipää?
Mikko Kivinen. Lihoi takaisin.
Fitfarmin superdieetti 12vkoa!