Mitä sun mielestä mun pitäis tehdä, kun mulla on paha mieli

Osaatko sanoa mikä sua ahdistaa?

Kaikki tuntuu ahdistavan. Aivan kaikki. Sydän hakkaa ja tärisen.

No, semmosta se vaan on. Mä välillä visualisoin silmiini kutsuvan tuhkapurkin, siis tulevan omani, ja ajattelen että kyllä sinne sitten joskus epäilemättä pääsen. Ja että sillä välillä ennen sitä yritän parhaani mukaan ajoittaisesta paskasta taiteilla jotain kivaa tai edes sitten nättiä. (Mulla auttaa joskus hyvä ruoka.)

Meditoi, auttaa.

Juttele asiasta jonkun kanssa, vaikka kaverin tai äidin tai kummin tai terveydenhoitajan. Tai kirjoita päiväkirjaa.

[quote author="Vierailija" time="13.05.2014 klo 14:24"]Kaikki tuntuu ahdistavan. Aivan kaikki. Sydän hakkaa ja tärisen.

[/quote]

Jos on lääkettä, ota sellainen, mene lämpimään suihkuun, syö jotain hyvää, mene kävelylle, soita ystävälle. Tee jotain, että olosi paranee.

Soita ystävälle, mene lenkille, siivoa!

Toiset ruuat aiheuttavat ahdistusta. Tarkista ruokavaliosi ensin. Jos ahdistuksesi johtuu jostain tietystä asiasta yritä muuttaa omaa asennettasi siihen.

Mene vaikka pyöräilemään. Yleensä fyysinen rasitus saa ajatukset muualle. Voit tuntea vain yhtä kipua kerralla.

Kiitos. Ihania vastauksia. Kokeilen noita kaikkia paitsi tuhka-astian ajattelua. <3

Helpotti tämäkin, että jotkut vilpittömästi pysähtyivät jakamaan minulle vinkkejään.

ap