Vinkkejä oikeasti täyttävään,halpaan ruokaan,mieluiten terveellistä.Ei keittoja!
Keitto ei ole ruokaa. Syy väittämääni on niinkin yksinkertainen että se ei pidä nälkää poissa pari tuntia pidempään. Olisko heittää jotain edullisia, täyttäviä ruokia mitä vois tehdä vaikka useamman satsin ja sitten vaikka pakastaa.
Asun yksin ja mulle tulee 10. päivä seuraavaksi rahaa. Kaikki laskut on maksettu (eli pakollisia menoja ruuan lisäksi ei ole) , jotain perusraaka-aineita löytyy (jauhoja, mausteita, makaroonia). Rahaa on tilillä 60e, mutta olisi kiva että siitä jäisi n. 20e "sosiaaliseen elämään" (kahvilasta saisi halvimman sumpin) mutta voin käyttää sen kyllä ruokaankin jos tarve vaatii.
(ja ennenkuin kukaan kysyy miksi asiat on tällä mallilla, autoa tartti korjata katsastuksen hylkäyksen takia ja pesukonekin sattui leviämään vielä, joten ne oli hoidettava kuntoon).
Kommentit (53)
Tomaattinen soijamakaronilaatikko. Halpaa, hyvää ja paljon proteiinia.
Soijarouhebolognese (käytä runsaasti öljyä!) pastalla.
Ylipäänsä viljatuotteet ovat halvin tapa saada vatsa täyteen. Jos haluaa karsia hiilareista, on vaikeaa syödä kovin halvalla.
Tutkimusten mukaan keitot kyllä pitävät parhaiten nälkää, koska pysyvät kauemmin vatsalaukussa:)
Älä osta mitään hiilareita, jos haluat nälkää välttää eli verensokerin vaihteluita, joka huijaa sua luulemaan, että sulla on nälkä, vaikka ei ole.
soija on mulle uusi tuttavuus. Onko se sellaisenaan valmista, maistuuko se joltain vai mitä? :)
ap
Keitetyt kasvikset, halutessa voi lisätä täyttävyyttä sekoittamalla oliiviöljyyn mausteita, ja sekoittelemalla vihanneksia vähän siinä. Lisukkeena turkkilaisestajugurtista tehtyä kastiketta. Siihen voi laittaa esim. sipulia ja tonnikalaa, tai vaikkapa kinkkuleikettä silpottuna- toki jos tykkää siitä voi tehdä vaikka tsatsikia.
Banaanit on halpoja nyt, ja yksi banaani pitää kyllä aika kauan nälkää.
Mene Lidliin ja osta kaikkea terveellistä.
Lidlissä on halpaa jauhelihaa - osta sitä ja tee iso kaalilaatikko. Tosi hyvä ruoka.
Täysjyväpastaa saat samasta paikasta sopuhintaan. Tee vaikka carbonara yhtenä päivänä ja joku muu päivä syöt peston kanssa.
Hernekeitto on halpa ruoka, samoin perunasta tehdyt laatikot ja kiusaukset. Itse en halua syödä paljon hiilareita, joten pihistely on hankalampaa.
Munakas, täytteet omien mieltymysten (ja budjetin) mukaan
Itse tekisin hernekeittoa ison satsin. Sen seurana ruisleipää. Pysyy nälkä poissa.
Keitot on terveelisiä (suht. koht.) ja halpoja, miks sä niitä välttelet. Ainakin minä olen aivan ähkynä kun syön pari lautasellista esim. jauheliha-perunakeittoa, hernekeittoa (itsetehtyä tietenkin), kalakeitostakin saa tukevampaa kun laittaa hieman kermaa (ja halpaa kun käyttää edullisia kaloja), kaalikeittokin on ihan ok. mutta itse syön mieluummin kaalilaatikkoa, joka sekin on edullista ja täyttävää. Keittoihin voi aina lisätä jonkun palan leipää "tuhdittamaan".
Voihan sitä syödä halpaa makaroni-, riisi-, peruna-mättöä ja kuvitella että se on terveellistä. Täyttäväähän ne ovat...
Äärimmäisen täyttävä ruoka ja mun mielestä vielä hyvääkin, jonkun muun mielestä ehkä ei.
Keitä iso lautasellinen kaurapuuroa. Paista kanamunalätty. Laita lautaselle pakastemansikoita, kippaa puuro päälle. Anna mansikoiden sulaa muutaman kymmenen sekuntia, sitten soseuta ne haarukalla puuroon kun ne on vielä vähän kohmeisia. Mausta puuro suolalla, saksi sekaan munalätty ja lisää päälle pakastemustikoita.
Söin tänään tuon aamiaiseksi, mulla oli 11 aikaan hammaslääkäri, puudutus laski kolmen jälkeen niin että pystyin puoli neljältä juuri ja juuri syömään eikä vieläkään ollut erityisen kova nälkä. Mun mahalle toi on oikeasti yksi pisimmän ajan nälkää pitäviä ruokia mitä on. Lisäksi sellainen terveellisen tuntuinen ruoka jossa on jotain raikastakin mukana.
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 21:50"]soija on mulle uusi tuttavuus. Onko se sellaisenaan valmista, maistuuko se joltain vai mitä? :)
ap
[/quote]
Esim. Soijarouhetta voi käyttää jauhelihan tapaan, pitää vain maustaa kunnolla. On todella halpaa ja riittoisaa. Soijasuikaleita taas voi käyttää kuin kanasuikaleita.
Kinkkikiusaus kasvis lisällä. Ja kyllä muuten kunnollinen lihakeitto täyttää ihan siinä missä muutkin ruuat.. JA vatsan ei kuulu pysyä täynnä paria tuntia kauemmin millään ruualla.
Jauhelihaspaghetti. Tomaattimurskaa, lihaa, mausteita mitä löytyy sopivia ja spaghettia. Hyvin tehtynä hyvänmakuistakin ja kastikketta lihoineen voi tehdä ison satsin, ja aina vaan keittää uuden pastan. Jos kaupassa on -50% eräpäivätuotteita, kuten kanasuikaleita, voi käyttää niitä lihan sijasta.
Jauhelihakeitto on täyttävää ja edullista myös.
Geenimuunneltua soijaa, siitä se maailma pelastuu ja yhteiskunnan rattaat jatkavat raksutustaan (ei tosin tämän yhteiskunnan).
JA ihmisen ei kuulu mussuttaa jotain vähän väliä. Osta ap kananmunia ja edullista rasvaisempaa lihaa, sit vihanneksia. Kermaa, voita.
Kaaliruuat.