Lue keskustelun säännöt.
kuntosalitreenistä
15.04.2014 |
Mitä mieltä fiksummat olette saliohjelmastani? Käyn joka toinen pvä (pyrin ainakin...) ,teen aluksi aerobisen juoksumatto-osion 15min, sen jälkeen noin 30min salia kuntopiirin omaisesti. Olen 5kk käynyt. Hiukan olen painoja pystynyt joka laitteeseen jo lisäämään. Teen 3x10-12 toistoa. Salin jälkeen hervoton ja hikinem olo :) loouksi vielä 10min juoksumattoa. Olen jumiutunut tähän enkä osaa nyt muokata saliohjelmaani mitenkään. Miten etenisin?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mitä sä haluat saavuttaa salilla käymisellä? Riippuu varmaan siitä miten tuota kannattaisi muokata.