Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

kuntosalitreenistä

Vierailija
15.04.2014 |

Mitä mieltä fiksummat olette saliohjelmastani? Käyn joka toinen pvä (pyrin ainakin...) ,teen aluksi aerobisen juoksumatto-osion 15min, sen jälkeen noin 30min salia kuntopiirin omaisesti. Olen 5kk käynyt. Hiukan olen painoja pystynyt joka laitteeseen jo lisäämään. Teen 3x10-12 toistoa. Salin jälkeen hervoton ja hikinem olo :) loouksi vielä 10min juoksumattoa. Olen jumiutunut tähän enkä osaa nyt muokata saliohjelmaani mitenkään. Miten etenisin?

Kommentit (1)

Vierailija
1/1 |
15.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

No mitä sä haluat saavuttaa salilla käymisellä? Riippuu varmaan siitä miten tuota kannattaisi muokata. 

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kuusi viisi neljä