Lue keskustelun säännöt.
onnistuuko kävelylenkeillä laihtumaan?
18.03.2014 |
Haluaisin pudottaa kesäksi painoa. Onnistuukohan, jos kävelen reipasta kävelyä 4-5krt viikossa ja jätän herkuttelupäivät kertaan viikossa?
Olen 173cm ja painoa 70-71kg, tarkoitus olisin pudottaa nelisen kiloa.
Kommentit (2)
Riippuu siitä, miten paljon kävelet, ja miten paljon syöt (nyt). Jos kävelet 10 tuntia ja tämänhetkisen ruokavaliosi energia koostuu lähinnä karkista ja sipseistä, laihdut todella paljon. Jos kävelet pari kilometriä ja syöt "normaalia" ruokaa reilusti, et laihdu. Ei noista antamistasi tiedoista voi päätellä siis mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Up