Lue keskustelun säännöt.
Miksei saisi syödä sokeria?
09.03.2014 |
Ellei ole ylipainoa tai muuta terveysongelmaa? Miksi leivän syöntiäkin pidetään paheena?
Kommentit (28)
Hitaita hiilihydraatteja (kuten täysjyväleipää) saa ja pitääkin syödä, mutta jalostettu sokeri (karkit, limsat, leivokset jne.) nostaa verensokeria hyvin nopeasti, jolloin se myös romahtaa nopeasti. Korkeat verensokeripiikit ovat pahaksi mm. verisuonille, ja nopea verensokerin lasku voi aiheuttaa mielialanvaihteluita, kiukuttelua tai ahmimiskohtauksia.
Jos päivän kokonaisenergiasta suuri osa saadaan sokerista, on myös todennäköistä, että vitamiineja, hivenaineita ja kuituja saadaan liian vähän. Silti herkutellakin saa, mutta kohtuudella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paskanjauhantaa.
Senkun syö vaan. Sitä paitsi enimmät muoti-karppaajat sun muut mesoajat ovat jo hävinneet kuvioista. Paluu normaaliin päiväjärjestykseen.
Sokeri on myrkkyä ja aiheuttaa riippuvuutta. Monilla insuliinitasot heittelevät sokerin syönnin vuoksi hurjasti.
Mä syön montakertaa viikossa karkkeja, pullaa ehkä kerran max. BMI 21.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Naurattaa ihmiset, jotka välttävät sokereita , mutta vetävät röökiä askin päivässä.
Sokerista ei ole mitään hyötyä elimistölle, mutta haittaa paljonkin.
- riippuvuus
- erittäin huonoa hampaille satunnaisestikin syötynä
- nostaa insuliinitasoja - heittelevät ja aiheuttavat mielitekoja
- lihottaa
- paljon energiaa, ei mitään vitamiineja ja muita hyvyyksiä
- piilosokeria on paljon valmistuotteissa
Ainoa positiivinen puoli on mielihyvä ja nautinto, senkin korvaisin hedelmillä ja marjoilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöpäsolut käyttävät ravinnokseen sokeria. Pahaa tekee katsoa kun syöpäsairaan lapsen omaiset antavat lapselle kaikkea makeaa lohdutukseksi.
Ja miksi ei saisi tupakoida, jos ei ole keuhkoissa ja sydämessä mitään vikaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.03.2014 klo 12:45"]
Mä syön montakertaa viikossa karkkeja, pullaa ehkä kerran max. BMI 21.
[/quote]
Hoikkuus ei välttämättä ole terveyden merkki.
Nonni taas. [quote author="Vierailija" time="09.03.2014 klo 12:51"]
Sokerista ei ole mitään hyötyä elimistölle, mutta haittaa paljonkin.
- riippuvuus > sokeri EI aiheuta riippuvuutta, toki syömiseen voi tottua, mutta piintyneistäkin tavoista pääsee eroon, eivätkä tottumukset ole sama asia kuin riippuvuus
- erittäin huonoa hampaille satunnaisestikin syötynä > lähes kaikki, mitä suuhunsa pistää, aiheuttaa happohyökkäyksen joka voi johtaa reikiintymiseen
- nostaa insuliinitasoja - heittelevät ja aiheuttavat mielitekoja > mikäli sokerin syö muun aterian yhteydessä, ei kovin suuria heittelyjä tapahdu. Mikään mieliteko ei sinänsä ole vaarallinen tai haitallinen.
- lihottaa > ainoastaan silloin, kun saanti on kulutukseen nähden liiallista.
- paljon energiaa, ei mitään vitamiineja ja muita hyvyyksiä > energian saaminen on välttämätöntä, jotta kroppamme toimisi ja pysyisimme hengissä. Sokerissa ei toki ole mitään vitamiineja tms., mutta se, että jokin ravintoaine sisältää energiaa ei ole sinällään huono asia. Parasta on tietysti saada energian ohella myös ravintoaineita.
- piilosokeria on paljon valmistuotteissa > niin on, mutta tämä ei liity millään tavalla siihen, että miksi sokeria ei saisi syödä.
Ainoa positiivinen puoli on mielihyvä ja nautinto, senkin korvaisin hedelmillä ja marjoilla. > Hedelmät ja marjat ovat terveellisempi vaihtoehto, mutta sokeri ei missään nimessä ole niin vaarallista, että jokainen syöntikerta tulisi korvata hedelmillä tai marjoilla.
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noh, tietysti siksi ei saa, kun se on niin hyvää.
Päivänselvä juttu!
Minulla sokerin syönti huonontaa ihoa ihan selkeästi, siis aiheuttaa sekä finnejä että atooppista ihottumaa varsinkin talvella. Sama vaikutus on kyllä jossain määrin myös muilla hiilihydraattipitoisilla ruoilla, mutta ei läheskään niin voimakkaana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.03.2014 klo 13:07"]
Nonni taas. [quote author="Vierailija" time="09.03.2014 klo 12:51"]
Sokerista ei ole mitään hyötyä elimistölle, mutta haittaa paljonkin.
- riippuvuus > sokeri EI aiheuta riippuvuutta, toki syömiseen voi tottua, mutta piintyneistäkin tavoista pääsee eroon, eivätkä tottumukset ole sama asia kuin riippuvuus
- erittäin huonoa hampaille satunnaisestikin syötynä > lähes kaikki, mitä suuhunsa pistää, aiheuttaa happohyökkäyksen joka voi johtaa reikiintymiseen
- nostaa insuliinitasoja - heittelevät ja aiheuttavat mielitekoja > mikäli sokerin syö muun aterian yhteydessä, ei kovin suuria heittelyjä tapahdu. Mikään mieliteko ei sinänsä ole vaarallinen tai haitallinen.
- lihottaa > ainoastaan silloin, kun saanti on kulutukseen nähden liiallista.
- paljon energiaa, ei mitään vitamiineja ja muita hyvyyksiä > energian saaminen on välttämätöntä, jotta kroppamme toimisi ja pysyisimme hengissä. Sokerissa ei toki ole mitään vitamiineja tms., mutta se, että jokin ravintoaine sisältää energiaa ei ole sinällään huono asia. Parasta on tietysti saada energian ohella myös ravintoaineita.
- piilosokeria on paljon valmistuotteissa > niin on, mutta tämä ei liity millään tavalla siihen, että miksi sokeria ei saisi syödä.
Ainoa positiivinen puoli on mielihyvä ja nautinto, senkin korvaisin hedelmillä ja marjoilla. > Hedelmät ja marjat ovat terveellisempi vaihtoehto, mutta sokeri ei missään nimessä ole niin vaarallista, että jokainen syöntikerta tulisi korvata hedelmillä tai marjoilla.
[/quote]
[/quote]
Täyttä puppua!
[quote author="Vierailija" time="09.03.2014 klo 13:07"]
Nonni taas. [quote author="Vierailija" time="09.03.2014 klo 12:51"]
Sokerista ei ole mitään hyötyä elimistölle, mutta haittaa paljonkin.
- riippuvuus > sokeri EI aiheuta riippuvuutta, toki syömiseen voi tottua, mutta piintyneistäkin tavoista pääsee eroon, eivätkä tottumukset ole sama asia kuin riippuvuus
- erittäin huonoa hampaille satunnaisestikin syötynä > lähes kaikki, mitä suuhunsa pistää, aiheuttaa happohyökkäyksen joka voi johtaa reikiintymiseen
- nostaa insuliinitasoja - heittelevät ja aiheuttavat mielitekoja > mikäli sokerin syö muun aterian yhteydessä, ei kovin suuria heittelyjä tapahdu. Mikään mieliteko ei sinänsä ole vaarallinen tai haitallinen.
- lihottaa > ainoastaan silloin, kun saanti on kulutukseen nähden liiallista.
- paljon energiaa, ei mitään vitamiineja ja muita hyvyyksiä > energian saaminen on välttämätöntä, jotta kroppamme toimisi ja pysyisimme hengissä. Sokerissa ei toki ole mitään vitamiineja tms., mutta se, että jokin ravintoaine sisältää energiaa ei ole sinällään huono asia. Parasta on tietysti saada energian ohella myös ravintoaineita.
- piilosokeria on paljon valmistuotteissa > niin on, mutta tämä ei liity millään tavalla siihen, että miksi sokeria ei saisi syödä.
Ainoa positiivinen puoli on mielihyvä ja nautinto, senkin korvaisin hedelmillä ja marjoilla. > Hedelmät ja marjat ovat terveellisempi vaihtoehto, mutta sokeri ei missään nimessä ole niin vaarallista, että jokainen syöntikerta tulisi korvata hedelmillä tai marjoilla.
[/quote]
[/quote]
Täyttä puppua!
Mä en syö sokeria, hiilareita tms. ja mun BMI on järkyt 25,8 eikä laske paino, ei millään. Söisin sokeria, jos voisin, sillä kyllä mullekin makea joskus maistuisi.
Mä en syö sokeria, hiilareita tms. ja mun BMI on järkyt 25,8 eikä laske paino, ei millään. Söisin sokeria, jos voisin, sillä kyllä mullekin makea joskus maistuisi.
Tuo on taas joku naurettava muotihysteria, johon osa lähtee mukaan. Totuus on, että ihmiset nauttivat makeasta ja valtaosalle se ei aiheuta riippuvuutta. Mikäli päivittäisestä pullasta tulee mukava olo ja vaikkapa sosiaalinen tapahtuma työpaikkakahvilla, niin eihän se tapa ketään. Suklaapatukka tai irtokarkit kerran viikossa on ihan ok.
Taas oli joku noheva ehdottamassa, että on mahdollista ainoastaan syödä terveellisesti tai sitten karkkilinjalla eloa. Oma lähipiirini on ruokailuiltaan kasvis-ja lihapainoitteista, mutta sallii myös karkit, jäätelöt ja pullat 1-2x viikossa.
Työpaikallamme mielialavaihteluita tulee niille, jotka syövät vain rahkaa tai raejuustoa. Ja niitäkin huonolla omallatunnolla. Lisäksi työteho kärsii.
uote author="Vierailija" time="09.03.2014 klo 12:25"]
Hitaita hiilihydraatteja (kuten täysjyväleipää) saa ja pitääkin syödä, mutta jalostettu sokeri (karkit, limsat, leivokset jne.) nostaa verensokeria hyvin nopeasti, jolloin se myös romahtaa nopeasti. Korkeat verensokeripiikit ovat pahaksi mm. verisuonille, ja nopea verensokerin lasku voi aiheuttaa mielialanvaihteluita, kiukuttelua tai ahmimiskohtauksia.
Jos päivän kokonaisenergiasta suuri osa saadaan sokerista, on myös todennäköistä, että vitamiineja, hivenaineita ja kuituja saadaan liian vähän. Silti herkutellakin saa, mutta kohtuudella.
[/quote]
Epäterveellistä. Riippuu leivästä, vaaleassa leivässä ei ole mitään ravintoarvoja, eli turhaa energiaa.