Sopiva paino naiselle on pituus - 110
Esim. 175 - 110 = 65 = BMI 21,2
Tosin alle 155-senttisille laskentakaava on enemmänkin pituus - 105.
Kommentit (33)
Voi lässynlässynlää. Oisko sulle sopiva paino pituus miinus älykkyysosamäärä?
Minun mielestäni sopiva paino naiselle on normaalin painoindeksin sisällä. Ihmisillä on niin erilaiset ruumiinrakenteet että kaikki eivät mahdu noin yksinkertaisten raamien sisälle. Mittanauha on muutenkin vaakaa parempi tässä suhteessa. Jos vyötärö pysyy riskirajojen alapuolella niin kaikki on ok.
Totta. Hyväksi havaittu ohjenuora.
Pituus miinus 100 toimii ihan hyvin.
No ei kyllä mulla. Olen 161 cm pitkä ja olen kyllä 51-kiloisena surkea nälkäkurki, jolla luut törröttää lantiolta, hartioista, selästä tms. Joskus teininrääpäleenä tuon verran painoin enkä hyvältä näyttänyt. Nyt 61 kg ja ihan sopiva mielestäni.
165/55 ...tällainen oon ollut jo vuosia ja just sopiva
hahaa olen tän kaavan mukaan sopivan painoinen. :D 174/64
olen 174/59, ja kyllä viisi kiloa painavampana tuntuu olo raskaalta
Täytyy siis laihduttaa kolmisen kiloa! Haluaisin kyllä vähän enemmänkin pois, mutta jos tuo nyt aluksi
163/53 ilmoittautuu ja tykkään tästä koosta!
172/62 täällä, kyllä nyt tuli hyvä mieli ;)
Mun pitäisi painaa 49 kiloa. Kieltämättä se on mulle täydellinen paino, mutta en vain saa pidettyä sitä siinä.
Omalle vartalomallille pahaaksi olen huomannut pituus-50
[quote author="Vierailija" time="18.02.2014 klo 16:09"]Minun mielestäni sopiva paino naiselle on normaalin painoindeksin sisällä. Ihmisillä on niin erilaiset ruumiinrakenteet että kaikki eivät mahdu noin yksinkertaisten raamien sisälle. Mittanauha on muutenkin vaakaa parempi tässä suhteessa. Jos vyötärö pysyy riskirajojen alapuolella niin kaikki on ok.
[/quote]
Ei ihan näinkään... Minulla vyötärö 70, mutta painoa hurjat 86 ja pituus 165. :( Ylipaino minulla uhkaa niveliä ja jaksamista vaikka vyötärölle ei mitään kerry.
Yritin koko nuoruuteni turhaan toteuttaa ko. sääntöä, joka ei missään tapauksessa ollut urheilulliselle ja raskasrakenteiselle kropalleni terveellinen vaihtoehto. Nuoruus meni hukkaan kärsiessä ja skitsoillessa (bmi koko ajan noin 23) ja lopulta yliopistoaikoina sairastuin syömishäiriöön, josta toivuttuani lihoin 65-kiloisesta satakiloiseksi. Kannattiko tavoitella epärealistista painoa? NO EI!
Varmaan joo ihan ok sääntö jos on ns. laiha läski. Kukaan ei ikinä usko kun kerron painoni.. olen 170cm/68kg ja urheilen 10-12 tuntia viikossa tavoitteellisesti. Käytän vaatekokoa 36/38. Pelottaa ajatellakin, miltä näyttäisin 8 kg kevyempänä.. varsinkin, jos/kun se olisi pois lihaksista. Rasva%:ni on jo tällä hetkellä sen verran alhainen, että sitä en edes halua pienentää kun tavoite ei kuitenkaan ole näyttää miltään kuivakalta fitness-irvikissalta, saati tissittömältä ja perseettömältä maratoonarilta.
Omalla kohdallani ainakin pitää paikkansa, 163 pituutta ja 51 kiloa. Enkä ole niin sanottu laiha läski. Huvittavaa muuten, että tällä palstalla usein leimataan hoikat laihoiksi läskeiksi. Ovatko myös balettitanssijat ja rytmiset kilpavoimistelijat laihoja läskejä? Tuskin, vaan taitaa olla lihasta enemmän kuin wanna-be-salimammalla :))
Hyvä sit oon sopiva, 165 ja 55