Minkälainen ruoka on mielestäsi terveellistä ja miksi?
Kommentit (17)
[quote author="Vierailija" time="19.01.2014 klo 17:51"][quote author="Vierailija" time="19.01.2014 klo 17:28"][quote author="Vierailija" time="19.01.2014 klo 17:27"]
Kuten 1, marjoja, hedelmiä, kasviksia. Hyvät rasvat. Pähkinät, siemenet. Ei ylimääräistä sokeria, eikä jauhomättöjä. Kalaa usean kerran viikossa.
Syön mielestäni terveellisesti ja paras todiste siitä olen minä itse, voin todella hyvin. Liikuntaa reilusti lisäksi.
[/quote]
Kuten 2
[/quote]
Kuten edelliset.
[/quote]
Samoin
Sellainen, jossa on paljon kasviksia.
Monipuolinen. Kasviksia, kalaa, täysjyvätuotteita, maitotuotteita jne. Että saa tarpeeksi kuitua, proteiinia, vitamiineja, rautaa...
[quote author="Vierailija" time="19.01.2014 klo 17:28"][quote author="Vierailija" time="19.01.2014 klo 17:27"]
Kuten 1, marjoja, hedelmiä, kasviksia. Hyvät rasvat. Pähkinät, siemenet. Ei ylimääräistä sokeria, eikä jauhomättöjä. Kalaa usean kerran viikossa.
Syön mielestäni terveellisesti ja paras todiste siitä olen minä itse, voin todella hyvin. Liikuntaa reilusti lisäksi.
[/quote]
Kuten 2
[/quote]
Kuten edelliset.
[quote author="Vierailija" time="19.01.2014 klo 17:28"][quote author="Vierailija" time="19.01.2014 klo 17:27"]
Kuten 1, marjoja, hedelmiä, kasviksia. Hyvät rasvat. Pähkinät, siemenet. Ei ylimääräistä sokeria, eikä jauhomättöjä. Kalaa usean kerran viikossa.
Syön mielestäni terveellisesti ja paras todiste siitä olen minä itse, voin todella hyvin. Liikuntaa reilusti lisäksi.
[/quote]
Kuten 2
[/quote]
Kuten edelliset.
Hyviä rasvoja, hyvää proteiiniä ja kasviksia. Mieluiten lähi tai tuore mutta Suomessa ei aina mahdollista.
Puhdas ruoka on parasta. Ja yksinkertaisesti siksi, että on parempi syödä oikeaa aitoa ruokaa kuin vaikka kiinalaista melamiinia, keskieurooppalaisia antibioottijäämiä, pohjoisamerikkalaisia geenimanipuloituja elintarvikkeita (maissia -> maissia ravinnokseen käyttäneitä eläimiä jne.).
Mahdollisimman luonnollista ruokaa: paljon ja monipuolisesti kasviksia, hedelmiä ja marjoja, käsittelemätöntä lihaa, kalaa yms. kananmunia, rasvoja fiksuista lähteistä (avokado, osa pähkinöistä, rasvainen kala, kookosöljy jne.), hiilarit lähinnä vegepuolelta - bataatti, banaani, quinoa yms. on ihan jees. Kaikki luomuna, jos mahdollista.
Hyvänä nyrkkisääntönä voisi olla se, että jos ruoan voi syödä raakana tai sen kummemmin käsittelemättömänä, se on luultavasti terveellistä. Terveestä eläimestä tuleva lihakin menee tähän kategoriaan, vaikkei kaikille maistukaan :)
Se on kyllä ihan sama, mitä syö kunhan ei syö liikaa kulutukseen nähden niin pysyy paino kurissa.
Käsittelemätön, sellainen, joka tehdään aidoista raaka-aineista.
Monipuolinen, itsetehty, lisäaineeton. Paljon kasviksia, vaaleaa lihaa mielummin kuin punaista, kalaa aina kun on varaa, siemeniä ja pähkinöitä päivittäin. Kausituotteita, marjoja, sieniä jne.
Meillä on vähennetty valkoisten jauhojen käyttöä jo kauan sitten ennen karppausbuumia - en esim koskaan suurusta kastikkeita vaan keitän ne kasaan tai teen tomaattipohjaisia tai kermaan haudutettuja. Kasvisruokia, pataruokia ja uuniruokia helppouden ja monipuolisuuden takia.
Voi kumpa Suomessa olisi Wholefoods -ketju... Sieltä on niin helppo löytää terveellistä ruokaa luomuna ja paljon erikoistuotteita, joita ei muualta saa.
Lisäaineeton, luomu. Ei makeutusaineita, ei margariinia, ei eineksiä.
Kuten 1, marjoja, hedelmiä, kasviksia. Hyvät rasvat. Pähkinät, siemenet. Ei ylimääräistä sokeria, eikä jauhomättöjä. Kalaa usean kerran viikossa.
Syön mielestäni terveellisesti ja paras todiste siitä olen minä itse, voin todella hyvin. Liikuntaa reilusti lisäksi.
[quote author="Vierailija" time="19.01.2014 klo 17:27"]
Kuten 1, marjoja, hedelmiä, kasviksia. Hyvät rasvat. Pähkinät, siemenet. Ei ylimääräistä sokeria, eikä jauhomättöjä. Kalaa usean kerran viikossa.
Syön mielestäni terveellisesti ja paras todiste siitä olen minä itse, voin todella hyvin. Liikuntaa reilusti lisäksi.
[/quote]
Kuten 2
Kuten 2 mutta lisäksi ei rasvattomia maitotuotteita vaan kaikki täysrasvaisena ja kohtuullisesti. :)