Ihmisten ällöt laihdutusruoat
Ällöttää kaikissa laihdutusblogeissa nuo ruokakuvat, jotka ovat aina samaa sontaa, jota en itse edes ajattelisi syöväni:
-Tumma pasta+jauheliha+raejuusto+salaatti
-Broileri+raejuusto+vihreät kasvikset
-Tonnikala+avokado+salaatti
Yhdessäkin laihdutusblogissa naisella oli joka hemmetin päivä sama ruoka eli makaroni-jauhelihamössö ja salaattia. Jos söisin noin, niin mulla olisi kokoajan kauheat ruokahimot HYVÄÄ ruokaa kohtaan. Itse onnistuneesti laihdutan syömällä esim pihviä, perunamuussia, intialaista, hyviä keittoja, poronkäristystä... Samoja ruokia, kun normaaliruokavaliollakin. Kylkeen vaan vatsaa täyttäviä kasviksia ja varsinaisen ruoan annoskoko hieman pienemmäksi, niin kalorit jäävät sopivan alhaisiksi. En ymmärrä miksi laihiksella pitäisi vaihtaa oikea ruoka suoraan tuollaseen yllälueteltuun sontaan, josta ei millään ilveellä ole yritetty tehdä maukasta ja mietittyä ateriaa. Ne on vaan aineksia, jotka on laitettu samalle lautaselle. Ei tuollaisesta voi saada mitään tyydytystä.
Itse olen lihonut syömällä liian suuria annoksia ruokaa, paaaaljon itsetehtyjä leivonnaisia ja muita herkkuja. Edelleen arvostan hyvää makua ja laadukkaita raaka-aineta ja syön pelkästään lempiruokiani, mutta annoskoot ja kasvisten lisäilyt pidän mielessä ja leivonnaisiakin syön silloin tällön, mutta vain vähän kerrallaan. Laihiksesta on hiton paljon helpompi pitää kiinni, kun syö ruokaa, jossa ei ole tingitty mausta kalorien vuoksi. Tämä on mielestäni yksi koko homman suurimmista oivalluksista. Tietysti jos jonkun ruoan kalorimäärä on kohtuuttoman suuri, niin laihiksella sellaiset useimmiten jätän syömättä, mutta sinne toiseen ääripäähän on aivan turha mennä. Niin ja ennenkun joku tulee selittämään, että broilerisalaatti pitää proteiinin vuoksi paremmin nälkää, niin enpä ole nälkää nähnyt minäkään. Pihvi ja perunamuusi maistui aika hyvältä eilen illalla :p
Kannattaa vilkaista tämä painonhallintaguru Patrik Borgin blogikirjoitus aiheesta: http://patrikborg.blogspot.fi/2011/12/karsiiko-maku-terveellisessa-syomisessa.html