Kahvakuulalla treenaavat hoi!
Kävitkö alkuun kurssilla tai saitko jotai ohjausta vai ihan ominpäin aloitit? Suunnittelen kuulan ostoa kotitreeniin kun en ehdi salille mut miten tärkeää on oikea tekniikka, oppiiko hyvin itse?948
Kommentit (5)
Komppaan 4:sta. Girya on täysin tekniikkalaji, vaikkei sitä heti uskoisikaan. Suosittelen ehdottomasti, että käyt ammattitaitoisessa ohjauksessa ennen kuin alat itse huseeraamaan. Liian painavalla kuulalla + huonolla tekniikalla saat varmasti paikkasi rikki.
mä googlasin netistä videoita ja ohjeita, eli itse kotona treenasin. mielestäni opin ihan hyvin, mutta toki tarkkana saa olla. ja mulla on sellainen peiliseinä kotona, eli sen edessä oli helppo tehdä, jos ei ole isoa peiliä niin voi olla hankalaa kun ei näe mitä tekee. mä olen myös harrastanut tanssia pienestä asti, ja tottunut treenaamaan liikkeitä peilin edessä ja hiomaan niitä mallin mukaan, eli se varmaan auttaa.
mutta ei se kahvakuulailu mitään rakettitiedettä ole, eli eiköhän se videoista matkimalla onnistu ja kun jaksaa ensin tutustua niihin perusjuttuihin. oikea tekniikka on kyllä tärkeää, ja harmittavasti netistäkin löytää paljon ohjevideoita, joissa liikkeet tehdään ihan väärin ihan perusliikkeestä lähtien (esim. heilautus tehdään kädet koukussa ja niin että voima tulee vain käsistä jne.)
Erinomaisen hyvä valinta! Kahvakuula mahdollistaa erittäin tehokkaan koko kehon treenin kotioloissa. 30 minuuttia kolme kertaa viikossa riittää hyvän kunnon saavuttamiseen.
Suosittelen että käyt vähintään kerran-pari jollain tunnilla tai kurssilla, jossa katsotaan tekniikat kuntoon! Kahvakuulailu on tehokasta, mutta voi rikkoa paikat, jos heiluu miten sattuu. Tekniikka on tosi tärkeää tässä lajissa.
Kuinka painava kuula?