Onko laihduttajia paikalla?
Onko laihduttajia linjoilla? Kertokaa projektista... Miten on sujunut, onko ollut vaikeaa? Millä keinolla laihdutatte, jne. ?
Mä olen vasta hiljan aloittanut, ja ei ole ennen ollut koskaan tarvetta laihduttaa (nyt on raskauskiloja 15) ja tämä tuntuu aika toivottomalta :( siksi kiinnostaa miten muilla sujuu?
Kommentit (13)
Minun tarvitsisi vain lopettaa herkkujen syönti niin laihtuminen pääsisi käyntiin. En ymmärrä miksi se on niin vaikeaa :/ siinä tulee vaan jo valmiiksi joku ihme luovutus-fiilis, että mitä väliä jos nyt vielä tämän yhden suklaalevyn syön... Mutta kun jostain se olisi kai vain aloitettava.-ap
Ala käyttää Kiloklubia. Se on minun neuvo jonka kokemuksesta sanon.
Ihan hirvittävä herkkuhimo mulla kanssa. Nyt on kaapit tyhjennetty namuista, mutta joulun aika tulee kyllä oleen ihan äärettömän vaikeeta...
Kiitos neuvosta 4, joku tuollainen olisi varmasti hyvä idea! Tai jospa puhelimeen saisi ladattua jonkin sovelluksen.. Käynpä tutustumassa.. -ap
Huomenna pitäis pitkäääään tauon jälkeen jatkaa salilla käyntiä. Ehkä spinningkiin ja päälle uimista. Harmittaa vaan kun meidän läheinen sali suljettiin ja nyt on 45 min matka yhteen suuntaan. Joskus asuin melkein vastapäätä salia niin tulikin helposti lähdettyä.
Syön terveellisesti. Ei herkkuja. Liikun joka päivä. Hyvin on sujunut.
Kalorilaskuri on parempi kuin Kiloklubia, mutta Kalorilaskuri on maksullinen (ei tosin maksa niin paljoa etteikö sen summan voisi itseensä sijoittaa).
Pystyn olemaan ilman herkkuja jos on pakko, eli jos niitä ei osteta kotiin. Jos ostetaan niin kaappeihin asti tuskin ehtivät.
Toinen hankala paikka on saada tarpeeksi nestettä. Veden juominen muistuu mieleen yleensä joskus kuuden aikaan illalla, sitten koitan kitata illal mittaan sen minkä pystyn, ja yöllä juostava parikin kertaa vessassa...
Täällä yksi laihduttaja! Ylipainoa on tosi paljon (noin 40 kg) mutta siitä eroon pääseminen on hankalaa... Aiemmin laihduttaminen on ollut aina melko helppoa, mutta nyt tuntuu olevan aika tiukassa. Voin tosin vetää tähän kilpirauhaskortin, sillä mulla diagnosoitiin vajaatoiminta vasta vähän aikaa sitten, ja lääkitys hakee vielä tasapainoaan :D
Multa löytyy menneisyydestä ahmimishäiriö. Nyt parantumisvaiheessa olen oppinut erottamaan toisistaan oikean nälän ja "tunnenälän". Myös se, että jokainen ruokailukerta on tasapainoinen kokonaisuus kasviksineen ja proteiineineen, on auttanut nälänhallinnassa tosi hyvin. Ja sitä vettä tosiaan kannattaa juoda! Itse kannan mukanani vesipulloa, josta on helppo seurata, paljonko on tullut päivän aikana juotua. Pyrin päivittäin vähintään 2,5 litraan.
Ja yksi juttu, josta ei mun mielestä puhuta tarpeeksi: riittävä uni. Jos ei nuku tarpeeksi, tulee syömishimoja helpommin, ja elimistön stressihormonitasot nousevat -> laihtuminen voi vaikeutua. Yritän nukkua ainakin 8 h yössä, alle 7 tunnin jos mennään niin mulla ei toimi pää ollenkaan.
Tuli hirveän pitkä viesti, sori.. Mutta tsemppiä kaikille muille laihduttajille!
[quote author="Vierailija" time="07.12.2013 klo 20:37"]Hyvin on sujunut. Käynnissä 12vk "tehokuuri" Personal trainerin johdolla. nyt menossa 7. viikko, kuudessa viikossa lähtenyt 7,5kg. Paremminkin olisi varmaan voinut lähteä jos en olisi repsahdellut välillä.
Syön terveellisesti 3-4h välein, nyt 5 kertaa päivässä ja treenaan 6pv viikossa. Yritän olla syömättä mitään kielletty ja kotona se onnistuukin, välillä kyläillessä on vaikea kieltäytyä tarjoiluista :( itsehillintä hoi!
[/quote]
Vau! Oon kade pt:stä :) näätköhän enää tätä viestiä, haluaisin kuitenkin kysyä kuinka usein näätte pt:n kanssa? Muutkin voivat kertoa kokemuksia.. Olen harkinnut nimittäin myös..
Täällä siis ap joka koittaa selvitä kunnialla tästäkin päivästä :)
Miten ovat laihduttajat pärjänneet tänään?
Täällä on mennyt suht hyvin, olen syönyt lounaan ja välipalan, kohta "päivällinen". Taisin selvitä päivästä ilman herkkuja.. Mutta se pahuksen veden juominen on taas unohtunut..
Hyvin on sujunut. Käynnissä 12vk "tehokuuri" Personal trainerin johdolla. nyt menossa 7. viikko, kuudessa viikossa lähtenyt 7,5kg. Paremminkin olisi varmaan voinut lähteä jos en olisi repsahdellut välillä.
Syön terveellisesti 3-4h välein, nyt 5 kertaa päivässä ja treenaan 6pv viikossa. Yritän olla syömättä mitään kielletty ja kotona se onnistuukin, välillä kyläillessä on vaikea kieltäytyä tarjoiluista :( itsehillintä hoi!
Aika toivotonta kyllä täälläkin. Kerran laihdutin just ton 15 mutta hiipinyt vaan takasin. Nyt taas pitäis uudestaan alottaa :(