Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Kauano olette salilla?

Vierailija
24.11.2013 |

Paljonko käytätte kerralla aikaa itse treeniin? Lämmittelyt ja loppuvenyttelyt sitten sen lisäksi.

Kommentit (11)

Vierailija
1/11 |
24.11.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

30 tai 40 minuuttia. Siinä ehtii kyllä tekemään kaksijakoisen ohjelman. Päälle vielä viiden minuutin lämppäri ja jäähdyttely.

Vierailija
2/11 |
24.11.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

ehkä tunti ja puoli tuntia uimista päälle. Sitten saunassa ja porealtaassa rentoudutaan vielä puolisen tuntia :)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/11 |
24.11.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Riippuu niin ohjelmasta.. Onko 3 liikettä vai 9..

Vierailija
4/11 |
25.11.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Riippuu kauanko olen juoksumatolla lihaskunnon lisäksi. Yhteensä aikaa menee n. 1 h, joskus enemmän jos vedän juoksulenkin matolla.

Vierailija
5/11 |
25.11.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mitä tällä kysymyksellä haetaan? Sitäkö että mitä kauemmin salilla, sitä kovempi treeni? Voi sitten hymistellä itselleen että "olenpa reipas kun olin tunnin salilla heiluttelemassa kilon painoilla"

Vierailija
6/11 |
25.11.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tänään olin n. 1h 15 min, mutta siihen kuuluikin 20 minuuttia kuntopyörällä, 10 minuuttia soutulaitteella ja loppuvenyttelyt. 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/11 |
25.11.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

20 minuuttia. Treenaan voimaa, ja siinä ei kauaa mene.

Vierailija
8/11 |
25.11.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei vaan mietin tässä kauanko itse aion viettää siellä aikaa. 1h kolme kertaa viikossa ja alku- ja loppuverryttelyt päälle kuulostaa siis hyvältä.

-ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/11 |
25.11.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

30-40minaa ja siihen päälle 5 minuutin alkulämppä ja 5min loppuverryttelyä.

Vierailija
10/11 |
25.11.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Reilu tunti menee ja siinä on alku- ja loppuverryttelyt kuntopyörällä mukana. (n. 20 min.) Päälle menen uimaan.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/11 |
25.11.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eli se minun 1h varsinaista harjoittelua on sitten aika paljon. Hyvä tietää.