Pystytkö oikeasti venymään 40-vuotiaana
ihmeellisiin jumppa-asentoihin? Siis en tarkoita joogaa vaan puhun ihan kaikesta muusta.Siis kuinka pitää venyvyys tallella.
Kommentit (11)
Alkoi kiinnostamaan. Annatko pari esimerkkiä mitä tarkoitat!
Venyn kyllä lähes yhtä paljon kuin nuorempanakin, mutta se vaatii enemmän työtä nykään. Vartalo ei enää samalla tavalla anna anteeksi sitä, jos välillä jätän liikunnan jälkeiset venyttelyt väliin, ja jo viikonkin venyttelemättömyys näkyy siinä venymiskyvyssä selvästi.
No jaa, en pysty venymään ihmeellisiin asentoihin, mutta pystyn yhä tekemään spagaatin kummallakin puolella sekä esim. ihan nätin sillan. Saan pinnistelemättä kämmenet maahan eteentaivutuksessa ja haara-asennossa istuessani saan mahan maahan ja pystyn siinä asennossa löhöämään. Olen entinen voimistelija ja ihan vaan perusjumppa ja muulla liikunnalla pitänyt yllä lapsena hankitun liikkuvuuden. Osaan myös paljon ei venyvyyttä vaativia juttuja kuten voltin (tosin enää uskallan tehdä sen joko korokkeelta tai vaikka uima-altaan reunalta veteen) ja tietenkin peruskärrynpyörät ja jumppasalilla vähän vaativampaakin =)
En pystynyt edes 14 vuotiaana. Olen tyypiltäni ihan yhtä notkea kuin rautakanki. Nuorena liikuin tosi paljon, ja painoa oli aivan liian vähän. Tilanne ei ole ainakaan parantunut vuosien saatossa.
Treenaamalla lähes yhtä hyvin kuin teininä. Spagaatti onnistuu yhä, mutta ei enää kylmiltään.
Jaa-a, saas nähdä. Lapsena vanhemmat vei mut voimistelemaan, mutta ei siitä vain tullut mitään. Yritin kotonakin aina venytellä spagaatia, mutta ei todellakaan onnistunut. Ala-asteella en saanut edes sormenpäitä osumaan varpaisiin. Aloin hiukan yläasteella venymään, kun venyttelin monta kertaa viikossa. Mitään siltaa tai muuhun selän liikkuvuutta vaatimaan liikkeeseen en ole koskaan venynyt, tosin selkäsairaudella on tähän varmaan osansa.
Olen nyt 20+, venyttelen usein. Tuntuu turhalle, kun en saa mitään tuloksia aikaiseksi. Olen usein miettinyt, että onko mussa joku rakenteellinen "vika" kehon lihaksissa, kun en vaan saa notkeutta lisää millään..
Pelottaa mitä olen 40-vuotiaana. Tai 60-vuotiaana. Perusnotkeus kun olisi hyvä olla, mutta ei vaan onnistu.
no minä joogaan paljon ja olen tanssinut ikäni. En veny enää 43-vuotiaana kuin nuorena ja lämmitellä pitää enemmän, mutta kyllä siltakaadot, puolivoltit, spagaatit joka suuntaan ja sen sellaiset yhä sujuvat.
Ikää mulla 39v ja ainakin ihan kevyesti pystyn suorilla jaloilla saamaan kämmenet täysin lattiaan...muusta en tiedä.
Olen yhtä notkea kuin nuorena nyt viisikymppisenä. Venyttelen usein.
Kyllä se pylly alkaa olla aika venyvä jo tuon ikäisenä, norena sinne mitään mahtunu.
Olen 54-vuotias ja harrastan joogaa päivittäin, mutten silti näe mitään tarvetta venyä ihmeellisiin asentoihin. Venyn siihen asti kuin venyn, eikä se ole koskaan ollut paljon. En yritä väkisin tehdä sellaista, mikä ei onnistu. En näe tässä mitään ongelmaa, ehkä siksi, etten käy muodikkailla, tuotteistetuilla tunneilla nuorempien seassa vertailemassa ja vertailtavana.