Uskaltaako lapsille syöttää 20mg d-vitamiinia päivittäin?
Olleet paljon flunssassa talvisin ja nyt olen toistaiseksi antanut 15 ja välillä 20 mg d-vitamiinia - ainakin ne nuhaisuudet mitä olleet alkamassa, ovat loppuneet lyhyeen eivät ole olleet kuumeessa. En todellakaan tiedä onko d-vit. tässä osallisena, mutta mietin uskaltaakohan tuota 10mg nostaa jatkossakin päivittäiseen vaikkapa 20mg:hen? Miten teillä? Lapset 3v ja 5v.
Kommentit (14)
Ei missään nimessä 20mg, mutta voit ihan hyvin antaa 20ug päivässä. Se on turvallinen annos minkä ikäiselle tahansa. Itse annan 20 ug 2 ja 4 vuotiaille lapsilleni ja endokrinologi suositti tätä annosta myös lapsille. (Kysyin siitä kun olin vastaanotolla muissa asioissa.)
No et todellakaan anna! Hengenvaarallista, d-vit. on rasvaliukonen vitamiini. Aikuinen voi ottaa KUUREINA 30MIKROgrammaa.
Eikös ne annokset ole mcg (=mikrogrammoja) eikä mg (=milligrammoja)?? Vai millaisia annoksia te oikein käytätte?? Itse otan ison annoksen, joka on 125 mcg päivittäin.
[quote author="Vierailija" time="18.09.2013 klo 20:59"]
No et todellakaan anna! Hengenvaarallista, d-vit. on rasvaliukonen vitamiini. Aikuinen voi ottaa KUUREINA 30MIKROgrammaa.
[/quote]
NO HÖPÖHÖPÖ! Annan lapsille 40 mikrogrammaa vuorokaudessa ja itse syön 100-150 mikrogrammaa. Kanadassa suositus on muuten 50 mikrogrammaa vuorokaudessa.
kun vaan muistaa että d-vitamiinin kanssa kannattaa ottaa k2-vitamiinia. ne tukee toistensa toimintaa. k2 joko lisänä tai ravinnosta. google jne...
Suomessa on ihan liian pienet suositukset. Reippaasti voi antaa enemmän ja ympäri vuoden!
mcg.... Ihan uusia lyhennyksiä palstalla.
Se "myy", joka siihen mikrogramman lyhentämiseen tarvutaan, tulee näppikseltä kun painaa AltGr+m. Eli samalla systeemillä kuin e nappulasta saa euron merkin
-ohis-
Tässä tuorein eurooppalainen lääketieteellisiin tutkimuksiin perustuva arvio d-vitamiinin turvallisen saannin ylärajoista:
alle 1-vuotiaat: 25 ug/vrk
1-10-vuotiaat: 50 ug/vrk
11-vuotiaista vanhuksiin: 100 ug/vrk
Eli vastauksena kysymykseesi, voit antaa, kunhan annat 20ug, etkä 20mg. Aamen.
Mä annan 2ja 4vuotiaille 20mikrog aina kun muistan mikä on ehkä viitenä päivänä viikossa. Lisäksi sitten lasten kalaöljykapseleita.
Sain juuri terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen suositukset. D-vitamiinia käytetään sen mukaan,7,5 g vuorokaudessa ympäri vuoden 2-18 vuotiailla. Ja 10 g alle kaksi vuotiailla.
[quote author="Vierailija" time="18.09.2013 klo 21:23"]
Sain juuri terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen suositukset. D-vitamiinia käytetään sen mukaan,7,5 g vuorokaudessa ympäri vuoden 2-18 vuotiailla. Ja 10 g alle kaksi vuotiailla.
[/quote]
siis ug anteeksi
Mie annan D:tä kohta kolme vuotiaalle 20ug:tä ja lisäksi monivitamiinitabletin joka sisältää 10 ug:tä. 1 flunssa on ollut tänä vuonna pojalla. Itse syön 1ug/painokilo. Näin olen tehnyt jo vuosia ja ei juuri flunssat vaivaa.