Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Painonhallinta laihtumisen jälkeen

Vierailija
04.09.2013 |

Hei kaikki enemmän laihtuneet (+ 10 kg), miten olette ihannepainoon päästyänne selvinneet painonhallinnasta lihomatta? En ole vielä tavoitteessani, mutta nyt jo mietityttää, että miten "helppoa" ja millä keinoin paino voidaan sitten pitää kohdillaan.

Kommentit (3)

Vierailija
1/3 |
04.09.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Laihtuminen pitää toteuttaa niin, että sillä uudella opitulla elämäntavalla paino myös kun tavoitepaino saavutettu; entiseen ei ole koskaan paluuta.

 

Tästä johtuen dieetit pitäisi heittää roskiin ja tehdä elmäntapamuutoksia, jotka johtavat laihtumiseen. Jokaisen muutoksen tulee olla sellainen, että sitä pystyy loppuelämänsä toteuttamaan.

Vierailija
2/3 |
04.09.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Saavutin tavoitepainon puolitoista vuotta sitten, en ihan "raakellignellejä" tehnyt mutta melkein. Tavoitteessa pysyminen on tuntunut paljon vaikeammalta kuin laihduttaminen. Edelleen punnitsen ja mittaan kaiken ruokani, liikun 1,5-3 tuntia päivässä ja joudun olemaan joka päivä pienessä nälässä, etten lihoisi. Näin ilmeisesti joudun jatkamaan loppuelämäni.

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/3 |
04.09.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mä laihdutin lyhyessä ajassa lähes 20kg pois, ja en oikein tiedä itsekään, miten heti oikeastaan löysin oman tapani pitää painoni tässä. Mutta liikun siis kohtuullisesti, en liikoja, eli lenkkeilen koirieni kanssa, pari kertaa viikossa syön vähän miten sattuu, mutta loput 5 päivää syön ajatuksella. Mikä kenellekin sopii, tämä toimii minulle.