Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Karpin päivän tulokset. Kerro onko hyvä!

Vierailija
05.07.2006 |

Hiilareita 64

proteinnia 120

rasvaa 126

kuitua 10,4



Suunnittelen tässä päivän ruokavaliota...

Ihan hirveesti tota rasvaa...

Ekaa päivää siis karppina ja siksi apua pyytelen

Kommentit (12)

Vierailija
1/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Miten olet laskenut pitoisuudet (Finel?). Hiilarin määrä kuullostaa isolta, mikäli et hyväkarppaa tai haluat aloittaa induktiolla. Jos hiilareita on noin paljon niin ehkä rasvojen määrää voisi vastaavasti alentaa.



Itse en laskeskele kaloreita yms. juuri ikinä, joskus koemielessä syöttänyt kalorilaskuriin päivän syömisiä tai laskenut Finelin mukaan. Mutta mulla hiilarit yleensä 20-30g, proteiinit ja rasvat molemmat jotain 60-80g/pv ja syön niin paljon kuin maha vetää. Miten paljon syöt että saat noin isot määrät?

Vierailija
2/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

3 pekonifilettä

2 kananmunaa

2 palaa jusstoa

kahviin loraukset maitoa

kanan rintafile

parsaa

kukkakaalia

kurkkua

mansikoita

vadelmia

maitorahkaa

cashev pähkinöitä





noista siis päivän ruoka koostuu



eli taitaa mennä jossain metsään

rasvaa ilmeisesti liikaa...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

ihan hyvältä kuullostaa, en tiedä miten lasket ravintoainemäärät mutta joku laskelmissasi mättää. Laskin sulle ihan summittain syömisesi kalorilaskuri .fi ssä ja sain (ilman salaatteja ja vadelmia...) jotain tällaista

energiaa 596 kcal

rasvaa 30.5g

proteiinia 49.5 g

hiilarit 10.4g (laskin maitorahkan määräksi 1 dl, tässä hiilaria 4g/100g)



Saat syödä vielä reilusti lisää kaikkea! Itselläni paino jumii jos syön liian vähän!

Vierailija
4/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

alkaa mennä hermot kun tulokset on mitä sattuu

Vierailija
5/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

en saa edes kalorilaskuria toimimaan. Lieneekö liian tyhmä karpiksi!

Vierailija
6/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

syöt " karppia" ruokaa ja vihanneksia niin paljon kuin hyvältä tuntuu ja vasta jos paino ei muutu toivotulla tavalla tms niin sitten voit laskeskella :) Tuota painonmuutostakin voi tarkkailla rauhassa kuukauden päivät, ei saata tapahtua yhdessä yössä tai viikossakaan mitään.



t. 2 (karpaten 10kg kevyempänä)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Koitan laskea vielä uudelleen 60g pekonifilettä= 3kpl

ja 2 oliiviöljyssä paistettua kananmunaa. katotaan mitä saan ja mitä te..

Hetkonen

Vierailija
8/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hiilarit 0

Proteiini 26

rasva 49



Saatteko saman?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Miks mä saan tommosia ihme lukuja? Olin siellä energynetin virtuaalipöydässä

Vierailija
10/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

kokeile tuota kalorilaskuri. fi (voit valita eri annoskokoja yms., eikä tartte rekisteröityä). Mä sain energynetissä omaksi päivittäiseksi kaloritarpeekseni 2500 kun muut laskurit antavat n. 1700 ... en tiedä millä perusteella laskee arvoja mutta outoja ovat.

Vierailija:


Miks mä saan tommosia ihme lukuja? Olin siellä energynetin virtuaalipöydässä

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

http: //karppaus. info/ruoto/numerot/05/02/index. php?sivu=ateriamatriisi

Vierailija
12/12 |
05.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

per...le!!!

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: viisi yksi kolme