Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko tässä riittävästi liikuntaa viikossa nuorelle.
Liikkujapoika
27.02.2020 |
Haluaisin tietää, onko tämä terveyden kannalta riittävä määrä liikuntaa eli mitä Viikossa tulee
Maanantaina kuntosali koko kroppa golden six 1h
Keskiviikkona juoksua 1h
Torstaina sama kuntosali ohjelma 1 h
Lauantaina 45 min juoksua, ja kehonpainolla lihaskuntoa 30 min
Kävelen lisäksi joka päivä 30 minuuttia eli lihaskuntoa tulee 2 h 45 min. Juoksua 1h 45 min ja kävelyä 30 min joka päivä. Olen siis 17.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaakunnon osuus ok kestävyyttä lisää vaan pyöräily/juoksu
No jos verratasn nykynuoria muita niin oot huippuurheilija
Ei ole. Tuplaa määrät niin katsotaan sitten uudelleen.
Alue: Aihe vapaa
Riittää oikein hyvin