Kuinka työstä uupunut/burn outissa oleva henkilö käyttäytyy vapaapäivinään?
Siis epäilen itse olevani burn outissa :/ Onko normaalia, että vapaapäivisin (=viikonloppuisin) en osaa rentoutua lainkaan. Itken, tiuskin miehelle, raivoan ja puran vihaani häneen. Päivät tuntuvat pitkiltä ja tyhjiltä, eikä mikään huvita. Mies kysyi, onko syy meidän parisuhteessamme. Itse epäilen, että saattaa johtua työstä?
Kommentit (6)
Olen miettinyt, kuinka paljon tästä stressistä johtuu työstä ja kuinka paljon muusta elämästäni. Olen alkanut jo hiljalleen kyseenalaistaa parisuhdettani ja löytänyt siitä vikoja. Se hirvittää minua-teenkö väärän " diagnoosin" ? Mutta tässä faktaa työstäni:
Minua ei arvosteta töissä esimieheni taholta. Hän v*ttuilee minulle iästäni ja kokemattomuudestani vähintään kerran viikossa (on minua 30 vuotta vanhempi). Työtaakkani on käsittämätön ja teen raskasta asiakastyötä. Palkkani on yksikön huonoin. En ole saanut vakituista työtä, vaan minua palkataan määräaikaisilla sopimuksilla ja välillä joudun olla palkattomalla kuukauden tai kaksi. Esimieheni asenne minua kohtaan on järkyttävä - en jaksa tässä luetella kaikkia niitä tempauksia, joilla hän on osoittanut inhoavansa minua. Kelpaan kyllä tekemään raakaa työtä+paskahommiakin siihen päälle, mutta en ole arvokas esimerkiksi saamaan ääntäni kuuluville palavereissa, en saa koulutuksia enkä työohjauksia (koska en ole vakituinen).
Yksikössämme on toinenkin loppuunpalanut työtoveri, joka itkeskelee vähän väliä ilman syytä kahvitilassamme. Luulen, että ahdistukseni johtuu työstä. Mutta mieheni on sanonut, että tämä ehkä johtuu meidän suhteestamme ja nyt olen aivan hukassa :(
ap
Saan migreenikohtauksia ja selittämättömiä itkukohtauksia. Oloni on ollut tällainen pari kuukautta.
Mistä voin erotella, missä ovat pahan oloni juuret?
ap
Hae sairaslomaa, tai siis menet lääkäriin, jolle tilität kaikki murheesi. Saikkua varmaan saat ja ehkä olisi hyvä käydä keskustelemassa esim mielenterveystoimistossa. Huom! Et ole hullu vaikka kävisit MTT:ssa.
He ovat sitä varten, että selvittelevät asioita, joihin ihmisen omat voimat ja kyvyt eivät riitä. Minusta kyllä kuulostaa työuupumukselta, mutta voihan takana toki olla muutakin (pettymyksiä esim. parisuhteessa tai itsesi suhteen)
Oletko jaksanut hakea muihin paikkoihin?
Onko sinulla töissä stressiä, koetko siellä uupumusta/riittämättömyyttä jne.? Onko kyse hetkellisestä kuormituksesta vai onko tilanne jatkunut pitkään yhtä raskaana? Nukutko yöllä normaalista vai heräiletkö miettimään työjuttuja?