Idena on poistaa hiilihydraatit ruokavaliosta, sokeri ja vehnäjauho pahimpia vihollisia. Eli ruokavaliosta pois kaikki makeiset, leivät, perunat, pastat, riisit, hedelmätkin alkuvaiheessa. Syödä saa lihaa, kalaa, kananmunia, kasviksia (erityisesti vihreitä siis esim. salaattia, tomaattia, kaalia, kurpitsaa jne jne).

Tästä dietistä on eri suuntauksia olemassa, joissakin tiukemmin joissakin saa taas syödä enemmän hiilihydraatteja.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu