Nyt on pakko skarpata!
Imetyksen lopettamisen jälkeen paino noussut neljä kiloa...Lenkkeilyn jo aloitin, mutta miten päästä eroon iltanapostelusta?!
Kommentit (5)
syö kurkkua, meloonia, ananasta, riisikakkuja, salaattia...
tahdon voimalla mä pääsin eroon iltanapostelusta ja kevensin ruokavalioo. joskus tulee syötyä illalla leipää vaikkei pitäisi... mut se on vaan leipää ja kalkkunaa päällä et ei sen kamalampaa...
juon paljon.
lenkkeilyn myös alottanut ja nyt tää linja saa pysyä!
silloin tällöin herkuttelu sallikoon etten ala tiukkapipoksi ;)
1) älä osta mitään kiellettyjä naposteltavia kotiin. Porkkanatikut, kurkkuviipaleet, kukkakaali, paprikanpalat valmiiksi sohvapöydälle ja kun napostelun nälkä iskee, mussuta niitä. Jos kotona on herkkuja olemassa, niitä on paljon vaikeampi vastustaa kuin jos ei niitä yksinkertaisesti enää osta. Itse en pidä edes keksipakettia " vieraiden varalle" . Meille ei vieraat tule kutsumatta, ja jos tulee, ei odota tarjoilua :-)
2) vielä parempi vinkki, tähän pyydä mies mukaan. Kun tekee mieli napostella, tehkää yhdessä jotain muuta. Seksin harrastamista suosittelen lämpimästi!! Huomattavasti terveellisempää kuin napostelu :-)
Ja lisäksi aloita laihduttaminen ihan muutenkin! Ota itseäsi niskasta kiinni, laita joku hurja raskausaikainen kuva jääkaapin oveen, ja mieti haluatko paisua sellaiseksi... Kummasti kannustaa.