Onko karppaajia jotka EIVÄT ole laihtuneet?
Kommentit (6)
Ja hyvä niin, sillä en karppaa laihdutustarkoituksessa (olen alipainoinen).
Eli ellet ole valmis siirtymään loppuelämäksesi hiilarittomalle ruokavaliolle, älä edes kokeile.
Minulla on noin 20kg ylipainoa ja olen karpannut 3kk. Okei, 2 kiloa on lähtenyt, mutta mielestäni sitä ei voi edes laskea jos ajattelee tätä aikajanaa. En laske kaloreita, käytän reippaasti rasvaa (sen verran kuin suositellaankin). Ilmeisesti minun pitäisi karpata vähärasvaisesti että laihtuisin ja sellaista olen jo alkanut suunittelemaankin. Laihtuu tai ei, tätä hyvää oloa ei voita mikään.
Alkuun lähti nesteet, mutta sitten alkoi tulla takaisin. Rasva siirtyi reisiltä vyötärölle, siksi lopetin..
Vierailija:
Minulla on noin 20kg ylipainoa ja olen karpannut 3kk. Okei, 2 kiloa on lähtenyt, mutta mielestäni sitä ei voi edes laskea jos ajattelee tätä aikajanaa. En laske kaloreita, käytän reippaasti rasvaa (sen verran kuin suositellaankin). Ilmeisesti minun pitäisi karpata vähärasvaisesti että laihtuisin ja sellaista olen jo alkanut suunittelemaankin. Laihtuu tai ei, tätä hyvää oloa ei voita mikään.
Suositushan onkin 0,5-1 kg/kk painonpudotus vauhti, eli ihan hyvähän tuo on. Ja koska jatkat ilmeisesti, niin kyllä ne kilot tippuu tuosta vielä =)
Karppaushan ei ole mikään " ihmedietti" vaan elämäntapamuutos, eikös...
Jos haluat karppailla vähärasvaisesti, niin suosittelen tutustumaan Montignacin menetelmään. Atkinsia ei voi oikein toteuttaa vähärasvaisena. Atkinsissa elimistö käyttää hiilareiden sijaan rasvaa polttoaineena. Jos vähennät sekä hiilareita että rasvoja, niin mistäs elimistö valmistaisi sen glukoosin?
Mutta aivan, ei ole parempaa oloa ollut koskaan =)
Syövät leipää ja ihmettelevät miksi mitään ei tapahdu.