Lue keskustelun säännöt.
Paras ystäväni laihdutti kolmessa viikossa 10 kiloa nutraamalla.
22.05.2006 |
Aikaa tuosta nutrauksesta on 5 kk eikä painoa ole tullut yhtään takaisin. Päinvastoin sitä on lähtenyt nyt yhteensä jotain 25 kiloa sillä nutrauksen jälkeen hän muutti totaalisesti elämäntapojaan lisäämällä hurjasti liikunta. Sisukas tyyppi mielestäni..
mulla on toinen päivä nutrauksessa ja olen kuin persiiseen ammuttu karhu ;)
Onkos muita joilla nutraus on sysännyt painoa nopeasti alaspäin ja saanut aikaan elämäntapamuutoksen? Itsellä paljon pudotettavaa ja ystäväni toimii kannustimena.
Kommentit (28)
energiapatukoilla, saat pureksittavaa.
-3-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ne pussit vie kyllä nälän, mutta patukat ei ollenkaan, vaikka niissä on enemmän kaloreita. Ja kokoajan tekee mieli ruokaa. En oikein jaksa motivoitua olemaan syömättä mitään, kun aina tulee sosiaalisia tilanteita, joissa pitäis syödä edes jotain. Painonvartioiminen sopii mulle paremmin.
Voisitko laittaa sun ruokapäiväkirjan yhdeltä päivältä tänne? Että saisi vähän kuvaa, että mitä syöt (tai siis juot) ja millon.
Kiitooos!
Heather
Ja pitkin päivää juon vettä. Vessassa saa käydä jatkuvasti. Lisäksi juon välillä sokerittomia (fun light) mehuja ja jääteetä. Lisäksi juon kupin kahvia (tai 2 jos satutaan käymään jossain kylässä)
Ja huomenna mun on tarkoitus syödä noiden lisäksi vihanneksia. Lääkäri sanoi että vihanneksia ja marjoja (ilman sokeria) voi syödä lisänä jotta saa pureskeltavaa.
Tällälailla olen nyt ainakin viikon verran ja kuulemma painon pitäisi pudota aika nopeasti. Minulle lääkäri suositteli tätä koska olen aika kovasti ylipainoinen. BMI 34. :(
-ap
sun kannattaa ostaa niitä lämmitettäviä jauheita (parsakeitto, kanakeitto) , niin silloin tuntuu kuin saisit syödä lämpimän aterian. Jos yrität samoilla (suklaanmakuisilla) pärjätä koko ajan niin alkavat pian maistua puulta. Vaihtelulla jaksat paremmin.
Onnea laihdutukseen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pilaa kehon oman aineenvaihdunnan.
Ja siitä sitten kärsii kun aloittaa normaalin ruokailemisen. Joskushan se on pakko.
Ja mikä siinä, jos tämän avulla saat alkusysäyksen muuttaa elintapojasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja anna jäätyä sopivasti. On kun jätskiä ja saa vähän pureskellakin!!
Ei kyllä ole ylipainoa, liekö se sitten vaikuttaa että noin hitaasti tippuu... Viikon vielä kärvistelen... 3 kg on alunpitäenkin ollut tavoite.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta ei timmissä kunnossa niin sitä kroppaa ei kyllä laihduttamalla saa bikinikuntoon. Sorry vaan. Pitäis harrastaa jotain kehoa muokkaavaa liikuntaa, laihdutus ei ole aina se oikea keino.
kuka käski olla ihan HELVETIN TYHMÄ!!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niissä aterioissa ei nimittäin ole riittävästi proteiinia turvaamaan normaalipainoisen lihakset. Kuten edellä jo sanottiin, normaalipainoinen pääsee bikinikuntoon syömällä suht. normaalisti, mutta kuitenkin vähemmän kuin kuluttaa ja harrastamalla liikuntaa, joka muokkaa lihaksia (bodypump, kuntosali isoilla painoilla)
niin pitkääkö oikeasti niellä niitä litkuja 5 kertaa päivässä? Eikö ne ole ateriankorvikkeita, tarkoitetaanko sillä aterialla myös aamupalaa ja päiväkahvia? Lähinnä ajattelin että joisi aamulla teetä ja söisi hiukan leipää, ihan vaikka vaan ruisnäkkäriä pelkältään, jotain hedelmää ja vaikka jugurttia. Sit korvaisi lounaan ja päivällisen niillä litkuilla, joisi välissä kahvit vaikka pelkiltään ja söisi esim. aamupalaa vastaavan iltapalan. Olisko siinä järkeä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä laihdutin BMI 24:stä 22,5:een nutraamalla, mulla se toimi, nutrasin 2 viikkoa ja sitten osanutraillen ja muuten kevyesti syöden. Ja laihtuminen on jatkunut vaikka käytän nutrituotteita nyt tosi harvoin.
Ja kävin salilla ja urheilin muutenkin. Selvästi läskiä lähti, rasvaprossa laski 29:stä 25:een:)
Vierailija:
Niissä aterioissa ei nimittäin ole riittävästi proteiinia turvaamaan normaalipainoisen lihakset. Kuten edellä jo sanottiin, normaalipainoinen pääsee bikinikuntoon syömällä suht. normaalisti, mutta kuitenkin vähemmän kuin kuluttaa ja harrastamalla liikuntaa, joka muokkaa lihaksia (bodypump, kuntosali isoilla painoilla)
Siis mikä ero nyt on sitten jugurtilla ja rahkalla????? Jos ajattelin että söisi aamu ja iltapalalla jugurttia?
Vierailija:
Siis mikä ero nyt on sitten jugurtilla ja rahkalla????? Jos ajattelin että söisi aamu ja iltapalalla jugurttia?
Vierailija:
mutta ei timmissä kunnossa niin sitä kroppaa ei kyllä laihduttamalla saa bikinikuntoon. Sorry vaan. Pitäis harrastaa jotain kehoa muokkaavaa liikuntaa, laihdutus ei ole aina se oikea keino.
Ja aina olen kyllä ihan oikeasti laihtunut bikinikuntoon! Talvella sit tulee syötyä enemmän, ja aina tulee se n.3kiloa, mutta sit taas nutrauksella otan sen pois. Mulla toimii tosi hyvin. olen 166cm/56kg (talvisin), ja ennen kesää sitten 53kg.
Tosi moni varmaan saa syötyä rahkaa purkista siltänään, maustamaton jugurttikin on parempaa. Sitäpaitsi jugurttiakin saa nykyään muulla kuin sokerilla maustettuna.
ei välttämättä kaikkea, mutta esim. puolet ja puolet, ja pakastimeen hetkeksi, sitten vaan nauttimaan kylmänä.
Itse käytin nutriletia tai vastaavia tuotteita 9 viikkoa ja pudotin noin 20 kiloa.
Esim . nutrilet-tuotteet.
-3-