Kuinka usein harrastat liikuntaa? Mitä liikuntaa?

En "harrasta" liikuntaa, mutta liikun päivän aikana paljon.

Mä harrastin ennen kaikenlaista, mutta nyt viimeisen vuoden aikana en juuri ollenkaan. Normaalisti käyn ratsastamassa 2–3 kertaa viikossa, mutta nyt oon ollut sairaslomalla siitä kohta kuukauden. Tämän saikun aikana en ole paljon muuta voinut tehdä kuin kävelylenkkejä. Mikä on siis ihan hyvä, koska en tosiaan tässä vuoden aikana ole oikein muuta harrastanut kuin ratsastusta. Ja kun kuitenkin ratsastan sen verran vähän, ei lihaskunto pysy tarpeeksi hyvänä, jotta voisin siinä kehittyä.

Miksi liikunta pitää eristää harrastukseksi muusta elämästä?  Elämään kuuluu liikkuminen ihan arjessa joka päivä.

Vierailija kirjoitti:

Miksi liikunta pitää eristää harrastukseksi muusta elämästä?  Elämään kuuluu liikkuminen ihan arjessa joka päivä.

Entäpä jos ei elä sellaista elämää, että kuuluisi? Vai mitä tarkoitat tuolla?

Mä liikun koiran kanssa noin 10-15km päivässä.

Hikiliikuntaa harrastan sitten yleensä 1-4krt viikossa. Lajit on tällä hetkellä juokseminen, tankotanssi ja silloin tällöin harvakseltaan kuntosali.

- Treenaan salilla lihaskuntoa 4 x viikossa

- Koiran kanssa lenkki 3 x päivässä, yhteensä noin 1,5 - 2 h

- Kuljen kaikki välimatkat pyörällä koska olen köyhä opiskelija.

Liikuntaa tulee tosi paljon, ehkä jopa vähän liikaa (meinaan koko ajan laihtua, vaikka yritän syödä paljon - olen normaalipainon alarajoilla).

4x viikossa lihaskasvuun tähtäävää voimaharjoittelua salilla

kävelylenkkejä vaihteleva (1-5) määrä viikossa

pyöräilyä hyötyliikuntana lähes päivittän (työmatkat, salimatkat jne.)

N31, normaalipainoinen ja lihaksikas