Noudattaako kukaan Paleo-dieettiä?
Siis tätä ns. luolamiesdieettiä, jota Elastinenkin kuulemma diggaa. Kokemuksia?
Kommentit (23)
Mä kokeilin sitä jonkin aikaa mutta en huomannut mitään hyötyjä joten lopetin. Mulla ei ole paino-ongelmiakaan tai mitään muutenkaan.
Jeps! Auttaa mua verensokereiden hallinnassa, akneen ja turvotukseen yms masuvaivoihin. Perheessä myös allerginen lapsi, jolle paleo sopii erittäin hyvin, ja näin ollen nyt raskausaikana pyrin noudattamaan paleo elämäntapaa tarkasti ja erityisesti myös imetysaikana, jotta seuraava lapsi välttyisi koliikilta ja allergioilta! =D
[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 07:45"]
Siis ei mitään maanviljelyksen tai karjanhoidon tuotteita. Ei kiitos, ei minulle. Haluan, että lautasellani ja muutenkin elämässäni näkyy ihmislajin vuosituhantinen osaaminen. Haluan syödä leipää ja juustoa, haluan pukeutua kankaisiin jne.
[/quote]
Totta puhut. Länsimaisella ihmisellä (ainakin useimmilla) kun on jo kaikkea, niin on varaa leikkiä sellaista ajanjaksoa, jolloin ei ollut juuri mitään.
Koko paleoidea on jossain määrin keinotekoinen käsite. Veikkaan ettei paleoajan ihminen tunnistaisi sitä mitä nykyään paleona syödään :). Lisäksi paleoihmisen elinikä oli niin lyhyt, pahimmillaan 20 vuoden tienoilla. Että oli kyllä herttaisen yhdentekevää mitä sitä söi.
[quote author="Vierailija" time="26.05.2013 klo 09:42"]
Kyllä, on itselleni ehdottomasti paras ruokavalio - lähellä 0 -veriryhmädieettiä myös (mulla on 0+). Auttaa kaikkiin (lukuisiin) vaivoihini, joita gluteeni, sokeri, hiiva ja maitotuotteet sekä lisäaineet itse asiassa aiheuttavat (migreeni, niskajumi, mielialaongelmat, ahmimishäiriö, akne, väsymys, hiiva..) eikä tarvitse laskea kaloreita pysyäkseen hoikkana. Pyrin syömään kaikein mahdollisen luomuna, etenkin lihan. Ja Olli Sovijärvi on guru ;)
[/quote]
Aikalailla sama homma täällä. Tosin sairauksia ei ole, mutta olo on vain niin paljon parempi ilman viljoja ym. Kohta kolme vuotta tätä elämää takana ja aion jatkaa samaa myös tulevaisuudessa :)
Kutosen kirjoitus voisi olla omani, kokeilin gluteenitonta ruokavaliota erään sairauden hoitona, ja olin hämmästynyt tuloksista. Gluteenia välttämällä olen päässyt monista vaivoista; vatsa ei temppuile koskaan, ei ole turvotusta, iho ei hilseile, olo on paljon virkeämpi ja kevyempi. Maitotuotteita syön, mutta en joka päivä ja valitsen mahdollisimman vähän prosessoituja. Leivän poisjättäminen teki aluksi tiukkaa, mutta siihenkin tottuu. Vain spesiaalitapauksissa (juhlat tms.) saatan syödä.
Eli ei varsinaisesti paleo, mutta gluteeniton, mahdollisimman vähän prosessoitu, mahdollisimman luomu ruokavalio. Välillä hifistelen enemmän ja välillä vähemmän, akselilla kaikki luomua - ei eineksiä;)
En toiminut mulla. Pyrin nykyään elämään vain pyhällä hengellä.
En toiminut mulla. Pyrin nykyään elämään vain pyhällä hengellä.
Moni voisi miettiä miksi ihmisen tarvitsee syödä ja mikä merkitys sillä on.
Siis ei mitään maanviljelyksen tai karjanhoidon tuotteita. Ei kiitos, ei minulle. Haluan, että lautasellani ja muutenkin elämässäni näkyy ihmislajin vuosituhantinen osaaminen. Haluan syödä leipää ja juustoa, haluan pukeutua kankaisiin jne.
Mutta ei niin umpihullua dieettiä olekaan, ettei siihen joku hurahda ja sen jälkeen silmät loistaen uutta uskoaan julista.
Mä noudattelen vähän mukaellen. Maitotuotteita en ole jättänyt kokonaan pois (vähentänyt), viljoja en syö, mutta sokeria menee jonkin verran. Aloitin ruokavalion sairaudenhoitoni tueksi, ikään kuin kokeeksi. Jos se ei mitään anna, ei se otakaan. Ja on se antanut; aika tavalla pöhötystä ja turvotusta on hävinnyt, energiataso on noussut huimasti ja kaikenlaiset syömishimot ja nopeat verensokerin vaihtelut on hävinneet kokonaan. Olo on tasapainoisempi, hillitöntä nälkää ei tule enää ollenkaan. Itseasiassa PMS:kin on tainnut vähän lieventyä.
Mutta tosiaan, mikään fanaatikko en ole. Pyrin gluteiinittomuuteen, kaikesta muusta voin neuvotella itseni kanssa.
Kyllä, on itselleni ehdottomasti paras ruokavalio - lähellä 0 -veriryhmädieettiä myös (mulla on 0+). Auttaa kaikkiin (lukuisiin) vaivoihini, joita gluteeni, sokeri, hiiva ja maitotuotteet sekä lisäaineet itse asiassa aiheuttavat (migreeni, niskajumi, mielialaongelmat, ahmimishäiriö, akne, väsymys, hiiva..) eikä tarvitse laskea kaloreita pysyäkseen hoikkana. Pyrin syömään kaikein mahdollisen luomuna, etenkin lihan. Ja Olli Sovijärvi on guru ;)
Toimii mulla. 3 kk takana. Painoa pudonnut 4,5 kg.
Maitotuotteet aiheuttaa mulla pers-sulkijalihaksen velttoutta (vuotoa), kutinaa,
ja mahaan aikamoista närästystä. Ne kun jätti pois, niin ongelmat katosi välittömästi.
Pari kertaa sählyä viikossa, ja 4 kertaa salilla ei kuitenkaan mitään kovaa treeniä.
Tulokset nousivat esim. penkkitulos 92 kg kertanosto nousi 110 kiloon tuossa ajassa. Vuoden alussa sain 4 leukaa ja nyt tulee 18. Kehitys aivan huimaa edelleen. Protskuja otan päivässä vain noin 100, joten haban kasvuun en keskity, vaan läskin polttoon. Hiilarit menee nykyään tuota 100-150. Alussa hiilarit oli noin 70g/pv.
Ruokavalio on yleensä:
Kananmunat
Hamppujauhe
Kasvikset ja hieman hedelmiä
Marjat
Sun warrior proteiinijauhe
Nokkonen (aminohapot, magnesium, kalsium, rauta..)
D-vitamiinilisä
Magnesiunlisä (parantaa unenlaatua)
Paljon vettä
Avokadoa (hyviä rasvoja)
Pähkinät ja siemenet
Oliiviöljyä tai kookosöljyä
Steviaa
Palmusokeria
Vihreä tee ja guarana (aineenvaihduntaan)
Munat keitän ja sekoitain blenderissä, jonne
lisään esim mustikkaa, hamppua, sunwarrioria,
nokkosta, avokadoa, banaania.
Ei se mitään herkkua ole, mut alas on menny :)
Palautuminen urheilusuorituksen jälkeen huippuluokkaa.
Koskaan ennen ei ole ollut tällaista kehitystä ja näin pitkään.
Ei päiväväsymystä. Unet noin 9h/pv. Jos lisäis liikuntaa
vaikka 30 min päivässä aika rankkaa, niin riittäis 7h yöunet jatkossa.
Suosittelen
[quote author="Vierailija" time="24.09.2013 klo 12:01"]
Toimii mulla. 3 kk takana. Painoa pudonnut 4,5 kg.
Maitotuotteet aiheuttaa mulla pers-sulkijalihaksen velttoutta (vuotoa), kutinaa,
ja mahaan aikamoista närästystä. Ne kun jätti pois, niin ongelmat katosi välittömästi.
Pari kertaa sählyä viikossa, ja 4 kertaa salilla ei kuitenkaan mitään kovaa treeniä.
Tulokset nousivat esim. penkkitulos 92 kg kertanosto nousi 110 kiloon tuossa ajassa. Vuoden alussa sain 4 leukaa ja nyt tulee 18. Kehitys aivan huimaa edelleen. Protskuja otan päivässä vain noin 100, joten haban kasvuun en keskity, vaan läskin polttoon. Hiilarit menee nykyään tuota 100-150. Alussa hiilarit oli noin 70g/pv.
Ruokavalio on yleensä:
Kananmunat
Hamppujauhe
Kasvikset ja hieman hedelmiä
Marjat
Sun warrior proteiinijauhe
Nokkonen (aminohapot, magnesium, kalsium, rauta..)
D-vitamiinilisä
Magnesiunlisä (parantaa unenlaatua)
Paljon vettä
Avokadoa (hyviä rasvoja)
Pähkinät ja siemenet
Oliiviöljyä tai kookosöljyä
Steviaa
Palmusokeria
Vihreä tee ja guarana (aineenvaihduntaan)
Munat keitän ja sekoitain blenderissä, jonne
lisään esim mustikkaa, hamppua, sunwarrioria,
nokkosta, avokadoa, banaania.
Ei se mitään herkkua ole, mut alas on menny :)
Palautuminen urheilusuorituksen jälkeen huippuluokkaa.
Koskaan ennen ei ole ollut tällaista kehitystä ja näin pitkään.
Ei päiväväsymystä. Unet noin 9h/pv. Jos lisäis liikuntaa
vaikka 30 min päivässä aika rankkaa, niin riittäis 7h yöunet jatkossa.
Suosittelen
[/quote]
Jooh, luolamiehethän veti lähes pelkästään kananmunia ja ravintolisiä. Sikäli hieno luolamiesdieetti, ei mitään keinotekoista eikä maatalouden tuotteita.
En usko kenenkään noudattavan luolamiesdieettiä, nuo "luolamiesdieetit", joista olen kuullut, ovat vain ruualla leikkimistä ja hienostelua. Aitoon luolamiesdieettiin kuuluu olennaisena osana se, että ruoka metsästetään itse ja jos sattuu olemaan heikompi kausi, ollaan aika pitkiä aikoja kokonaan syömättä.
En noudata, gluteenitonta ja vähäviljaista ruokavaliota kyllä. Maitotuotteista en halua luopua. Gluteenittomalla ruokavaliolla parani reumani joka ei lääkkeisiin reagoinut :)
[quote author="Vierailija" time="28.05.2013 klo 11:56"]
[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 07:45"]
Siis ei mitään maanviljelyksen tai karjanhoidon tuotteita. Ei kiitos, ei minulle. Haluan, että lautasellani ja muutenkin elämässäni näkyy ihmislajin vuosituhantinen osaaminen. Haluan syödä leipää ja juustoa, haluan pukeutua kankaisiin jne.
[/quote]
Totta puhut. Länsimaisella ihmisellä (ainakin useimmilla) kun on jo kaikkea, niin on varaa leikkiä sellaista ajanjaksoa, jolloin ei ollut juuri mitään.
[/quote]
Jep jep, tutkimukset vain osoittavat että ihmisen tarvitsi tuolloin tehdä aktiivista työtä 2 päivää viikossa,eikä ollut länsimaisia elintasosairauksia, minä väittäisin että silloin ihmisillä oli kaikki tarpeellinen.
olen syönyt tämän vuoden vhh-valiolla, halusin nyt huvikseni kokeilla vielä jättää maidonkin pois eli olen nyt paleolla (voita käytän, huomenna teen gheetä joten sit olen ihan maidoton) painoa pudonnut 13kiloa maaliskuusta, näillä jatketaan :) olo on niin hyvä ja virtaa ihan älyttömästi!
up