Onko 3-vuorotyö rankkaa?
Niin onko? Jos on aiempaa kokemusta päivätyöstä, niin kumpi on parempi?
Kommentit (37)
On pidemmän päälle rankkaa. Omat vanhempani jaksoivat sitä noin 45-vuotiaiksi, siitä eteenpäin oli karmeaa. Unihäiriöt ovat sääntö, juuri kukaan viisi-kuusikymppinen vuorotyöntekijä ei välty niiltä. Se vaikuttaa luonnollisesti myös sairastumisiin vanhemmiten. Älä ala siihen, jos voit sen jotenkin välttää.
Minä en kokenut rankkana vaan pidin siitä tosi paljon. Jollekulle toiselle voi olla hyvinkin rankkaa. Minulla oli työkavereita joilla kesti yövuoroista toipuminen aina useamman päivän ja sitten olikin taas seuraavat aamut edessä. Suurempi haitta oli se mielestäni että monesti oli töissä kun "kaikki" muut vapaalla. Toisaalta palkkapussi oli isompi ja arkivapaat ihan miellyttäviä.
Nykyään teen päivätyötä mutta en pidä mahdottomana että myöhemmin tekisin taas vuorotyötä. Minulle molemmissa työaikamuodoissa oli niin hyviä kuin huonoja puolia.
Olen tehnyt 3vuorotyötä jo yli 10vuotta ja tykkään edelleen siitä. Öitä teen 3-4 putkeen ja sitten 4 vapaata. Teen myös ns tuplavuoroja klo 07-21:30. Tykkään kun voi olla maa tii ja ke vapaata eikä mua haittaa että on pyhinä töissä. Huomenna esim 7-21:30. Ikää jo yli 40 ja hyvin voin liikunnan ansiosta (treenaan 4-5 kertaa viikossa).
Asenne täytyy olla kohdallaan; sinulla on töitä, kun toiset ovat vapaalla. Jos se jo rasittaa
unohda koko homma. Itselläni ovat rasittavimpia aikaiset aamuvuorot, jolloin joudun heräämään klo 4, ja yöunet jäävät 5-6 tuntiin maksimissaan. Teen vain yhden yön kerrallaan, en siis halua useita öitä peräkkäin. Kaikilla ei ole mahdollisuutta "valkata" vuoroja. Ja riippuu työn luoteesta onko fyysistä vain voitko relailla välillä.
Tilastollisesti vuorotyöntekijät sairastuvat useammin mm. psyykkisiin sairauksiin kuin muut. Johtunee sekavasta unirytmistä ja sen mukanaan tuomista univaikeuksista. Jos uskaltaa ottaa sen riskin, niin palkkaus kyllä kompensoi mahdollisia ongelmia.
Itselleni tämä 3-vuoro on rankempaa kuin aiemmin tekemäni 1-vuorotyö, olkoonkin että se vuoro, jota silloin tein oli yövuoro. Ja tämä työvuoroergonomia on ihan saatanasta. Neljän yön jälkeen on ruhtinaalliset 2 vapaata ja sitten taas aamuun. Ihan hullua. Mun ergonomia ei tule ikinä taipumaan tähän.
Koko pienen ikäni (töissä 13v) vuorotyötä tehneenä, en vaihtaisi päivätyöhön. Puistattaa ajatuskin "aivokuolleesta" työajasta, ma-pe 8-16.
Vuorotyöstäkin suurimman osan olen tehnyt 3-vuorotyönä. 3-vuorossakin on monenlaisia työvuorokiertoja. Itselläni on kierto 2 aamua, 2 iltaa, 2 yötä ja 4 vapaata, todella hyvä kierto.
3 vuoro työ on täyttä kidutusta niin henkisesti kuin fyysisesti.Menee unet ja elimistö sekaisin.En suosittele kenellekään jos haluaa terveenä olla tai pysyä.
Ei ole rankkaa, jos ei itse joudu tekemään!
Jos tasainen vuorokausirytmi on sinulle tärkeä asia, niin 3 vuorotyö tulee olemaan pelkkää tuskaa.
Teen katkeavaa 3-vuorotyötä. Eli 5 päivää aina samaa ja viikonloput vapaat. Sykli on aamu, yö, ilta. Ihan sanonko mistä kääntää rytmi aina kahden päivän aikana. Haaveissa 7-15.30.
Yksilökohtaista. Toisille rytmin vaihtaminen on helppoa ja osaavat nukkua silloin kun sille on aikaa. Minulle jo aamuvuorojen jälkeen on vaikeaa, kun yöunet jäävät väkisinkin vajaiksi ja keho menee tästä aivan sekaisin, enkä siis pysty nykyisessä työpaikassani tekemään kuin iltavuoroa. Yövuoroja olen elämässäni tehnyt muutaman ja ei kroppa kyllä kestäisi sellaista pidemmän päälle, saati sitten vuorojen jatkuvaa vaihtelua.
Sehän nostaa riskejä rintasyöpään ja sydänkohtauksiin.
Tehtaan valvomossa, vaikea kuvitella miten ne pysyy hereillä.
Yksilökohtaista tosiaan. Itselleni ei tunnu sopivan ollenkaan, mun kroppa ei kykene muuttaa niin nopeesti rytmiä, eli pian oon kauheassa univajeessa ja kroppa sekas. Ja mieli sekas siitä. Harmi että unelmatyöni vaatisi vuorotyötä, mutta siihen en vain nyt pysty kun lapsiakin on verottamassa jaksamista. Pitää keksiä jotain muuta.
Yövuoroissa teen samaa kuin kotonakin. Katson netflixiä. Töissä korvaus vaan on aika reippaasti parempi.
Ja ilmaiset safkat.
Vierailija kirjoitti:
Sehän nostaa riskejä rintasyöpään ja sydänkohtauksiin.
No, tästä kiistellään.
Mies juuri lopetti työt, kun muuttuivat kolmivuorotöiksi. Vuorojen suunnittelu oli aivan randomia, siis saattoi olla suoraan aamusta yöhön ja toisin päin minimitauolla välissä. Eli esim ma töitä 8-16, ti klo 22 töihin yöksi. Tai ma töihin klo 22-06, seuraava työvuoro ke klo 8. Mahdoton siirtää unirytmiä noin nopeasti, kroppa meni aivan sekaisin.
3-vuoro? Kokeilkaapa kymmenellä eri pituisella ja eri aikoihin alkavalla ja päättyvällä vuorolla. Ja näitä täysin sekaisin, ei mitään rytmiä.
Omat hankaluutensa siinä on, mutta ei se mulle sen rankempaa ole kuin päivätyökään. Itse pidän kolmivuorotyöstä, koska satunnaiset yövuorot katkaisevat arjen hälinää, ja vuorotyössä on arkivapaita, jolloin voi paremmin olla lasten kouluun lähdössä ja koulusta tulossa mukana. Eivätkä vuorolisätkään haittaa yhtään. :-) Toiset taas pitävät enemmän päivätöistä, on viikonloput vapaata ja pyhät. Meillä kun lapset olivat pienempiä, oli kolmivuorotyö mulla ja päivätyö puolisolla hyvä yhdistelmä lasten hoidon kannalta, vähemmän hoitotarvetta kuin kahden päivätyön tekijän perheessä.