Mitä haittaa on vaimentamattomilla kengillä juoksemisesta?
Otsikossa kysymys jo tulikin? Onko vaimennetuilla kengillä juoskeminen enemmän energiaa kuluttavaa ja lihaksia aktivoivaa?
Kommentit (17)
Nykyäänhän nimenomaan sanotaan, että ei saisi ostaa liian vaimennettuja kenkiä, jos on ihan normaalit jalat. Esim. Five fingers ja eri brändien free kengät on tullut tosi suosituiksi, mukailevat mah. paljon jalkojen omaa liikerataa ja vahvistaa nilkan ja jalkapöydän lihaksia ihan eri tavalla kuin vaimentavat kengät. Toki jos jaloissa on sitä sun tätä ongelmaa, niin sitten pitää ehkä miettiä mitkä on hyvät. Joissain kaupoissa ne testaa sun jalkoja juoksumatolla ja suositteloee kengät askelluksen perusteella.
Ei mitään, kun et juokse asvaltilla, jolla ei pidä juosta millään kengillä.
voisin kuvitella kokeilemattakin, että puukengillä asvaltilla huokseminen ei tunnu kivalta.
Tarkoitin ei-vaimennetuilla esim.tennareita, en noita lenkkareita, jotka "mahdollistavat jalan luonnollisen likkumisen" ja miten niitä nyt mainostetaankaan.
Onko sillä jalka- ja pakaralihasten kehitykseen jotain vaikutusta, ovatko kengät vaimennetut vai ei?
t.ap
[quote author="Vierailija" time="18.03.2013 klo 23:33"]
Tarkoitin ei-vaimennetuilla esim.tennareita, en noita lenkkareita, jotka "mahdollistavat jalan luonnollisen likkumisen" ja miten niitä nyt mainostetaankaan.
Onko sillä jalka- ja pakaralihasten kehitykseen jotain vaikutusta, ovatko kengät vaimennetut vai ei?
t.ap
[/quote]
En tiedä, onko lihasten kehitykseen vaikutusta, mutta jos asfaltilla juokset, niin kuntokehitykseen on. Et nimittäin voi vuoden päästä juosta enää metriäkään, koska joko jalkapöydän luut tai nilkat ovat paukkuneet hajalle tärinästä.
Tottumattomalla voi alkaa sääriluut kipuilla.
Itselläni tulee vaimentamattomilla kengllä juostessa pakarat kipeäksi. Ei ole normaalia lihaskipua, vaan sellaista "piikikästä".
[quote author="Vierailija" time="18.03.2013 klo 17:59"]
Ei mitään, kun et juokse asvaltilla, jolla ei pidä juosta millään kengillä.
[/quote]
Missä isojen kaupunkien keskustoisaa asuvat sitten juoksee? Ja ydinkesksutan ulkopuolisillakin alueilla kevyen liikenteen reitit on yleensä asfaltoituja.
[quote author="Vierailija" time="18.03.2013 klo 23:53"]
[quote author="Vierailija" time="18.03.2013 klo 17:59"]
Ei mitään, kun et juokse asvaltilla, jolla ei pidä juosta millään kengillä.
[/quote]
Missä isojen kaupunkien keskustoisaa asuvat sitten juoksee? Ja ydinkesksutan ulkopuolisillakin alueilla kevyen liikenteen reitit on yleensä asfaltoituja.
[/quote]
Jeps. Olis kai paras juosta paljain jaloin tai paljasjalkakengillä, mutta tosi harva asuu paikassa jossa olis pururata tms. tarpeeksi lähellä. Useimmille käytännössä se ainoa mahdollinen juoksualusta on asfaltti. Sehän on ihmisen jaloille täysin sopimaton, joten on pitänyt kehittää sitten superhyvin vaimennettuja kenkiä, että jalat eivät menisi rikki. Ne sitten taas aiheuttavat kaikenlaisia muita ongelmia.
Itse en tästä syystä harrasta juoksemista ollenkaan. En näe kovin mielekkääksi pitkää bussimatkaakaan ennen jokaista lenkkiä, jotta pääsisin juoksemaan muualle kuin asfaltille. Tai tietty voisin tuossa viereisessä puistossa juosta tuollaista n. sadan metrin hiekkakäytävää edestakaisin, mutta ei sekään kovin mielekkäältä liikunnanharrastamiselta vaikuta.
[quote author="Vierailija" time="18.03.2013 klo 23:59"]
Jeps. Olis kai paras juosta paljain jaloin tai paljasjalkakengillä, mutta tosi harva asuu paikassa jossa olis pururata tms. tarpeeksi lähellä. Useimmille käytännössä se ainoa mahdollinen juoksualusta on asfaltti. Sehän on ihmisen jaloille täysin sopimaton, joten on pitänyt kehittää sitten superhyvin vaimennettuja kenkiä, että jalat eivät menisi rikki. Ne sitten taas aiheuttavat kaikenlaisia muita ongelmia.
Itse en tästä syystä harrasta juoksemista ollenkaan. En näe kovin mielekkääksi pitkää bussimatkaakaan ennen jokaista lenkkiä, jotta pääsisin juoksemaan muualle kuin asfaltille. Tai tietty voisin tuossa viereisessä puistossa juosta tuollaista n. sadan metrin hiekkakäytävää edestakaisin, mutta ei sekään kovin mielekkäältä liikunnanharrastamiselta vaikuta.
[/quote]
No ei Suomessa nyt niin monta aluetta ole, jossa ei olisi edes piennarta tien vieressä. Isojen kaupunkien ydinkeskustat toki, mutta kaikkialla muualla pääsee ainakin siihen asfaltin viereen nurmelle/soralle juoksemaan, jos tahtoo.
[quote author="Vierailija" time="19.03.2013 klo 00:04"]
[quote author="Vierailija" time="18.03.2013 klo 23:59"]
Jeps. Olis kai paras juosta paljain jaloin tai paljasjalkakengillä, mutta tosi harva asuu paikassa jossa olis pururata tms. tarpeeksi lähellä. Useimmille käytännössä se ainoa mahdollinen juoksualusta on asfaltti. Sehän on ihmisen jaloille täysin sopimaton, joten on pitänyt kehittää sitten superhyvin vaimennettuja kenkiä, että jalat eivät menisi rikki. Ne sitten taas aiheuttavat kaikenlaisia muita ongelmia.
Itse en tästä syystä harrasta juoksemista ollenkaan. En näe kovin mielekkääksi pitkää bussimatkaakaan ennen jokaista lenkkiä, jotta pääsisin juoksemaan muualle kuin asfaltille. Tai tietty voisin tuossa viereisessä puistossa juosta tuollaista n. sadan metrin hiekkakäytävää edestakaisin, mutta ei sekään kovin mielekkäältä liikunnanharrastamiselta vaikuta.
[/quote]
No ei Suomessa nyt niin monta aluetta ole, jossa ei olisi edes piennarta tien vieressä. Isojen kaupunkien ydinkeskustat toki, mutta kaikkialla muualla pääsee ainakin siihen asfaltin viereen nurmelle/soralle juoksemaan, jos tahtoo.
[/quote]
Koiranp:n sekaan...
[quote author="Vierailija" time="19.03.2013 klo 00:32"]
[quote author="Vierailija" time="19.03.2013 klo 00:04"]
[quote author="Vierailija" time="18.03.2013 klo 23:59"]
Jeps. Olis kai paras juosta paljain jaloin tai paljasjalkakengillä, mutta tosi harva asuu paikassa jossa olis pururata tms. tarpeeksi lähellä. Useimmille käytännössä se ainoa mahdollinen juoksualusta on asfaltti. Sehän on ihmisen jaloille täysin sopimaton, joten on pitänyt kehittää sitten superhyvin vaimennettuja kenkiä, että jalat eivät menisi rikki. Ne sitten taas aiheuttavat kaikenlaisia muita ongelmia.
Itse en tästä syystä harrasta juoksemista ollenkaan. En näe kovin mielekkääksi pitkää bussimatkaakaan ennen jokaista lenkkiä, jotta pääsisin juoksemaan muualle kuin asfaltille. Tai tietty voisin tuossa viereisessä puistossa juosta tuollaista n. sadan metrin hiekkakäytävää edestakaisin, mutta ei sekään kovin mielekkäältä liikunnanharrastamiselta vaikuta.
[/quote]
No ei Suomessa nyt niin monta aluetta ole, jossa ei olisi edes piennarta tien vieressä. Isojen kaupunkien ydinkeskustat toki, mutta kaikkialla muualla pääsee ainakin siihen asfaltin viereen nurmelle/soralle juoksemaan, jos tahtoo.
[/quote]
Koiranp:n sekaan...
[/quote]
Juoksumatot on keksitty juuri kaltaisiasi varten. Eihän ulkona sentään voi urheilla, siellähän voi sotkeutua ja jos huono ilma sattuu, niin kastuukin.
[quote author="Vierailija" time="18.03.2013 klo 23:59"]
Jeps. Olis kai paras juosta paljain jaloin tai paljasjalkakengillä, mutta tosi harva asuu paikassa jossa olis pururata tms. tarpeeksi lähellä. Useimmille käytännössä se ainoa mahdollinen juoksualusta on asfaltti. Sehän on ihmisen jaloille täysin sopimaton, joten on pitänyt kehittää sitten superhyvin vaimennettuja kenkiä, että jalat eivät menisi rikki. Ne sitten taas aiheuttavat kaikenlaisia muita ongelmia.
Itse en tästä syystä harrasta juoksemista ollenkaan. En näe kovin mielekkääksi pitkää bussimatkaakaan ennen jokaista lenkkiä, jotta pääsisin juoksemaan muualle kuin asfaltille. Tai tietty voisin tuossa viereisessä puistossa juosta tuollaista n. sadan metrin hiekkakäytävää edestakaisin, mutta ei sekään kovin mielekkäältä liikunnanharrastamiselta vaikuta.
[/quote]
Asfaltti ei ole ihmisen jaloille sopimaton juoksualusta. Itse juoksen paljain jaloin sujuvasti asfaltillakin, eikä se tunnu lainkaan epämiellyttävältä juoksualustalta. Jos on tottunut liikkumaan vain kengät jalassa, tämä voi tietysti vaatia jonkin verran harjoittelua.
[quote author="Vierailija" time="01.04.2013 klo 12:41"]
[quote author="Vierailija" time="18.03.2013 klo 23:59"]
Jeps. Olis kai paras juosta paljain jaloin tai paljasjalkakengillä, mutta tosi harva asuu paikassa jossa olis pururata tms. tarpeeksi lähellä. Useimmille käytännössä se ainoa mahdollinen juoksualusta on asfaltti. Sehän on ihmisen jaloille täysin sopimaton, joten on pitänyt kehittää sitten superhyvin vaimennettuja kenkiä, että jalat eivät menisi rikki. Ne sitten taas aiheuttavat kaikenlaisia muita ongelmia.
Itse en tästä syystä harrasta juoksemista ollenkaan. En näe kovin mielekkääksi pitkää bussimatkaakaan ennen jokaista lenkkiä, jotta pääsisin juoksemaan muualle kuin asfaltille. Tai tietty voisin tuossa viereisessä puistossa juosta tuollaista n. sadan metrin hiekkakäytävää edestakaisin, mutta ei sekään kovin mielekkäältä liikunnanharrastamiselta vaikuta.
[/quote]
Asfaltti ei ole ihmisen jaloille sopimaton juoksualusta. Itse juoksen paljain jaloin sujuvasti asfaltillakin, eikä se tunnu lainkaan epämiellyttävältä juoksualustalta. Jos on tottunut liikkumaan vain kengät jalassa, tämä voi tietysti vaatia jonkin verran harjoittelua.
[/quote]
Paljain jaloin se onnistuukin, koska silloin osaa juosta siten, ettei tärinää ole liikaa. Jos juoksee kengät jalassa asfaltilla, ei tajua varoa tärinää ja paikat hajoavat.
Joo, mulla on hyvät lenkkarit, kun ne on asikset ja kalliit :DDDDDDDDDD
Ja kyllä pitää juoda palautusjuomaa heti reenin jälkeen, että pääsee PALAUTUMAAN :DDDDD
MUAHHAHAAAAAAAAA
[quote author="Vierailija" time="18.03.2013 klo 17:34"]
Ei kai niistä mitään haittaa ole, jos sun jalat kestää. Mulla alkaa särkemään pohkeita, jos juoksen huonoilla kengillä. Täksi kesäksi ostin Asicsen lenkkarit, en tosin niitä monen sadan vaan reilun satasen, mutta toivon niiden olevan sen verran hyvät, että saan juoksuharrastuksen alkuun.
[/quote]
Ei kai niistä mitään haittaa ole, jos sun jalat kestää. Mulla alkaa särkemään pohkeita, jos juoksen huonoilla kengillä. Täksi kesäksi ostin Asicsen lenkkarit, en tosin niitä monen sadan vaan reilun satasen, mutta toivon niiden olevan sen verran hyvät, että saan juoksuharrastuksen alkuun.
Nivelet ovat pienemmällä rasituksella kun kengissä vaimennukset. Samoin selkä pääsee vähemmällä kun on vaimennetut kengät. Penikkatauti- ja muut rasitusvammariskit pienenevät myös.