Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Millä kalorimäärällä menee ketoosiin?

Vierailija
15.02.2013 |

.

Kommentit (2)

Vierailija
1/2 |
15.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ensinnäkin, ketoosiin on 2 eri tietä: joko syödä hiilihydraatteja hyvin vähän ja normaalisti kaloreita muuten, tai sitten syödä erittäin vähän energiaa kaloreina.

 

Viimemainitulla menetelmällä jos haluaa ketoosiin, niin riippuu niin henkilön koosta, aktiivisuudesta kuin yksilöllisistä ominaisuuksistakin millä ketoositila pysyy yllä. Itse kun laihdutin VLCD:llä, niin havaitsin että mulla se raja oli noin 650 kcal - jos sen yli menin, ketoosi katkesi. Mutta olen aika pienikokoinen, laihdutin normaalipainon sisällä enkä harrasta liikuntaa. Jotkut reippaasti ylipainoiset voivat syödä noin 800 kcal jopa ja pysyä vielä ketoosissa.

Vierailija
2/2 |
15.02.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ketoosiin on helppo tie kun jättää hiilarit pois. silti saa syödä vatsansa täyteen :)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kolme yksi seitsemän