Rullaluistelu - jarruttaminen, miten?!
Hei!
Kertokaa vinkkejä, miten opin jarruttamaan oikein rullaluistelussa. Minusta se on tosi vaikeaa, siis saada vauhti todella hiljentymään. En uskalla lähteä minnekään, missä olisi vähänkään edes loivia mäkiä, koska en saa vauhtia pysähtymään. Pelottaa, sillä olen kaatunut kerran pahasti juuri alamäessä epätasaisen asfaltin vuoksi.
Miten opin jarruttamaan tehokkaasti ja nopeasti?
Kommentit (4)
Nopean pysähdyksen/väistämisen teet siten, että hyppäät nurmikon tai ojan puolelle ja jatkat juoksemalla kunnes pysähdyt. Jos siis hyppäät nurmikolle ja et ota juoksuaskelia, niin kaadut nenällesi.
Koska nyt kun olen kokeillut 'kuiviltaan' sitä syvää niiaavaa asentoa ja jarruttava jalka eteen + polven painamista, niin se ei ole mulle mikään helppo edes ilman luistimia.. Joten ehkä mun tarvii lähteä ihan tyvestä puuhun ja ensin kehittää vähän peruskuntoa ja tasapainoa, ennen kuin lähden kaahiin rullilla.
Kiitos teille ja kivoja luisteluja! :)
samalla kun niiaat, taivuta ylävartaloa eteenpäin. Ja voit ottaa myös kädet avuksi siihen jarruttavan jalan polven / reiden päälle, silloin et pääse taaksepäin kaatumaan. Jos vain menet kyykkyyn suoralla selällä ja ojennat jalkaa eteen, kaatuu kroppa liikaa taaksepäin ja tasapainon pitäminen on hankalaa jopa ilman luistimia saati luistinten kanssa ja vauhdissa. Kunnes opit jarrutustekniikan kunnolla, tee korostetun tehokkaasti niiaus ja eteenpäin kumartuminen.
Polvet koukkuun (=olet niiausasennossa), jarruttava jalka ihan suoraksi eteen, jolloin siis jarrutat. Pidä polvet ihan lähellä toisiaan. Tukijalka pysyy koukussa.
Niiaava asento on kaiken a ja o.