Vierailija

Mä sain ekan aktiivisuusrannekkeen ja nyt se sanoo että nukuin syvää unta vaan 1h 50min 8 tunnin yöunistani. Unen laatu oli sen mukaan kuitenkin 85%:n hyvä. Mä heräilen paljon yöllä, mut kyl toi vajaa 2h kuulostaa vähältä. Rannekkeeni on Suunto 3 Fitness.

  • ylös 1
  • alas 0

Kommentit (7)

Vierailija

Mua kiinnostaa myös nää merkinnät. Mulla Polar ja se ei kai erittele syvän ja kevyen unen määrää?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Mä nukun ihan koiran unta. Ois mielenkiintoista tietää käynkö syvässä unessa oikeasti kertaakaan yön aikana :(

Vierailija

Kahdeksasta tunnista on 25% se 2h, eli ehkä ihmiset sit nukkuu niin vähän syvää unta?

Vierailija

Mulla vaihtelee mutta yleensä 3-6 tuntia on mun normi loput sitten kevyttä unta. Sillä heräiletkö paljon välissä ja onko unen saantisi säännölistä on enemmän vaikutusta. Ihminen nukkuu syvää ja kevyttä unta sykäyksittäin. 269

Vierailija

Viimeyönä oli 1h 8 minuuttia syvää unta, olin hereilläkin kolmen aikaan.
Harvoin yli tuntia on syvää unta.
Rannekkeenin on FitBit Charge2

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
 
Sisältö jatkuu mainoksen alla