Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Arvioi tämän miehen vartalo?

Galluppiapukkaa
24.07.2018 |

1. Kuinka paljon pidät tämän miehen vartalosta asteikolla 1-5/5?
2. Kuvaa miehen vartaloa jollain adjektiivilla (hoikka, lihaksikas, roteva, urheilullinen, hintelä, laihaläski, normaali, tms)
3. Sukupuolesi ja ikäsi?
https://img.huffingtonpost.com/asset/55c3a98d1700002600566ce2.jpeg?ops=scalefit_970_noupscale
Kiitos!

Arvioi tämän miehen vartalo?

Vaihtoehdot

Kommentit (174)

Vierailija
141/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

https://www.loveaverage.com/blog/there-are-average-men-too

Normaali mies näyttää ennemmin tältä kuin tuolta aloituksen valokuvamallilta.

Vierailija
142/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

Housut puolitangossa kuin entisajan rekkapenoilla ja nykyajan varhaisteineillä, ei jatkoon 1/5

N33

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
143/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hintelä teini

M45

Vierailija
144/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

5/5

Urheilullinen ja sopusuhtainen

N45

Vierailija
145/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Hintelä teini

M45

Terveisin rekkamies Repe. 97kg.

Vierailija
146/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

3/5

Urheilullinen, tosin kakara

N51

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
147/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jhjlkhtjkhvh kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

2/5

Liian hoikka minun makuun, rintalihaksien kohdalla plösöä. 

Pidän enemmän sellaisista tukevammista (ei tarkoita, että pitäisi olla maailman timmein bodaajan kroppa).

N30

Mitä ihmettä. Missä se rinnan kohdalla oleva "plösö" on kun ei erotu vaikka suurennuslasilla katsoo. Siinähän ei ole rasvaa nimeksikään.

Se on varmaan näitä fitness-tyyppejä, hänelle oma maku sallittakoon. Ei rasvaa olekaan, ja on urheilullinen ja lihaksiakin on, mutta ei kauheasti kyllä rintalihaksia.

Vierailija
148/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

Liian laihat kädet. Kakara vielä, voisin olla tuon poikasen äiti.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
149/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ruipelo ja lihakseton. Inhottavan punaiset nännit. Karvaton, tulee mieleen joku teini. 0/5

Vierailija
150/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Jhjlkhtjkhvh kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

2/5

Liian hoikka minun makuun, rintalihaksien kohdalla plösöä. 

Pidän enemmän sellaisista tukevammista (ei tarkoita, että pitäisi olla maailman timmein bodaajan kroppa).

N30

Mitä ihmettä. Missä se rinnan kohdalla oleva "plösö" on kun ei erotu vaikka suurennuslasilla katsoo. Siinähän ei ole rasvaa nimeksikään.

Se on varmaan näitä fitness-tyyppejä, hänelle oma maku sallittakoon. Ei rasvaa olekaan, ja on urheilullinen ja lihaksiakin on, mutta ei kauheasti kyllä rintalihaksia.

Geneettinenkin juttu, mutta rintalihakset ovat muutenkin nykykulttuurin aikaansaannos. Penkkipunnerruksen ja muiden rintaliikkeiden aikaansaama pullistuma treenatuilla miehillä. Entisaikojen urheilijoilla oli monesti melko vaatimattomat rintalihakset mutta nykyään se on varmaan harjoitelluin lihas miehillä, jos nyt ei sitten häviä hauikselle nipinnapin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
151/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

Haluaisin kuulla mitä mieltä ollaan esim weismullerin kropasta. Aikanaan tätä miestä pidettiin lihaksikkaana ja atleettisena. Nykyään varmaan laihaläski iskävartalo jolla rumat nännit, liikaa/liian vähän karvoja ja kaikenlisäksi kakara.

https://thebsreport.wordpress.com/2009/06/02/todays-birthday-biography-…

Sen ajan maailman ennätyksiä kuitenkin uinnissa ja olympia voittoja saavuttanut.

Vierailija
152/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

rintaturvokkeeet kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jhjlkhtjkhvh kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

2/5

Liian hoikka minun makuun, rintalihaksien kohdalla plösöä. 

Pidän enemmän sellaisista tukevammista (ei tarkoita, että pitäisi olla maailman timmein bodaajan kroppa).

N30

Mitä ihmettä. Missä se rinnan kohdalla oleva "plösö" on kun ei erotu vaikka suurennuslasilla katsoo. Siinähän ei ole rasvaa nimeksikään.

Se on varmaan näitä fitness-tyyppejä, hänelle oma maku sallittakoon. Ei rasvaa olekaan, ja on urheilullinen ja lihaksiakin on, mutta ei kauheasti kyllä rintalihaksia.

Geneettinenkin juttu, mutta rintalihakset ovat muutenkin nykykulttuurin aikaansaannos. Penkkipunnerruksen ja muiden rintaliikkeiden aikaansaama pullistuma treenatuilla miehillä. Entisaikojen urheilijoilla oli monesti melko vaatimattomat rintalihakset mutta nykyään se on varmaan harjoitelluin lihas miehillä, jos nyt ei sitten häviä hauikselle nipinnapin.

Ja naiset käy aina ihan kuumana rintalihaksiin ja käsivarsiin. Ei siis ihme, että niitä treenataan.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
153/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

Weismuller aika namu.

N32

Vierailija
154/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

121212 kirjoitti:

Mies 29v plus 1v miettii kirjoitti:

121212 kirjoitti:

Mies 29v plus 1v miettii kirjoitti:

121212 kirjoitti:

Mies 29v plus 1v miettii kirjoitti:

121212 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eniten pihalla lienevät ne jotka pitävät kuvan henkilöä ensisijaisesti hoikkana tai ns. laihaläskinä. Tällaisen harhan voi tuoda harhaluulo että liikunnan ja urheilun, arki- ja hyötyliikunnan tavoitteena olisi bulkkimainen ja massiivinen ulkomuoto. Edes ammattiurheilijat ovat harvoin ja harvoissa lajeissa kovin massiivisia. Kuvan henkilö voisi olla monen lajin ammattilainen. Huomio kiinnittyy oikeastaan vain kyynärvarsiin jotka eivät kieli esimerkiksi mailapeleistä tai kamppailulajeista. Samoin rintalihakset ovat vaatimattomat mutta niin ovat monilla urheilijoillakin eikä heitä pidetä ensisijaisesti hoikkina vaan urheilullisina tai jopa atleettisina. Mies ei kuitenkaan ole myöskään maratonjuoksijan oloinen.

Tismalleen. Harhaluulo syntyy miesmallien ja ammattibodarien kuvista. Ajatellaan että ok tuo menee jo överiksi, vähempikin riittää. Mutta se överilihaksikas mies on huippuluokan geeneillä siunattu ja yleensä steroideja syövä ammattibodari/ammattimalli.
https://www.bodybuilding.com/bodybuilders/whit-grin1.jpg

Kuvan mies on Brian Whitacre. "Naturaalin" (lue: steroideja käytetään, mutta ei niin paljoa että niistä jäisi kiinni) kehonrakennuksen maailmanmestari. Tämä on saavutettavissa jos omaa top 0,01% geenit ja elää kasvattaakseen lihasta.

Jos tavallinen mies käy salilla melko ahkerasti, ap:n postaama kuva edustaa aika tyypillistä lopputulosta. Geenit ratkaisevat todella paljon.
http://e2.365dm.com/17/03/16-9/20/skysports-david-haye-tony-bellew-haye-v-bellew_3902323.jpg?20170303175521

Tässä muuten lisäkuva aikaisempaan postaukseen. Kuvassa on kaksi raskaan sarjan nyrkkeilijää - molemmat edustavat maailman kärkeä ja ovat huippukunnossa, mutta toinen näyttää geeniensä ansiolta lihaksikkaammalta. Oikeinpuoleinen siis voitti matsin.

Ja nyt puhutaan 190cm pitkistä ja yli satakiloisista miehistä. Hyväkuntoinen pienempi mies ei näytä yhtä isolta ja lihaksikkaalta, kts. aikaisemmin ketjuun postattu Vassily Lomachenko.

Yhdestä valokuvasta ei voi hirveästi päätellä. Alun valokuvassa taitaa olla valaistus pahasti pielessä ja poseeraus ei ole kovin imarteleva. Huonossa valaistuksessa naturaalibodarikin näyttää sileältä ja veltolta.

Itsekin ennen ajattelin, että vaaditaan supergeenejä, mutta sittemmin olen ruvennut ajattelemaan, että iso osa pessimismistä johtuu tietämättömyydestä ja ehkä motivaation puutteesta. Moni syö liikaa ja liian paljon viljoja, piilosokereita yms. ja ennen kaikkea treenitietoisuus on liian vähäistä ja luotetaan liikaa tavallisiin perusliikkeisiin eikä kuunnella omaa kehoa ja yritetä kehittää lihaksia useita eri liikekulmia käyttämällä. Penkit ja kyykyt ovat voimanostokilpailuja varten; kukaan ei voi luvata, että niillä saa esteettisen ja tasapainoisen kropan.

Tästä on keskusteltu aikaisemminkin.

Nielet purematta mainokset joilla myydään kalliita lisäravinteita ja eksoottisia treeniohjelmia. Pääosa ammattilaistenkin treenistä koostuu yhä perusliikkeistä, loppu on sitä millä saadaan irti se 1% joka erottaa kultamitalistin pronssimitalistista. Nu uudet liikekulmat otetaan käyttöön sen jälkeen kun perusliikkeet on tehty kunnolla ja oikein - ei ennen sitä.

Tavikset ostavat ajatuksen "ota kaikki irti treenistä", korvaavat perusasioita uusilla keksinnöillä ja tulokset lähinnä heikkenevät. Kun uudet niksit eivät toimi, ostetaan taas uusia.

Ja mikä huvittavinta, koskaan näillä uusia keksintöjä hyödyntävillä mattimeikäläisillä ei ole näyttää tuloksia väitteidensä tueksi. Olisiko sinulla?

Voit katsoa noita kahta mistä kuvakulmista tahansa, ero on suuri. Lopputulos kuitenkin oli se että lihaksikkaammalla petti kunto ja vähemmän lihaksikas voitti matsin tyrmäyksellä.

 

En puhunut nyrkkeilystä, vaan bodauksesta enkä ole missään suosinut lisäravinteita tai eksoottisia treeniohjelmia.

En vain usko oman ja muiden bodarien kokemuksen perusteella, että voimanosto on jotenkin tarpeellista bodarille. Tarpeellista on löytää sellaiset liikkeet, jotka kattavat kaikki lihakset, eivät aiheuta kipua ja joilla kehittyy. Voimanostoliikkeet voivat kuulua pakettiin, mutta itsensä rajoittaminen niihin on tietämättömyyttä tai laiskuutta jos bodaus on ykköslaji. On helppoa laiskotella vedoten geeneihin jos ei jaksa tehdä muuta kuin paria liikettä.

Rautalangasta väännettynä.

Mainitsemani tutkimuksen perusteella voisit yksinkertaisen 5X5-ohjelman tms sijaan tehdä isomman määrän toistoja pienemmillä painoilla, ja/tai pitää ohjelmassasi suuremman määrän isolaatioon perustuvia liikkeitä.

Mutta ellet ole ammattibodari, ne 30 toistoa tai 12 liikesarjaa loppuun asti jäävät tekemättä. Viimeistään 25. toiston kohdalla pulssi hakkaa, lihaksia polttaa ja silmissä sumenee. Tiputat painot telineisiin, ja mahdollinen teoreettinen hyöty "uudesta" ohjemastasi katoaa taivaan tuuliin.

 

En tiedä mistä nyt tarkalleen puhut, mutta ensinnäkään ei ole mikään pakko eikä edes mitään järkeä ahtaa kaikkia lihasryhmiä ja liikkeitä samalle päivälle. Yksikään kokenut bodari ei tee niin ja kaikki, jotka tavoitteellisesti kehittävät omaa vartaloaan, ovat bodareita.

Energiat kyllä riittävät hyvin, kunhan ymmärtää jakaa eri lihasryhmät ja liikkeet eri päiville.

Tuo 5x5 ohjelma on muuten ihan hyvä, mutta kaikille nuo liikkeet eivät sovi ja niillä on helppo hajottaa itsensä. Läheskään kaikilla ei kestä paikat esim.maastavetoa isoilla painoilla ja kun se painokehitys loppuu, niin teoriassa lihasten kehityskin loppuu. Tuo ongelma on helppo kiertää tekemällä turvallisempia liikkeitä, jotka ottaa samoihin lihaksiin. Monet käyttävät esimerkkinä jotain maailmanluokan voimamiestä, jolla on hyvät lihakset, vaikka ei kuulemma treenaa sitä tai tätä liikettä (monipuolisesti), mutta nämä ovat geneettistä eliittiä, joiden lähtötaso on ihan eri kuin muilla ja joiden paikat kestää noita liikkeitä. Ne, joilla ei kestä, karsiutuvat eivätkä pääse julkisuuteen.

Tässä myös joitakin lihasryhmiä, joita tuo 5x5 ohjelma ei kunnolla kehitä:

-sivuolkapäät

-leveä selkälihas (riippuen tekniikasta ja vahvuuksista)

-takaolkapäät (osin tekniikasta riippuen)

-käden koukistajat (näitä on kolme eri lihasta)

-ranteen ojentajat ja koukistajat

-pohkeet ja säärilihakset

-reiden lähentäjälihas

Ja tässä lihasryhmiä, jotka saattaisivat kaivata lisäliikkeitä:

-nelipäinen reisilihas (vain yksi liike)

-reiden koukistaja (vain yksi liike ei kata kaikkia tämän lihaksen toimintoja)

-suora vatsalihas ja kylkilihakset (ei ainuttakaan liikettä, tosin joidenkin mielestä näitä ei tarvitse treenata)

-epäkkäiden etuosa (kunnon venytys puuttuu, rasitus lähinnä staattista)

-serratus -lihas (rasitus voisi olla monipuolisempaa)

-ojentaja (eri liikkeillä saa aivan eri tuntuman lihaksen eri päihin, kaksi liikettä ojentajalle ei ole huonosti, mutta yksi eristävä liike ei olisi pahitteeksi)

Ei ole iso homma lisätä noita liikkeitä treenatessa 3-4 kertaa viikossa ja jakaen kaikki lihakset noihin kolmeen tai neljään eri treeniin, mutta ulkonäön kannalta se voi tehdä ison eron. Vaikka ei tekisikään, ei menetä mitään muuta kuin muutaman minuutin aikaa pelaamalla varman päälle.

Oliko tämä nyt huumoria? :D

Kiinnostaisi kyllä tietää että miten onnistut tekemään kyykyn tai maven käyttämättä mainitsemiasi lihaksia.

Kuten jo sanoin, on lähinnä huvittavaa keskustella mututiedon pohjalta hienosäädöstä, käyttämällä esimerkkinä ammattibodareita.

Jos et näytä hyvältä/lihaksikkaalta, voin taata ettei syy ole siinä ettei 25 liikkeen 5-day split-harjoitusohjelma-excelissäsi painotettu riittävästi reiden koukistajaa tai etummaista sahalihasta :D

Kyse on siitä että haluaako erottua edukseen toisten treenaavien joukossa. Jos treenaat kuten kaikki muut, ei kannata odottaa erilaista lopputulosta. Ajattele vaikka jotain Usain Bolttia juoksussa; jos Bolt tulee ykköseksi ja toinen viimeiseksi, niin siitä viimeiseksi tulijasta ei kuulla ikinä mitään, vaikka hän on vain marginaalisesti hitaampi kuin Bolt. Pienet erot ratkaisevat ja bodauksessa ne pienet erot voivat kasaantua isoksi eroksi kokonaisuudessa.

Mitä tarkemmin lihakset on treenattu, sitä enemmän on myös varaa olla vähän turvonneempi tai korkeammalla rasvaprosentilla kuin joku toinen varsinkin kun rasva ei peitä yhtä hyvin kaikkia ruumiinosia. Tavallinen voimatynnyri korkealla rasvaprosentilla näyttää tuhdilta tavalliselta mieheltä, kun taas kaikki lihakset kunnolla treenanneella sieltä erottuu vivahteita ja muotoja silloinkin, kun rasvaa on vähän enemmän kuin olisi ihanteellista ja hyvin harvalla on sitä ihannerasvaprosenttia päällä koko aikaa. Sitä tärkeämpää on sitten se kokonaismuoto ja ryhti.

Jos et treenaa pohkeita, miksi sinulla olisi paremmat pohkeet kuin naisella, joka oikeasti treenaa niitä? Ei mistään syystä. Miksi sinulla olisi ryhdikäs ylöspäin kohoava rinta roikkurinnan sijaan jos teet vain litteäpenkkiä rinnalle?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
155/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

4/5

Hoikka, kiinteä, mutta liian nuori ja karvaton makuuni :)

Nainen, 39

Vierailija
156/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

1. 3/5

2. Poikamainen

3. Nainen 33 v

Vierailija
157/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

1/5

Normaali

N45

Vierailija
158/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

tarzan.. kirjoitti:

Haluaisin kuulla mitä mieltä ollaan esim weismullerin kropasta. Aikanaan tätä miestä pidettiin lihaksikkaana ja atleettisena. Nykyään varmaan laihaläski iskävartalo jolla rumat nännit, liikaa/liian vähän karvoja ja kaikenlisäksi kakara.

https://thebsreport.wordpress.com/2009/06/02/todays-birthday-biography-…

Sen ajan maailman ennätyksiä kuitenkin uinnissa ja olympia voittoja saavuttanut.

Weismullerin etuna on geenit. Eli luontaisesti leveä rintakehä ja hartioiden malli, ainoat asiat jotka naiset oikeasti huomaavat. Verrataanpa:
http://fightnights.com/uploads/lomachenko.jpg
https://thebsreport.files.wordpress.com/2009/06/johnny.jpg

 

Vierailija
159/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

1/5

Hoikka/hintelä

N 30

Vierailija
160/174 |
24.07.2018 |
Näytä aiemmat lainaukset

121212 kirjoitti:

tarzan.. kirjoitti:

Haluaisin kuulla mitä mieltä ollaan esim weismullerin kropasta. Aikanaan tätä miestä pidettiin lihaksikkaana ja atleettisena. Nykyään varmaan laihaläski iskävartalo jolla rumat nännit, liikaa/liian vähän karvoja ja kaikenlisäksi kakara.

https://thebsreport.wordpress.com/2009/06/02/todays-birthday-biography-…

Sen ajan maailman ennätyksiä kuitenkin uinnissa ja olympia voittoja saavuttanut.

Weismullerin etuna on geenit. Eli luontaisesti leveä rintakehä ja hartioiden malli, ainoat asiat jotka naiset oikeasti huomaavat. Verrataanpa:
http://fightnights.com/uploads/lomachenko.jpg
https://thebsreport.files.wordpress.com/2009/06/johnny.jpg

 

Taidat olla oikeassa. Ja oli vieläpä pitkä mies. Varmasti näyttävän näköinen mies aikanaan. Naiset taitavat katsella tosiaan ihan eri asioita, eli enimmäkseen mittasuhteita, lihasten ja luuston mallia, ei itse lihaksia kuten me. Minusta tuo nyrkkeilijä esim näyttää weissmulleria lihaksikkaammalta suhteessa mutta toki kapeampi on.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yksi kahdeksan neljä